Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/441132199094589/

swimming coach hamida

Page d'Accueil
Algérie
Annaba
swimming coach hamida

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de swimming coach hamida, Piscine publique, Annaba.

💁🏻‍♀️Apprenez à nager sans pression, juste avec passion

🏅coach de natation certifié
🏊🏻‍♀️Enfants,adultes débutants et aquaphobe
🎯Résultats garantis en bassin ou eau libre🌊
📩DM pour un coaching personalisé

08/04/2026

🎉 Facebook m’a reconnu comme l’un des meilleurs Creators tendance cette semaine !

31/03/2026

تعرفتوا على الخطأ ولا مازال 🧐؟؟
إذا كانت يدك تخرج خارج المحور في سباحة الظهر… هذا الخطأ هو لي يضيّع مجهودك 👀

⸻

🔹 الشرح:
كثير من السباحات، عند إخراج اليد من الماء، يرجعوها مثنية وخارج محور الجسم (hors de l’axe) ❌
وهذا يسبب فقدان التوازن ويضعف فعالية السحب.

⸻

🔹 الحل (تمارين تطبيقية):

✔️ تمرين 1:
وقفتها أمام الحائط + عصا ممدودة فوق الرأس
🎯 باش تركز على إدخال اليد في نفس محور الجسم (dans l’axe) بدون انحراف

✔️ تمرين 2:
طلبت منها تبالغ قليلًا نحو الخارج عند إدخال اليد
🎯 لأن جسمها كان متعود ينحرف للجهة المعاكسة، فنصحح المسار بهذي الطريقة

⸻

🔹 النتيجة:
دخول أدق + توازن أفضل + سباحة أنظف 👌🏻

30/03/2026

بصفتي مدربة سباحة لأكثر من 9 سنوات…

تعلمت أن التدريب لا يتعلق فقط بالحركات والتقنيات،
بل قبل كل شيء بفهم الإنسان الذي أمامك👌🏻

كل متدربة تأتي إلى المسبح وهي تحمل:
✔️ حالة نفسية مختلفة
✔️ مستوى طاقة مختلف
✔️ وضع صحي خاص بها

لهذا، من أهم أدواري كمدربة:

🔹 مراعاة الحالة النفسية
هناك من تأتي لتفرغ ضغطها،
وهناك من تحتاج التشجيع أكثر من التمارين…
الكلمة الطيبة أحيانًا أهم من أي تمرين.

🔹 مراعاة الحالة الصحية
سواء كانت مشاكل في الظهر، المفاصل، أو حتى تعب عام،
يجب اختيار تمارين آمنة ومناسبة لكل حالة.

🔹 اختيار التمارين بذكاء
ليس كل تمرين يناسب الجميع،
أنا أحرص على:
✔️ تبسيط التمارين للمبتدئات
✔️ تعديلها حسب قدرة كل متدربة
✔️ التدرج لتفادي الإصابات

✨ لأن الهدف ليس فقط أن تتعلم السباحة،
بل أن تشعر بالراحة، الثقة، والتطور في كل حصة.

و بعض المدربات يسالونني :
🔹 ماذا لو رفضت المتدربة التمرين؟

رفض التمرين لا يعني الكسل أو عدم الرغبة في التعلم،
بل في كثير من الأحيان يكون بسبب:
✔️ خوف
✔️ تجربة سابقة سيئة
✔️ أو حتى مشكل صحي

وهنا يأتي دور المدربة…

ليس في فرض التمرين،
بل في فهم السبب وإيجاد البديل المناسب.

✨ لأن الهدف ليس أن تُجبر المتدربة على التمرين،
بل أن تصل لنفس النتيجة بطريقة آمنة ومريحة لها.

أحيانًا تغيير بسيط في التمرين،
أو التدرج فيه،
قد يصنع فرقًا كبيرًا في ثقة المتدربة بنفسها.

🔹 مثال ب�

Adresse

Annaba

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque swimming coach hamida publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.