Wie sind die Öffnungszeiten?

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Kreisvolkshochschule Ostprignitz-Ruppin

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Kreisvolkshochschule Ostprignitz-Ruppin

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19/12/2023

Herzliche Einladung zum Power Yoga für Fortgeschrittene Surya Namaskar in Kyritz vom 09.01.-19.03.2024
20 UE für € 48,00
Surya Namaskar – der Sonnengruß ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atem führt die Bewegung. Diese intensive Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Derharmonische Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist. Jede Unterrichtsstunde beinhaltet neben den klassischen Yoga-Übungen auch Atemübungen, Entspannung und Meditation.
Wir üben barfuß und in bequemer Kleidung.
Anmeldung unter: https://www.vhs-opr.de/gesundheit/kw/bereich/kursdetails/kurs/KY3108/kursname/Power%20Yoga%20fuer%20Fortgeschrittene%20Surya%20Namaskar/kategorie-id/8/
oder [email protected] oder Telefon: 033971-32808

19/12/2023

Unser Kursangebot im Themenbereich Bildungsfreistellung: "Die 3 Säulen für ein gesundes Leben: Bewegung, Ernährung und Regeneration"
Kurs-Nr. 320201 30 UE
Flecken Zechlin
Montag – Freitag 04.03.2024 – 08.03.2024 09:00 – 14:15 Uhr
inkl. Übernachtung im DZ und Vollpension 480,00 €
Aus der Kombination der Themen „Bewegung, Ernährung und Regeneration“ werden Sie ein gesundheitliches Selbstmanagement für den beruflichen und privaten Alltag erlernen. Für eine nachhaltige gesündere Lebensweise werden wir uns theoretisch und praktisch mit den drei Themenbereichen beschäftigen und gemeinsam kleine praktikable Routinen entwickeln, welche in den Alltag einfließen können.
Zum Thema „Bewegung“ werden Übungen aus dem Bereich Rückenschule, Faszientraining und Koordination präsentiert. Sie lernen alltägliche Bewegungsmuster wahrzunehmen, zu erkennen und wie wir sie körpergerechter optimieren können. Kleine theoretische Einheiten runden die praktischen Übungen ab.
Weiterhin werden verschiedene Ernährungsformen, z. B. vegetarische oder vegane Ernährung genauer vorgestellt. Themen wie Diäten und hochverarbeitete Lebensmittel werden thematisiert. In der Praxis werden kleine gesunde Snacks vorbereitet.
Zum Thema „Regeneration“ werden Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Bodyscan, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson und Trance- und Phantasiereisen in Theorie und Praxis vorgestellt. Sie lernen, wie Pausen und Entspannung in den Alltag integriert werden können.
Information zur Bildungsfreistellung
Bildungsfreistellung – in Berlin “Bildungsurlaub“ genannt – ist ein Anspruch von Beschäftigten auf bezahlte Freistellung von der Arbeit zur Teilnahme an anerkannten Weiterbildungsveranstaltungen.
Zehn Tage innerhalb zweier Kalenderjahre stehen für politische, berufliche oder kulturelle Weiterbildung zur Verfügung. Die Freistellung macht eine Teilnahme während der Arbeitszeit möglich. Währenddessen wird der Lohn fortgezahlt.
Geregelt ist das im brandenburgischen Weiterbildungsgesetz. Alle weiteren Infos zur Bildungsfreistellung finden Sie auf den Seiten des Brandenburgischen Ministeriums für Bildung, Jugend und Sport.
Bitte beachten Sie, dass Sie die Bildungsfreistellung spätestens 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn beim Arbeitgeber schriftlich beantragen müssen. Dafür erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung von uns eine Anmeldebestätigung, die Sie bei Ihrem Arbeitgeber einreichen.
Ihre KVHS-Ansprechpartnerin für Bildungsfreistellung:
Neuruppin: Silke Ristau, Tel. 03391 769162, Mail: [email protected]

Bild von Gerd Altmann auf Pixabay

19/12/2023

Bildungsurlaub
"Die 3 Säulen für ein gesundes Leben: Bewegung, Ernährung und Regeneration"
Aus der Kombination der Themen „Bewegung, Ernährung und Regeneration“ werden Sie ein gesundheitliches Selbstmanagement für den beruflichen und privaten Alltag erlernen. Für eine nachhaltige gesündere Lebensweise werden wir uns theoretisch und praktisch mit den drei Themenbereichen beschäftigen und gemeinsam kleine praktikable Routinen entwickeln, welche in den Alltag einfließen können.
Zum Thema „Bewegung“ werden Übungen aus dem Bereich Rückenschule, Faszientraining und Koordination präsentiert. Sie lernen alltägliche Bewegungsmuster wahrzunehmen, zu erkennen und wie wir sie körpergerechter optimieren können. Kleine theoretische Einheiten runden die praktischen Übungen ab.
Weiterhin werden verschiedene Ernährungsformen, z. B. vegetarische oder vegane Ernährung genauer vorgestellt. Themen wie Diäten und hochverarbeitete Lebensmittel werden thematisiert. In der Praxis werden kleine gesunde Snacks vorbereitet.
Zum Thema „Regeneration“ werden Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Bodyscan, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson und Trance- und Phantasiereisen in Theorie und Praxis vorgestellt. Sie lernen, wie Pausen und Entspannung in den Alltag integriert werden können.
Information zur Bildungsfreistellung
Bildungsfreistellung – in Berlin “Bildungsurlaub“ genannt – ist ein Anspruch von Beschäftigten auf bezahlte Freistellung von der Arbeit zur Teilnahme an anerkannten Weiterbildungsveranstaltungen.
Zehn Tage innerhalb zweier Kalenderjahre stehen für politische, berufliche oder kulturelle Weiterbildung zur Verfügung. Die Freistellung macht eine Teilnahme während der Arbeitszeit möglich. Währenddessen wird der Lohn fortgezahlt.
Geregelt ist das im brandenburgischen Weiterbildungsgesetz. Alle weiteren Infos zur Bildungsfreistellung finden Sie auf den Seiten des Brandenburgischen Ministeriums für Bildung, Jugend und Sport.
Bitte beachten Sie, dass Sie die Bildungsfreistellung spätestens 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn beim Arbeitgeber schriftlich beantragen müssen. Dafür erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung von uns eine Anmeldebestätigung, die Sie bei Ihrem Arbeitgeber einreichen.
Ihre KVHS-Ansprechpartnerin für Bildungsfreistellung:
Neuruppin: Silke Ristau, Tel. 03391 769162, Mail: [email protected]

Bild von Gerd Altmann auf Pixabay

27/11/2023

Unser Programm für das 1. Halbjahr 2024 ist online!

Du kannst deine Kurse für das erste Halbjahr 2024 buchen.
Sichere Dir einen Platz in Deinem Lieblingskurs oder entdecke für Dich schon jetzt für 2024 neue spannende Themen auf Deinem Weg zu neuen Horizonten.
Viel Spaß beim Finden: https://www.vhs-opr.de/programm/

Ostprignitz Ruppin

16/11/2023

Hast du schon Weihnachtsgeschenke für deine Lieben?
Mit unserem neuen Kurs, kannst du etwas ganz persönliches
anfertigen und gestalten.
Wir laden herzlich ein!
Anmeldung unter: [email protected] oder 033971-32808

02/11/2023

Hula Hoop Workshop am 18.11.2023; 09:00 Uhr -13:00 Uhr in der Lindenschule Kyritz
Willst du was gegen den "November-Blues" tun? Dann sein dabei! Wir freuen uns auf dich!
Hula Hoop - der Tanz mit dem Reifen macht Spaß und hält fit!
Der Hula Hoop bietet eine optimale Möglichkeit die Beweglichkeit und Kraft zu trainieren und zugleich die Koordination zu verbessern. Er kann um verschiedene Körperteile geschwungen werden und stärk so Rumpf- und Tiefenmuskulatur. Spielerisch werden kleine Tricks und Sequenzen erlernt. Ein angenehmes Körpergefühl und gute Laune sind willkommende Begleiterscheinungen.
Hula Hoop Reifen werden zur Verfügung gestellt.
Anmeldung: [email protected] oder 033971-32808
https://www.vhs-opr.de/anmeldung/

02/11/2023

Afrikanisches Trommeln auf der Djembé am 18.11.2023; 10:00 Uhr bis 13:30 Uhr im Friedrich Ludwig Jahn Gymnasium
Herzliche Einladung! Sei dabei!
Wer hat Lust zu Trommeln? Wir wollen im Seminar afrikanische Rhythmen spielen und dabei die Spieltechnik auf der Djembé erlernen bzw. vertiefen. Mithilfe leichter Übungen aus der Bodypercussion wird das Rhythmusgefühl geschärft.
Wir erfinden eigene Rhythmen und lernen ein einfaches Stück mit Begleitrhythmen, Solo und Break. Beim gemeinsamen Trommeln steht der Spaß an der Musik im Mittelpunkt! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kein Instrument? Kein Problem, wir leihen Ihnen eine Trommel (Djembe).

Anmeldung unter: 033971-32808 oder [email protected]
https://www.vhs-opr.de/anmeldung/

10/10/2023

Schreibstube - Ein Kurs für kreatives Schreiben 06.11.-11.12.23 in Rheinsberg
•„Ich schreibe gern Gedichte, aber ich zeige sie niemandem...“•„Ich habe schon so oft angefangen, Tagebuch zu schreiben, aber mir fehlt die Disziplin...“•„Ich erzähle gern Geschichten aus meinem Leben, und da hör ich öfters: Schreib das doch mal auf!“•„Ich bin sehr interessiert an vielen Themen, die zurzeit so in den Medien diskutiert werden, und ich wünsche mir, dazu die richtigen Worte zu finden.“Solche und ähnliche Aussagen höre ich oft, wenn es ums Aufschreiben eigener Gedanken geht. Wir haben ja alle Schreiben gelernt; aber wie man sich mitteilt im Schreiben ist dann doch noch eine eigene Kunst!
Ich lade dazu ein, diese Kunst miteinander zu lernen.
Was wir dazu brauchen: genügend Zeit sowie -Stift, Papier, Schreibmaschine, Laptop ... je nach Vorlieben.-Themen und Anlässe fürs Schreiben bringen wir bestimmt genügend mit.-Und jede Person braucht den Mut, sich mitzuteilen, aber auch die Offenheit, anderen zuzuhören, andere zu verstehen ohne zu urteilen.
Wir freuen uns auf dich!
Anmeldungen: https://www.vhs-opr.de/.../Schreibstu.../kategorie-id/30/...
oder [email protected] oder 033971-32808

26/09/2023

Pädagogische Fachkraft (m/w/d) im Regionalen Grundbildungszentrum gesucht

Informationen unter:

26/09/2023

„Wittstocker Stadt- und Regionalgeschichte“
Am Mittwoch, 11. Oktober beginnt die Volkshochschule in Wittstock mit einem
Kurs zur „Wittstocker Stadt- und Regionalgeschichte“. An 10 Abenden wird
Ihnen Frau Antje Zeiger in den Räumen der Museen Alte Bischhofsburg umfangreiches Wissen zur Stadt Wittstock und ihrer Umgebung vermitteln. Neben Informationen zur Stadtgeschichte und Kultur werden auch Sehenswürdigkeiten besichtigt. In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit sich als Stadtführer qualifizieren zu lassen.
Interessierte Teilnehmer können sich gerne anmelden oder kommen
gleich zur ersten Veranstaltung, es sind noch Plätze frei.
Wir treffen uns 18:00 – 19:30 Uhr am Eingang zum Museum, Auf dem Amtshof 1 - 5. Informationen erhalten sie bei Frau Greisert unter Tel.-Nr.: 03394-465351
oder E-Mail: [email protected].

25/09/2023

Wir haben noch wenige Plätze frei!
Hatha Yoga für Einsteiger
Stärken Sie Ihren Körper & Geist und optimieren Sie Ihre Beweglichkeit, um kraftvoller und schmerzfreier durchs Leben zu gehen. Im Hatha Yoga lernen Sie eine kraftvolle und starke Form des Hatha Yoga kennen, die auf allen Ebenen ihres Körpers und auf ihren Geist wirkt. Ihr Körper wird revitalisiert, entgiftet und lernt wieder die gesunde Form der Körperhaltung einzunehmen. Sie erhöhen ihre Flexibilität, stärken ihre Konzentration und ihre Muskulatur und erhalten dadurch mehr innere Stabilität. In den geführten YOGAKLASSEN lernen Sie die klassische Asana Praxis, das Pranayama (Atemführung) sowie die Mantra-Meditation in Wort und Klang kennen. Zur tieferen Entspannung werden Klänge und Mantra-Gesang mit eingebunden.
Hatha Yoga ist eine Harmonische Kombination aus:
- Atmung & Körperbewegung
- Aktivierung der körpereigenen Energie
- Anspannung & Entspannung
- Bewegung & Ruhe
Die YOGAKLASSEN sind für alle Altersgruppen ausgerichtet

Anmeldungen: [email protected] oder 03391-769162
https://www.vhs-opr.de/gesundheit/kw/bereich/kursdetails/kurs/NR3107/kursname/Hatha%20Yoga%20fuer%20Einsteiger/kategorie-id/8/

14/09/2023

Yoga für Einsteiger in Kyritz ab sofort
Wir haben noch einige Plätze frei und freuen uns auf dich!
In unserer hektischen Zeit müssen wir den Weg finden, unsere Belastungen auszugleichen.
Ein wirksames und äußerst praktisches Mittel ist Yoga. Durch Entspannungs-, Atem- und Konzentrationsübungen werden in diesem Kurs die Grundlagen der Yoga-Praxis vermittelt. Meditation, Askese und bestimmte körperliche Übungen führen zu einer gesteigerten Beherrschung, Konzentration und Entspannung des Körpers.
Anmeldung unter: 033971-32808 oder [email protected]
https://www.vhs-opr.de/gesundheit/kw/bereich/kursdetails/kurs/KY3103/kursname/Yoga%20fuer%20Einsteiger/kategorie-id/8/

Adresse

Alt Ruppiner Allee 39, Haus D
Neuruppin
16816

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 12:00
Dienstag	08:00 - 16:00
Mittwoch	08:00 - 12:00
Donnerstag	08:00 - 16:00

Telefon

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