22/12/2025
Urtero bezala AMA-ALABENTZAKO AUTODEFENTSA FEMINISTA ikastaroa egingo dugu Lamiaenean.Oraingo taldearen alaben adina 10etik 13ra izango da eta martxoan 7tik 9ra.
Indarkeria matxistaren aurrean norbere burua defendatzen ikasteko ez ezik, autoestimua indartzeko eta segurtasuna ematen diguten teknika fisiko zein psikologikoak lantzeko aukera paregabea.
Esther López formatzailearen hitzetan, autodefentsa feministaren hiru zutabeak hauek dira:
🥊Fisikoa: Norberaren gorputzarekin lan egiten ikastea, beharrezkoa denean beste pertsona baten aurrean defendatzen jakiteko.
🧠Psikologikoa/emozionala: «Zer sentitzen dut erasotzen edo jazartzen nautenean?» Galdera honen inguruan kolektiboki hausnartzea, eta gure autoestimua nolakoa den aztertzea, kontuan hartuta indarkeria matxistaren aurrean menpeko izateko hezi gaituztela, geure burua ez defendatzeko, eta lotsaren zama geure gain hartzeko.
🫂 Taldea: Kontzientzia hartzea, esperientziak partekatuz, bati egindakoa beste emakume askori ere egin dietela eta arazo estruktural bati erantzuten diola.
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Como todos los años tenemos en Lamiaena el curso de AUTODEFENSA FEMINISTA PARA MADRES E HIJAS. El grupo de ahora será con hijas de, 10 a 13 años y en marzo estará dirigido a hijas de, 7 a 9 años.
Una oportunidad no sólo para aprender a defenderse ante la violencia machista, sino también para reforzar la autoestima y trabajar las técnicas tanto físicas como psicológicas que nos dan seguridad en nosotras mismas.
En palabras de la formadora Esther López, son tres los pilares de la autodefensa feminista:
🥊Físico:Aprender a trabajar con el propio cuerpo para, en caso de necesidad, saber defenderse ante otra persona.
🧠Psicológico / emocional: "¿Qué siento cuando me agreden o me acosan?". Reflexionar colectivamente sobre esta pregunta y analizar cómo tenemos la autoestima, teniendo en cuenta que nos han educado para ser sumisas ante la violencia machista, para no defendernos, y para ser nosotras los que llevamos la carga de la vergüenza.
🫂 Grupo:Tomar consciencia, compartiendo experiencias, de que lo que le han hecho a una se lo han hecho a otras mujeres y responde a un problema estructural.
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