Hvidovre Sundhedscenter

09/06/2026

MENS HEALTH WEEK 🧑‍🤝‍🧑
Så er det endnu engang blevet tid til Mænds Sundhedsuge, hvor årets tema er ”Fællesskaber”.
Og hvorfor lige fællesskaber? Det er typisk mænd, der oplever ensomhed og som viser tegn på social isolation.
Forskning viser tydeligt, at det at være en del af et fællesskab har stor betydning for både den fysiske og den mentale sundhed.
Det kan altså gøre en forskel, hvis du hiver naboen med i kortklubben, eller til bold i den lokale forening.

Find et fællesskab tæt på dig på NETVÆRKET – NETVÆRKET

Læs mere om Mens Health Week på Men’s health week | Forum for Mænds Sundhed

03/06/2026

🗣Er du pårørende til et menneske med langvarig sygdom eller svækkelse?
🥀Oplever du følelsen af overbelastning, udbrændthed og magtesløshed?

Så er pårørendegruppeforløbet "En håndsrækning til pårørende" måske noget for dig eller en pårørende du kender. Forløbet strækker sig henover 7 uger med en fast ugentlig mødegang. Her vil vi over 7 mødgange tale om udvalgte emner og arbejde med redskaber som:

🫂Pårørenderollen
❤️‍🩹Ventesorg
⚡️Tankemylder
🤲At bede om hjælp
😴Dårlig nattesøvn samt flere andre tematikker som man kan opleve i sin hverdag som pårørende.

Forløbet er gratis og henvender sig til dig som er pårørende og som ønsker at deltage i en gruppe sammen med andre pårørende.

📅 Opstart: tirsdag d. 1 september kl.13.00-15.00 2026
📍Hvidovre Sundhedscenter
📞Tilmelding: Kontakt pårørendevejleder Sophie Jacobsen, 4185 0357

01/06/2026

08/05/2026

💡Hvilke faktorer øger risikoen for at udvikle demens, og hvad er mulighederne for at forebygge?

Ifølge Nationalt Videnscenter for demens, udgør høj alder den stærkeste risikofaktor for udvikling af demens. Men der er overbevisende evidens for, at risikoen for demens i nogen grad kan nedsættes ved at sørge for rettidig forebyggelse, opsporing og behandling af risikofaktorer for blandt andet hjertekarsygdomme. Det, der er godt for hjertet, er oftest også godt for hjernen.

Klik på linket bliv klogere på hvad du eller dine nærmeste kan gøre.

Find nyttig viden og se vores tre film om, hvad du kan bruge demenskoordinatoren til, forebyggelse af demens samt demensvenlighed.

06/05/2026

Demensvenlige Hvidovre🫂

Hvidovre kommune er en demensvenlig kommune og vi bestræber os på at være med til at øge viden om demens og nedbryde fordomme, misforståelser og tabuer om demens.

Det gør vi blandt andet ved at være med til at motivere og engagere borgere, kommunalt ansatte, foreninger, erhvervs- og forretningsliv til at række en hjælpende hånd til mennesker med demens og deres familier.

Klik på linket og bliv klogere på hvordan du kan hjælpe hvis du møder en medborger med demens sygdom, så vi sammen kan støtte hinanden i Hvidovre.

På denne side kan du læse om hvordan du kan blive demensvenlig

04/05/2026

💡Demens skyldes sygdom i hjernen. Den mest udbredte demenssygdom er Alzheimers, men demens dækker over en stor gruppe af sygdomme.

🧠Ofte mister man hukommelsen, men man kan også opleve udfordringer med bla. sprog, overblik, koncentration og rumlig orientering.

📝Mange demenssygdomme kan behandles, så symptomerne mindskes.
Derfor er det vigtigt at få stillet en diagnose.

📽Se videoen om bliv klogere på hvor du kan søge mere information og hvem du kan kontakte hvis du mistænker at du selv eller en pårørende har symptomer på demens.

24/04/2026

Kommende aktiviteter i Hvidovre Lokalforening Type 2 diabetes
Gå-gruppe - forårsture

Som en del af vores aktiviteter inviterer vi til en gå-gruppe med i løbet af foråret.

Her får du mulighed for at kombinere motion med hyggeligt samvær og gode snakke undervejs.

Turene vil være i et roligt tempo, hvor alle kan være med.

Datoer: Den 27. april og den 4. maj.
Tid: Kl. 14.00.
Mødested: Sundhedscentret ud mod Hvidovrevej 272.

---------------------

Gåtur på Danmarks Diabetesdag
I anledning af Danmarks Diabetesdag inviterer vi til en fælles gåtur på Hjertestien.

Kom og vær med til en hyggelig tur, hvor vi sætter fokus på fællesskab, bevægelse og livet med diabetes.
Turen er for alle – og vi går i et tempo, hvor alle kan være med.

Dato: Den 26. april.
Tid: Kl. 11.00.
Mødested: Sundhedscentret ud mod Hvidovrevej
Tag gerne en ven eller pårørende med – jo flere, jo bedre!
---------------------
Diabetes Café med Siff Holst den 7. maj - Stabilt blodsukker set fra mange vinkler
Dato: Den 7. maj.
Tid: Kl. 16.00 - 18.00.
Sted: Sundhedscentret, Hvidovrevej 272.
Opdag, hvordan selv små ændringer kan gøre en stor forskel.

Kom og vær med, når Hvidovres nystartede lokalforening inviterer til et inspirerende og interaktivt foredrag med fokus på mindre kamp og mere glæde i hverdagen.

- Kan 30 sekunders bevægelse virkelig gøre en forskel?
- Hvad har vores hverdagstanker egentlig med blodsukkeret at gøre?
- Hvor meget lettere bliver livet med stabilt blodsukker?

Vi ser på stabilt blodsukker fra flere vinkler – mad, bevægelse, selvvalgt mikrostress, søvn og enkle hverdagsvalg. Du får indsigt i, hvordan selv små justeringer kan skabe mærkbare forandringer i din energi, trivsel og dit overskud i hverdagen.

Undervejs bliver der små refleksioner og enkle øvelser, så du kan mærke på egen krop, hvad der virker for dig.

Du går hjem med ny viden, inspiration og lyst til at tage fat dér, hvor det vil rykke mest for dig.

——————————
Diabetes Café - nyt tilbud med foredrag
Vi er glade for at præsentere et nyt tilbud til lokalforeningens medlemmer: Diabetes Café.
Første gang bliver lidt anderledes, da vi starter med et spændende foredrag, som giver inspiration og ny viden
(se ovenfor).
Herefter vil caféen fremover danne ramme om hyggelige og uformelle møder, hvor vi kan dele erfaringer og støtte hinanden.
Fra tid til anden vil der også være oplæg om relevante emner.

Datoer: Den 7. maj, den 17. september og den 12. november.
Tid: Kl. 16.00 - 18.00.
Sted: SundhedsCentret, Hvidovrevej 272.

Tilbuddet er for alle medlemmer – både dig med diabetes og pårørende.
Vi håber, du har lyst til at være med fra starten!

20/04/2026

Erindringsbio – en hyggelig filmoplevelse

Onsdag d. 3. juni kl. 13
Avedøre Bibliotek & Kulturhus – Mini-biografen
Hovedstien 14, 2650 Hvidovre

Vi viser filmen “Den store dag” (1975)
En varm og genkendelig film om konfirmationen og hele forløbet – fra de første forberedelser med kjole, konfirmationssang og mad til festen , til selve den store dag.
De unge fortæller om, hvorfor de bliver konfirmeret – er det troen, festen eller pengene, der betyder mest?

Efter filmen hygger vi med kaffe, småkager og gode snakke om de minder, filmen vækker.

Gratis entré – men tilmelding er nødvendig

Tilmelding via kommunens demenskoordinatorer:
Lykke – 25 43 81 24
Laura – 61 91 68 81
Christina – 41 32 06 40

17/04/2026

🎼KOR FOR BORGERE MED LET TIL MODERAT DEMENS🎼

Vi ved, at sang og musik aktiverer minder og erindringer hos mennesker med demens, så genkendelighed og glæde er et vigtigt element.

Sune fra Musikskolen sidder ved flyglet og leder en times sang og hygge. Udgangspunktet er fællessang fra højskolesangbogen.

Pårørende er også velkomne til at deltage på holdet.

📍Hvor: Musikskolens koncertsal, KEttegård Allé 2
📆Hvornår: Mandage kl. 11-12.
💰Pris: Gratis

Tilmelding: Igennem demenskoordinator i kommunen:
- Laura Kirkhammer - tlf. 6191 6881
- Christina Zolezi Ehlers - tlf. 4132 0640
- Lykke Roursgaard - tlf. 2543 8124

30/03/2026

🌙✨Erindringsbio – når minder skaber nye samtaler✨🌙
Avedøre Bibliotek & Kulturhus går sammen med kommunens demenskoordinatorer om et særligt filmtilbud: Erindringsbio.
Her mødes mennesker med demens, pårørende og plejepersonale i vores minibiograf for at se film, der vækker genkendelse, smil og samtaler om livet dengang.
Vi viser særligt udvalgte filmpakker fra 1940’erne til 1980’erne – små glimt af hverdagsliv, højtider, mode og Danmarkshistorie, der åbner døren til minder og fællesskab.
Efter hver visning hygger vi med kaffe og småkage, og der er god tid til at dele tanker og minder.
🎬Forestillinger:
📅Onsdag 8. april kl. 13
• Tronfølgerens forlovelse (1966)
• Prinsesse Margrethes bryllup (1967)
• Canadarejsen (1967)
📅Onsdag 3. juni kl. 13
• Den store dag (1975) – om konfirmationens traditioner
👉Tilmelding via kommunens demenskoordinatorer:
📞 Lykke – 2543 8124
📞 Laura – 6191 6881
📞Christina – 4132 0640
📍Avedøre Bibliotek & Kulturhus, Hovedstien 14, 2650 Hvidovre