Bibliotheca Alexandrina-Wellness Program

Bibliotheca Alexandrina-Wellness Program صفحة خاصة ببرنامج مكتبة النشء لخدمات العافية النفسية. تنشر الصفحة كل الفعاليالت الخاصة بالبرنامج

أيام تملؤها العافية هو الشعار الذي ينطلق من خلاله فعاليات برنامج العافية النفسية لصيف 2026 شعار لخلق دوائر للحوار والعاف...
26/08/2026

أيام تملؤها العافية هو الشعار الذي ينطلق من خلاله فعاليات برنامج العافية النفسية لصيف 2026 شعار لخلق دوائر للحوار والعافية والاستمتاع لكل أفراد المجتمع مع الكثير من الاهتمام بالعلاج بالفن والحركة والإبداع كطاقة خلاقة للتغير الواعي.

ويولي البرنامج اهتمامًا خاصًا بالعلاج بالفن، والحركة، والإبداع، باعتبارها طاقات خلاقة يمكن أن تفتح أبوابًا للتغيير الواعي، وتدعم رحلتنا نحو حياة أكثر اتزانًا ورفاهًا.

لقاء مكتبة الإسكندرية – يوم التراحم في عامه الخامس
منذ انطلاق يوم التراحم في عامه الأول، حمل اللقاء رسالة إنسانية عميقة:
أن التراحم ليس شعارًا عابرًا، بل منهج حياة.
وفي كل عام، نعيد اكتشاف هذه الرسالة بعيون جديدة وتجارب حيّة.
أما هذا العام، فقد اخترنا أن نخرج عن المألوف، وأن نقدم التراحم في صيغة حكاية نحن أبطالها؛ حكاية ترويها مجموعة من الأصوات الإنسانية، تحمل في كلماتها وقلوبها تجارب ومعاني كان لها أثر حقيقي في تغيير حياتها.
وتأتي الندوة مستوحاة من كتاب:
«الصحة النفسية بالتراحم»
للدكتور أحمد ضبيع
رحلة من الضيق إلى الرحابة الإنسانية
وتحت مظلة برنامج خدمات العافية النفسية، يأتي لقاؤنا السنوي الخامس لنسلط الضوء على التراحم كمنهج حياة، ونكتشف معًا كيف يمكن للتراحم أن يكون طريقًا نحو صحة نفسية أكثر رحابة، وعلاقات أكثر إنسانية، ومجتمع أكثر احتواءً.
ندعوكم للحضور والمشاركة في هذا اللقاء الملهم،
لنشهد معًا كيف يمكن للكلمة أن تُنير، وللرحمة أن تُغيّر.

يلقي المحاضرة:
د. أحمد ضبيع وفريق التراحم المصري
المكان: مكتبة الإسكندرية – قاعة المحاضرات
التاريخ: 2 سبتمبر 2026
الساعة: 1 مساءاً حتى 5 مساءاً

الدخول بالحجز المسبق
لينك الحجز:
https://forms.gle/u8Znpyf8rm6kAgxw8

تعلن مكتبة النشء عن برنامج محاضرات أولياء الأمور لبرنامج العافية النفسية شهر سبتمبر 2026 تحت شعار أيام تملؤها العافية.ال...
26/08/2026

تعلن مكتبة النشء عن برنامج محاضرات أولياء الأمور
لبرنامج العافية النفسية شهر سبتمبر 2026 تحت شعار أيام تملؤها العافية.

الدخول من خلال الحجز المسبق.
https://forms.gle/u8Znpyf8rm6kAgxw8

أيام تملؤها العافيةهو الشعار الذي ينطلق من خلاله فعاليات برنامج العافية النفسية لصيف 2026 شعار لخلق دوائر للحوار والعافي...
18/08/2026

أيام تملؤها العافية

هو الشعار الذي ينطلق من خلاله فعاليات برنامج العافية النفسية لصيف 2026 شعار لخلق دوائر للحوار والعافية والاستمتاع لكل أفراد المجتمع مع الكثير من الاهتمام بالعلاج بالفن والحركة والإبداع كطاقة خلاقة للتغير الواعي.

في زحام الحياة، نمر بتجارب تترك أثرها في داخلنا، بعضها يرحل، وبعضها يظل حاضرًا في طرق تفكيرنا ورؤيتنا للأشياء، حتى وإن لم ننتبه إليه
تأتي فعالية "ترميم هادئ" لتقدم تجربة إنسانية مختلفة، دعت المشاركين إلى التوقف قليلًا، وتأمل ما اعتادوا المرور بجواره دون انتباه، في رحلة تتجاوز الإجابات المباشرة، وتفتح مساحة للتأمل، والإنصات، واكتشاف زوايا جديدة للنظر إلى الذات والحياة.

أتاحت تجربة ثرية جمعت بين الحوار والتأمل والتفاعل، في أجواء اتسمت بالهدوء والخصوصية الفكرية

ألقي الندوة:
د. هاجر مرعي (خبير العلاقات الأسرية واستشاري الصحة النفسية)
أميره حسن (استشاري أسري وصحة نفسية)
دينا حلمي (استشاري أسري وصحة نفسية)
الحسن محمد عمران (مستشار تعليمي)

من أجمل ما ميّز الفعالية هو التفاعل الكبير من الحضور، الذي استمر حتى آخر دقيقة. فقد شارك الجمهور بحماس في جميع الفقرات، وحرص على طرح الأسئلة وإثراء النقاش، مما عكس اهتمامًا حقيقيًا بالمحتوى وأضفى على الفعالية أجواءً من الحيوية والتواصل المثمر، لتنتهي بنفس القدر من الحماس الذي بدأت به.



أيام تملؤها العافيةهو الشعار الذي تنطلق من خلاله فعاليات برنامج العافية النفسية لصيف 2026 شعار لخلق دوائر للحوار والعافي...
18/08/2026

أيام تملؤها العافية
هو الشعار الذي تنطلق من خلاله فعاليات برنامج العافية النفسية لصيف 2026 شعار لخلق دوائر للحوار والعافية والاستمتاع لكل أفراد المجتمع مع الكثير من الاهتمام بالعلاج بالفن والحركة والابداع
كطاقة خلاقة للتغير الواعي
صور ومقتطفات من محاضرة
لعبة الأفكار
اكتشف كيف يصنع عقلك أفكارك ومشاعرك وسلوكك
العقل يصنع آلاف الأفكار يومياً، وبعض هذه الأفكار تمر بسرعة دون أن نلاحظها، لكنها قد تؤثر على مشاعرنا وتصرفاتنا. في هذه الندوة تم اكتشاف "قواعد اللعبة" داخل العقل: كيف تتكون الأفكار؟ وكيف نميز بين الفكرة والحقيقة؟ وكيف نعيد تدريب طريقة تفكيرنا؟
محاور الندوة
المستوى الأول: خريطة العقل
ما هي الأفكار؟
الفرق بين الفكرة، الشعو، والسلوك
كيف يمكن لفكرة صغيرة أن تغيّر طريقة تعاملنا مع موقف كامل؟
المستوى الثاني: طبقات اللعبة
الأفكار التلقائية: الرسائل السريعة التي تظهر في مواقفنا اليومية
الأفكار الوسيطة: القواعد والتوقعات التي تحكم تصرفاتنا
المعتقدات الأساسية: الصورة العميقة التي نكوّنها عن أنفسنا والعالم
المستوى الثالث: أخطاء اللاعبين
أشهر أخطاء التفكير التي يقع فيها العقل
لماذا نبالغ أحياناً أو نفترض الأسوأ؟
كيف تؤثر هذه الأخطاء على مشاعرنا وعلاقاتنا؟
المستوى الرابع: احتراف اللعبة
مهارات ملاحظة الأفكار
اختبار صحة الفكرة
بناء طريقة تفكير أكثر مرونة وتوازناً
يلقيها:
د. محمد عبد الوارث إخصائي الطب النفسي


أيام تملؤها العافية هو الشعار الذي ينطلق من خلاله فعاليات برنامج العافية النفسية لصيف 2026 شعار لخلق دوائر للحوار والعاف...
13/08/2026

أيام تملؤها العافية هو الشعار الذي ينطلق من خلاله فعاليات برنامج العافية النفسية لصيف 2026 شعار لخلق دوائر للحوار والعافية والاستمتاع لكل أفراد المجتمع مع الكثير من الاهتمام بالعلاج بالفن والحركة والإبداع كطاقة خلاقة للتغير الواعي.

كلنا بندور على الأمان والسكن والراحة في علاقاتنا.. بس فجأة، بنلاقي نفسنا أبطال في فيلم إحنا أصلاً مخترناش أدواره! سيناريوهات تتكرر، خناقات من الهوا، سوء تفاهم، توقعات بتخيب، وساقية من الضغط النفسي بتسحب طاقتنا كل يوم

سألنا نفسنا قبل كده: إحنا ليه بنقع في نفس الغلطة؟ ليه ننجذب لنفس النوع من الناس؟ وإزاي نوقف الدراما دي؟

"دراما العلاقات" مش مجرد كلام متزوق أو نصائح سطحية.. دي خريطة طريق حقيقية هنحاول نغوص بيها مع بعض عشان نفهم اللى بيحصل وراء الكواليس في علاقاتنا الإنسانية.

‏موعدها الاثنين 17 أغسطس ٢٠٢٦ – من الساعة 2:00م حتى الساعة 4:00م

بقاعة المحاضرات – مكتبة الإسكندرية

يلقي المحاضرة:

د. نبيل علي نصر (أخصائي الطب النفسي)

للحجز: https://forms.gle/acHwrFbVkDnRSUPV9

تعلن مكتبة النشء عن برنامج  محاضرات أولياء الأمور  لبرنامج العافية النفسية لشهر اغسطس 2026  تحت شعار أيام تملؤها العافية...
12/08/2026

تعلن مكتبة النشء عن برنامج محاضرات أولياء الأمور لبرنامج العافية النفسية لشهر اغسطس 2026 تحت شعار أيام تملؤها العافية
الدخول من خلال الحجز المسبق
لينك الحجز: https://forms.gle/acHwrFbVkDnRSUPV9

أيام تملؤها العافيةهو الشعار الذي ينطلق من خلاله فعاليات برنامج العافية النفسية لصيف 2026 شعار لخلق دوائر للحوار والعافي...
29/07/2026

أيام تملؤها العافية
هو الشعار الذي ينطلق من خلاله فعاليات برنامج العافية النفسية لصيف 2026 شعار لخلق دوائر للحوار والعافية والاستمتاع لكل أفراد المجتمع مع الكثير من الاهتمام بالعلاج بالفن والحركة والابداع
كطاقة خلاقة للتغير الواعي
محاضرة
الصحة النفسية في العالم الرقمي
زيادة الوعي بمفهوم الصحة النفسية الرقمية – التعرف على العلامات المبكرة والمشكلات النفسية المرتبطة باستخدام مواقع التواصل الاجتماعي – التحديات الرقمية التي يواجها الأبناء في عصر التكنولوجيا – التعرف على أنسب وسائل التعامل مع الابناء في ظل الاستخدام المفرط للتكنولوجيا.
يلقيها:
د. داليا أنور
استشاري الصحة النفسية والإرشاد النفسي
التاريخ: يوم الخميس، 30 يوليو 2026، من الساعة 2.00 إلى 4.00 مساءً
بمكتبة الإسكندرية، مركز المؤتمرات، قاعة الأغراض المتعددة
الدخول من خلال الحجز المسبق
للحجز برجاء ملء الاستمارة التالية:
https://forms.gle/euzMrEtFNEpHJJXd9

أيام تملؤها العافيةهو الشعار الذي ينطلق من خلاله فعاليات برنامج العافية النفسية لصيف 2026 شعار لخلق دوائر للحوار والعافي...
28/07/2026

أيام تملؤها العافية
هو الشعار الذي ينطلق من خلاله فعاليات برنامج العافية النفسية لصيف 2026 شعار لخلق دوائر للحوار والعافية والاستمتاع لكل أفراد المجتمع مع الكثير من الاهتمام بالعلاج بالفن والحركة والابداع
كطاقة خلاقة للتغير الواعي
محاضرة
لعبة الأفكار
اكتشف كيف يصنع عقلك أفكارك ومشاعرك وسلوكك
العقل بيصنع آلاف الأفكار يومياً، وبعض هذه الأفكار تمر بسرعة دون أن نلاحظها، لكنها قد تؤثر على مشاعرنا وتصرفاتنا. في هذه الندوة سنكتشف "قواعد اللعبة" داخل العقل: كيف تتكون الأفكار؟ وكيف نميز بين الفكرة والحقيقة؟ وكيف نعيد تدريب طريقة تفكيرنا؟
محاور الندوة
المستوى الأول: خريطة العقل
ما هي الأفكار؟
الفرق بين الفكرة، الشعور، والسلوك
كيف يمكن لفكرة صغيرة أن تغيّر طريقة تعاملنا مع موقف كامل؟
المستوى الثاني: طبقات اللعبة
الأفكار التلقائية: الرسائل السريعة التي تظهر في مواقفنا اليومية
الأفكار الوسيطة: القواعد والتوقعات التي تحكم تصرفاتنا
المعتقدات الأساسية: الصورة العميقة التي نكوّنها عن أنفسنا والعالم
المستوى الثالث: أخطاء اللاعبين
أشهر أخطاء التفكير التي يقع فيها العقل
لماذا نبالغ أحياناً أو نفترض الأسوأ؟
كيف تؤثر هذه الأخطاء على مشاعرنا وعلاقاتنا؟
المستوى الرابع: احتراف اللعبة
مهارات ملاحظة الأفكار
اختبار صحة الفكرة
بناء طريقة تفكير أكثر مرونة وتوازناً
يلقيها:
د. محمد عبد الوارث إخصائي الطب النفسي
أصغر سن للاشتراك في الورشة 12 سنة
التاريخ: يوم الاربعاء، 29 يوليو 2026، من الساعة 2.00 إلى 4.00 مساءً
بمكتبة الإسكندرية، مركز المؤتمرات، قاعة الأغراض المتعددة
الدخول من خلال الحجز المسبق
للحجز برجاء ملء الاستمارة التالية:
https://forms.gle/euzMrEtFNEpHJJXd9

أيام تملؤها العافيةهو الشعار الذي ينطلق من خلاله فعاليات برنامج العافية النفسية لصيف 2026 شعار لخلق دوائر للحوار والعافي...
27/07/2026

أيام تملؤها العافية
هو الشعار الذي ينطلق من خلاله فعاليات برنامج العافية النفسية لصيف 2026 شعار لخلق دوائر للحوار والعافية والاستمتاع لكل أفراد المجتمع مع الكثير من الاهتمام بالعلاج بالفن والحركة والابداع
كطاقة خلاقة للتغير الواعي
الورشة
وأنا أغير الواقع
ورشة تدريبيه لفهم أثر أفكارنا في النمو الشخصي. وازاى ده ممكن ينعكس على تصرفاتنا وعلاقاتنا

كثيرًا ما نشتكي من وواقع لا يعجبنا، لكننا ننسى أن جزءًا كبيرًا من هذا الواقع يتشكل من أفكارنا، وتفسيراتنا. التي نكررها كل يوم
في هذه الورشة سنقترب من التغيير بشكل مختلف... لن نتحدث فقط عن "كيف أتغير؟"
بل ما الذي يمنعني من التغيير أصلًا؟ وما الأفكار التي تجعلني أدور في نفس الدائرة؟
وكيف أبدأ خطوات واقعية نحو حياة أكثر وعيًا واتزانا

كيف ننتقل من النية إلى الفعل.؟
أهمية قوة التكرار والاستمرار
كيفية التعامل مع التعثر والانتكاسات.؟
خطة عملية لبداية تغيير حقيقي
أدوات عملية للتعامل مع الخوف والمقاومة
التغيير ممكن ولكنه لا يبدأ عندما تتغير الظروف... بل عندما نمتلك الشجاعة لنرى أنفسنا بوضوح، ونختار خطوة جديدة في الاتجاه الذي نريده
ورشتنا ليست دعوة لتغيير العالم كله... بل دعوة لتغيير ما يمكن أن يصنع عالمًا مختلفًا داخلنا وحولنا
يقدمها:
دينا حلمي
استشاري أسري وصحة نفسية
أصغر سن للاشتراك في الورشة 12 سنة
التاريخ: يوم الثلاثاء، 28 يوليو 2026، من الساعة 2.00 إلى 4.00 مساءً
بمكتبة الإسكندرية، مركز المؤتمرات، قاعة الأغراض المتعددة
الدخول من خلال الحجز المسبق
للحجز برجاء ملء الاستمارة التالية:
https://forms.gle/euzMrEtFNEpHJJXd9

أيام تملؤها العافيةهو الشعار الذي ينطلق من خلاله فعاليات برنامج العافية النفسية لصيف 2026 شعار لخلق دوائر للحوار والعافي...
21/07/2026

أيام تملؤها العافية
هو الشعار الذي ينطلق من خلاله فعاليات برنامج العافية النفسية لصيف 2026 شعار لخلق دوائر للحوار والعافية والاستمتاع لكل أفراد المجتمع مع الكثير من الاهتمام بالعلاج بالفن والحركة والابداع
كطاقة خلاقة للتغير الواعي
محاضر

خفّف عن قلبك
في زحمة الحياة وضغوطها اليومية، بنشيل فوق طاقتنا لحد ما الراحة والطمأنينة يبقوا إحساس نادر
في محاضرة “خفّ على قلبك” نتحدث عن
* أسباب الإرهاق النفسي
* تأثير الضغوط المستمرة على حياتنا
* جلد الذات وكيف بيستنزف طاقتنا
* المقارنات وتأثير السوشيال ميديا على نظرتنا لأنفسنا
* إزاي نخفف الحمل النفسي، ونعرف نعيش براحة أكبر، من غير ما نطارد الكمال

تلقيها:
أ. اميرة حسن
استشاري أسري وصحة نفسية
التاريخ: يوم الأربعاء، 22 يوليو 2026، من الساعة 2.00 إلى 4.00 مساءً
بمكتبة الإسكندرية، مركز المؤتمرات، قاعة الاجتماعات c
عذرا لا يمكن اشتراك الأطفال تحت 12 سنة
الدخول من خلال الحجز المسبق
للحجز برجاء ملء الاستمارة التالية:
https://forms.gle/euzMrEtFNEpHJJXd9
# أيام تملؤها العافية

Address

Alexandria
21526

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bibliotheca Alexandrina-Wellness Program posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Bibliotheca Alexandrina-Wellness Program:

Shortcuts

Share

Category