12/12/2024
Fit und warm durch den Winter!
Auch wenn der große Wintereinbruch noch auf sich warten lässt, er wird kommen!🥶🥶
Damit ihr bestens gewappnet seit, haben wir ein paar Tipps für euch:
🧣🧤 Schichtenlook: Lieber mehrere dünne Schichten tragen als eine dicke -
plus Mütze, Schal und Handschuhe nicht vergessen!
🖐 Hände warm halten:
Kalte Hände? Nutze Handwärmer für unterwegs, reibe die Hände aneinander oder halte eine heiße Tasse Tee.
🏃♀️ 🚶♂️ Raus an die frische Luft:
Bewegung fördert die Durchblutung und regt den Kreislauf an.
☕ Warme Getränke genießen:
Heiße Tees, Kakao oder Suppen wärmen dich von innen. Ingwertee mit Honig ist nicht nur lecker, sondern stärkt zusätzlich dein Immunsystem!
🍋🫚🍯 Rezept:
• 2 Zitronen, 50 g Ingwer, 2 EL Honig, 200 ml Wasser.
• Ingwer reiben, mit Wasser erhitzen, Zitronensaft und Honig dazugeben. Fertig!
Wie haltet ihr euch warm und gesund? Teilt eure Tipps!