21/10/2020
🤔 ¿Qué es el estrés?
Se trata de una reacción fisiológica del cuerpo (prepara el cuerpo para que este reaccione de manera rápida ante una amenaza -objetiva o subjetiva-); con lo cual, entendemos el estrés como algo necesario en un corto periodo de tiempo.
Una de las hormonas que genera el ́s es el cortisol (beneficioso y necesario a corto plazo pero perjudicial para la salud si este se prolonga); pudiendo afectar al aparato digestivo, muscular, al sueño y el sistema cardiovascular.
