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entuZentro Autoconocimiento y espiritualidad para el desarrollo personal y la expansión de la conciencia

25/05/2026

La mayoría cree que meditar es conseguir que la mente se quede quieta.
No es eso.

Vipassana significa literalmente visión lúcida: ver la realidad tal como es, sin filtros. No se trata de aprender a controlar la mente, sino de observarla.

De reconocer lo que aparece: un pensamiento, una emoción, una sensación... sin tener que entrar en ello ni rechazarlo.

Del 29 al 31 de mayo abrimos un espacio para hacer exactamente eso.

Un retiro de fin de semana, online, desde casa, con el mismo rigor y cuidado de nuestros retiros presenciales. Apto tanto si nunca has meditado como si ya tienes práctica.

Si sientes que necesitas parar, mirar hacia dentro y darle a tu mente un descanso de sus propias historias, este retiro es para ti.

Toda la información e inscripción en vipassana.entuzentro.com o en el enlace de la bio 🔗

🗓️ Del 29 al 31 de mayo · Online · Desde casa

🤲🏻 Lo guiamos Gendo Martín, monje budista y terapeuta con más de 40 años de experiencia, y Elena Villalba, terapeuta transpersonal con 15 años acompañando procesos de crecimiento interior.

Hay una diferencia entre entender cómo funciona tu mente y poder observarla mientras ocurre.La primera la encuentras en ...
22/05/2026

Hay una diferencia entre entender cómo funciona tu mente y poder observarla mientras ocurre.

La primera la encuentras en libros, en conversaciones, en momentos de lucidez. La segunda solo aparece cuando hay silencio suficiente para verla.

Vipassana no es vaciarte la mente. Es aprender a reconocer el momento en que construye una historia, y a no correr antes de comprobar si es real.

Si esto te llama, te invitamos al retiro online de meditación Vipassana.

Toda la información en vipassana.entuzentro.com o en el enlace de la bio 🔗

🗓️ Del 29 al 31 de mayo

11/05/2026

Un retiro que Elena () ha creado junto a su equipo de .soulia y

The Shift nació para eso: para que pares de verdad.

No para que aprendas algo nuevo, sino para que recuerdes lo que ya sabes... pero que el ruido del día a día te hace olvidar.

Durante tres días en la Sierra de Guadarrama vas a trabajar en tres niveles:

1. Dirección y propósito.
Herramientas para integrar lo que vives y seguir el proceso cuando vuelvas a tu vida.

2. Autoconciencia y emoción.
Identificas patrones y emociones con más claridad. Cuando el sistema se calma, emerge la dirección.

3. Cuerpo y energía.
El cuerpo es la puerta de entrada. El breathwork y el movimiento desbloquean lo que la mente sola no puede.

Todo esto rodeado de naturaleza, en silencio, con personas que están en el mismo momento que tú.

📅 15, 16 y 17 de mayo
📍 Manzanares del Real, Madrid · 45 min desde la ciudad
🔒 Plazas muy limitadas

📲 Escribe BOOK por mensaje directo a .soulia para + info y reservas

Hay personas que llevan años en el camino del autoconocimiento y aun así sienten que algo no acaba de moverse.No es falt...
27/04/2026

Hay personas que llevan años en el camino del autoconocimiento y aun así sienten que algo no acaba de moverse.

No es falta de compromiso. Es que ciertas cosas solo se procesan en un espacio diseñado para eso: sin interrupciones, con acompañamiento, con tiempo.

Si algo de esto te resuena, te invitamos a nuestro retiro de Respiración e Integración del 15 al 17 de mayo.

Toda la información en retiroderespiracion.entuzentro.com o en el enlace de nuestra bio 🔗

🗓️ Del 15 al 17 de mayo
📍Los Molinos, Madrid

Hay algo que la respiración puede hacer que ninguna conversación consigue: acceder directamente a lo que llevas tiempo c...
09/04/2026

Hay algo que la respiración puede hacer que ninguna conversación consigue: acceder directamente a lo que llevas tiempo cargando.

En este retiro no se trata de huir de tu vida,
se trata de entenderla mejor.
De cerrar lo que quedó abierto y volver con más de ti mismo.

¿Lo conocías? ¿Tienes preguntas? Escríbenos o encuentra toda la información en el enlace 🔗 de nuestra bio o en retiroderespiracion.entuzentro.com

🗓️ Del 17 al 19 de abril
📍Los Molinos, Madrid

25/03/2026

Hay una idea bastante extendida sobre los retiros de meditación: que están pensados para personas con años de práctica.

Pero la realidad suele ser mucho más sencilla.

Muchas personas llegan a su primer retiro con curiosidad, con preguntas… o simplemente con la sensación de que necesitan parar un poco y escucharse.

En este retiro combinamos dos prácticas que ayudan precisamente a eso:

🧘‍♂️ Respiración de Integración, que utiliza la respiración consciente y el movimiento para liberar tensiones acumuladas y recuperar energía.

🧘 Meditación Vipassana, una práctica basada en observar la respiración, el cuerpo y los pensamientos con atención y sin juicio.

No se trata de hacerlo bien o mal.

Se trata de explorar tu propia experiencia con calma y acompañamiento.

Retiro de Respiración y Meditación Vipassana

📍 Los Molinos (Sierra de Madrid)
🗓 17–19 abril

👉 Más información y reservas en el link en bio o en retiroderespiracion.entuzentro.com

23/03/2026

Muchas personas llegan a la meditación buscando lo mismo: detener los pensamientos y calmar la mente.

Pero hay algunas verdades importantes sobre esto.

1️⃣ No puedes detener los pensamientos por pura voluntad.
Intentar controlar la mente suele generar más ruido.

2️⃣ Sin embargo, los pensamientos sí pueden detenerse.
Muchas personas han experimentado momentos en los que la mente se aquieta por completo.

3️⃣ Eso ocurre cuando dejamos de intentar controlarlo todo.
La mente suele aquietarse precisamente cuando dejamos de empujarla.

4️⃣ Lo que sí podemos hacer es preparar el terreno.
Observar la respiración, el cuerpo y los pensamientos sin identificarnos con ellos.

Eso es lo que entrena la meditación Vipassana.
Con el tiempo se crea un clima interior diferente… y a veces aparece algo muy valioso: silencio y claridad.

Los retiros ayudan porque crean las condiciones para profundizar en esta práctica.

Retiro de Meditación Vipassana
📍 Sierra de Madrid
🗓 Del 27 de marzo al 5 de abril

👉 Más información y reservas en el link en bio o en vipassana.entuzentro.com

02/03/2026

Detener el ruido no siempre significa irse lejos. Muchas veces significa dejar de reaccionar a todo lo que pasa por la cabeza.

Un día cualquiera vas caminando, haciendo lo de siempre, y la mente empieza a ir por su cuenta: pendientes, conversaciones, cosas que aún no han pasado pero que ya estás intentando resolver.

Hasta que te das cuenta de algo sencillo y revelador: llevas un rato avanzando… y no recuerdas ni un solo paso.

Parar no es inmediato. Cuando te sientas y respiras, la mente se acelera, revisa historias antiguas, quiere aprovechar el momento. Pero si te quedas un poco más, sin pelearte con eso, entre pensamiento y pensamiento aparece un pequeño espacio.

Y en ese espacio hay descanso y claridad.

🧭 Eso es lo que entrena la Meditación Vipassana: observar sin reaccionar, volver al cuerpo y dejar de empujar la experiencia para empezar a verla con más nitidez.

Por eso, en Semana Santa, nos retiramos a la sierra de Madrid, a solo 1 hora de la ciudad. Un entorno de silencio y naturaleza para practicar, acompañados, y cultivar esa claridad de forma consciente.

🌿 Retiro de Meditación Vipassana
📍 Sierra de Madrid
🗓 Del 27 de marzo al 5 de abril

Toda la información y reservas en el link en bio 🔗 o en vipassana.entuzentro.com

a Respiración de Integración es una de las formas más directas (y sencillas) de volver: ⚡️ a la energía 🧡 a la emoción🌿 ...
25/02/2026

a Respiración de Integración es una de las formas más directas (y sencillas) de volver:

⚡️ a la energía
🧡 a la emoción
🌿 al momento presente

Este taller vivencial es para quienes quieren experimentarlo, no solo entenderlo.

Para quienes buscan una práctica integrativa, segura y acompañada.
Y también para quienes acompañan a otros y quieren descubrir nuevas herramientas.

Un día para parar, respirar y sentir con más claridad.
Sin exigencias. Sin tener que hacerlo “bien”.

👉 Más información y plazas en el link en bio o en tallervivencial.entuzentro.com

📅 28 de febrero en Los Molinos, Madrid.

Liderar no tiene por qué ser cargar, imponer o sostenerlo todo. En un mundo cada vez más complejo, se vuelve esencial a...
26/01/2026

Liderar no tiene por qué ser cargar, imponer o sostenerlo todo. En un mundo cada vez más complejo, se vuelve esencial aprender a liderar desde otro lugar: escuchando, compartiendo poder y cuidando los vínculos.

Este taller es una invitación a explorar el liderazgo colaborativo como un proceso vivo y relacional, integrando cabeza, corazón y manos: comprensión, experiencia personal y práctica real.

🗓 Sábado 7 febrero 2026 · 10:00–19:00
📍 Espacio Posible · Los Molinos (Madrid)
💶 165€ (comida incluida)

Facilitan: Genny Carraro y Beatriz Gallego Maraver

👉 Info e inscripciones en el link en bio
o en taller.alcorcomunidad.org

Dirección

Calle Aulencia 13 D
El Escorial
28280

Teléfono

670 02 48 58

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