04/12/2024
Kære alle i Motionscentret
Vi har i dag påbegyndt en omrokering i Motionscentret og der er indkøbt 4 nye maksiner
Vi har valgt og flytte vores spinningscykler ned for enden af Multi-rummet. Det store cykelmaleri er også kommet derind, og det lyser godt op derinde. Der er stadig plads til Yoga og Jumping fitness derinde.. Når der cykles er i velkomne til og gå ind og hente/bruge diverse redskaber. MEN når der er Yoga og Jumping bedes i som altid ikke forstyrrer i Salen.
Spinningslokalet bliver malet imellem Jul og Nytår, der kommer flere spejle op, og alle løse vægte, squat stativ, samt et nyt tårn (cable crosover) skal stå derinde. Der bliver lagt et bedre og mere affjedrende gulv derinde.
Der er også to nye løbebånd på vej. Vi beholder foreløbig et af de gamle, så vi stadig har 3 løbebånd. Hvis der er nogen som skulle have lyst til og aftage de gamle løbebånd er i velkomne til og henvende jer til en af os. De kan afhentes gratis.
Den sidste nye maskine som kommer i denne omgang er en brytpres maskine. Vi har derfor valgt og skille os af med de to gamle tecno gym maskiner, som stod lige indenfor døren ind i motionscentret til højre. Henvend jer til en af vores instruktører, hvis i har brugt de maskiner meget, så finder vi alternative løsninger til jer.
Der skal på et tidspunkt også males i resten af Centret. Vi forventer ikke at centret på noget tidspunkt skal lukkes, men i må bære over med, at der kan være dage, hvor vi roder lidt dernede. Dette vil også kunne mærkes ind i Januar. Men vi tror og håber på, at vi alle bliver glade for de nye tiltag, som forhåbentligt kan være til gavn for alle.
Til Januar vil vores sidste nye Instruktør Susanne, starte et hold op, som vil bestå af et mix med Funktionel træning og Yoga. Holdet vil være Tirsdage fra kl. 15.45 -16.45. Hold øje på hjemmesiden www. motionsraadhuset.dk her kan i se hvornår Susanne starter op efter nytår. Jeg indsætter herunder en holdbeskrivelse fra Susanne
FUNKTIONEL TRÆNING og YOGA
Et mix af styrketræning, yoga og afspænding, hvor målet er at gøre din krop stærk og velfungerende. Funktionel træning er det, du gør i hverdagen, løfte/bære, gå/løbe, bukke/strække dig. I Timen kan redskaber som vægtstænger, kettlebells, håndvægte, og bolde indgå. Om du løfter 1 kg. eller 100 kg. det er op til dig og din krop, så alle kan være med uanset hvilket niveau du træner på. Træningen kan være en hjælp i hverdagens gøremål og sammen med yogaens smidige øvelser kan det forbedre balancen, koordination, samt nogle af kroppens vitale funktioner.
Sluttelig vil jeg ønske jer alle en rigtig dejlig December med Julehygge og hvad der dertil følger....
Rigtig Glædelig Jul til Jer alle
På vegne af Bestyrelsen
Hanne Friis Sørensen
