Interdomicilio León

16/07/2026

El agua del mar tiene múltiples beneficios para el cuerpo y la mente:
🌊Un efecto antinflamatorio con alivio del dolor de rodillas, caderas y espalda al sumergirnos en él
🏖️Además facilita los movimientos y ejercicios al no experimentar el peso del cuerpo.
🐋En el agua se reduce el impacto en las articulaciones facilitando el movimiento y disminuyendo el riesgo de lesiones.
🏊El ejercicio en el agua es de bajo impcto y ayuda a fortalecer los músculos con menos riesgo.
Todos sonreímos en el agua por la sensacion de relajación y mejora del estado de animo. La playa en general produce relajación y los baños de sol con las medidas adecuadas, mejoran los niveles de vitamina D .
😴💤Además el aire puro en combinación con la relajación mental y una fatiga física moderada ayudará a conciliar el sueño y mejorar así el descanso nocturno.

03/07/2026

Viajar con personas con Alzheimer requiere planificación.

En las primeras etapas de la enfermedad no suele haber problemas para viajar, pero en todo caso es bueno tener en cuenta algunas necesidades que la persona puede olvidar.

los cambios cognitivos y funcionales de la enfermedad a medida que pasa el tiempo pueden tener más limitaciones que hay que tener en cuenta.

Para que el viaje pueda ser más placentero para todos lo más importantr es la seguridad. Asegurarse por ejemplo de que lleve una pulsera identificativa o un dispositivo de rastreo por si se pierde.

Procurar mantener la calma actuando con paciencia si la persona se muestra más irritada por los cambios, intentando no discutir con ella para lograr conectar emocionalmente.

En el post dejamos otros consejos básicos para que todo salga bien.

No hay que olvidar que el cuidador habitual tiene que tener relevos que le permitan descansar.

Buen viaje, esperamos que estos consejos sean útiles.

Sí necesitas ayuda, recuerda que contamos con personal propio de Ayuda a Domicilio en León o podemos seleccionar tu propia empleada interna o externa.

15/06/2026

10/06/2026

Limpiar bien requiere de ciertos protocolos que algunas veces, en nuestro día a día por falta de tiempos o ¡Qué no es lo nuestro! Podemos pasar por alto.
Recordamos en el post algunos errores comunes en la limpieza del hogar.

09/04/2026

🌿🌳☘️La naturaleza mejora la salud mental, reduciendo el estrés, la depresión y la ansiedad. Además aumenta la memoria y la concentración, mejora el sistema inmunológico, disminuye la presbicia, la fatiga ocular y en niños previene la miopía.

🫁Existen otros beneficios como respirar mejor por la calidad del aire y el ejercicio al aire libre. Reducir la tensión arterial sistólica y diastólica. Ayudar a la asimilación de la vitamina D.☀️

⚠️Pero se tienen que tomar medidas de prevención:

🕷️🦟🐝🐛Garrapatas, mosquitos, abejas, avispas, pulgas, chinches, hormigas rojas, procesionarias y las temidas víboras suponen riesgos que hay que prevenir.

🚑 Algunas personas son alérgicas a las picaduras y deben vacunarse, llevar medicación y usar repelentes.

🪹🪵🪨Evitar meter la mano en huecos, ranuras, piedras y maleza y mejor no caminar descalzo.

🕷️🦟🐛Repelentes de garrapatas e insectos:
Aceites esenciales de eucalipto, citronela, lavanda, menta, romero o algunos especializados. Los mejores repelentes utilizan DEET y picaridina.
Se aplican en la ropa y/o en la piel. Para niños y personas con demencia no aplicar en las manos, mejor en la ropa o poner en parches.

👖Conviene llevar pantalones largos introduciendo el pantalón dentro del calcetín.

Mejor si no pone perfume.

🌿Evitar la vegetación alta y procurar pasear por los senderos.

🤧No parar en lugares con agua estancada o cercanías de basura, ni dejar los tuppers, bolsas de merienda y bebidas sin tapar.

🌲 En zona de pinos cuidado con niños y mascotas por las procesionarias.

👁️🔎🪮Importante, tras la excursión revisar el cuerpo, especialmente las zonas de pliegues como inglés, axilas, nalgas y la cabeza.

🚿🛀Es mejor ducharse al llegar a casa.

🔎🎒🥾Examinar ropa, mochila y calzado.

🔎💥En caso de tener una garrapata clavada, utilizar una pinza lo más pegada a la piel posible. Tirar con suavidad y de forma continua sin giros y sin aplastar. Una vez fuera conviene guardarla en un bote cerrado que la puedan analizar.

🦮Las mascotas también deben estar debidamente protegidas y examinar a su llegada orejas, ojeras, axilas y cuello sobre todo.

🗑️Recordar también que debemos recoger siempre la basura y ll

08/04/2026

El cuidado de la ropa es fundamental para que dure más y se mantenga en perfecto estado.

No leer correctamente las etiquetas puede acabar arruinando nuestra prenda favorita.

La Asociación de Conservación y Textil regula el etiquetado de lavado, secado, blanqueado y planchado.

👉 Los símbolos con forma de cubeta nos indican si se puede lavar a máquina, a mano y el tipo de programa y temperatura.

👉 Los triángulos son símbolos para el uso de lejía, cloro, oxígeno y otros blanqueadores.

👉 Los círculos son para limpieza en seco.

👉 Los cuadrados son para secado. Los que llevan círculos dentro son para indicar el tipo de programa de secado en secadora. Los que no llevan círculos son de secado manual.

👉 Por último, los de forma de plancha indican que tipo de planchado requiere la prenda.

Interdomicilio León, servicios para el hogar y Ayuda a Domicilio en León. Consúltanos sin compromiso.

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01/02/2026

En esta publicación vamos a repasar algunas ventajas y desventajas de la limpieza de los suelos usando mopa, aspiradora o escoba.

30/01/2026

Las caídas son una de las causas principales de lesiones, sobre todo en personas mayores.

Fracturas o caderas rotas, pueden hacer que una persona pase a ser una persona dependiente y/o alterar gravemente su calidad de vida.

Hay algunos protocolos de actuación claves, que nos conviene saber para aplicar llegado el caso.

Valoración de la caída:

✅ preguntar y observar si le duele algo, en ese caso no mover
✅ Observar si abre los ojos si se lo pedimos
✅ Hacer preguntas para saber si está orientado y se acuerda de la caída o si dice cosas raras.

✅ Sí la persona está inconsciente o se observa alguna deformidad se llamará al 112.

Conviene acompañar a la persona y aprovechar ese tiempo para hacer preguntas que luego trasladaremos a los servicios médicos.

✅Sí la persona no tiene dolor, está orientada y vemos que puede ser algo leve, podemos intentar incorporarlo muy lentamente.

✅ Para la incorporación, trataremos de posicionar a la persona boca abajo para intentar que apoye las rodillas y codos en el suelo.

Con ayuda de algún objeto firme como un sillón, silla, silla de ruedas o andador con fijaciones puestas ..., levantaremos al afectado apoyando sus manos en el objeto para que se incorpore lentamente.

Conviene ir al médico para que, aunque no veamos ningún daño, valore la caída.Tanto posibles daños como los motivos ( problemas físicos, efectos secundarios de la medicación...)

🩹 En caso de heridas leves, cortar la hemorragia si la hay, con alguna venda o paño.

❤️‍🩹 Sí es de un miembro elevar x encima del corazón.

👃Sí es por la nariz mantener la cabeza derecha.

🩹 Limpiar la suciedad con suero fisiológico o agua y jabón.

🚑Trasladar al centro medico si necesita sutura.

⚠️ No extraer cosas clavadas o pegadas. Procurar que no se muevan y acudir a urgencias o llamar al 112.

🦶Sí hay un posible esguince aplicar frío e ir al médico.

18/01/2026

Cómo podemos tratar de evitar quemaduras
Para prevenir:
🍳Mangos de sartenes hacia dentro, sobre todo con niños y mayores.
🫳Cuidado con la temperatura de los objetos.
🍵Los líquidos cuando se sacan del microondas pueden estar muy calientes aunque el recipiente no.
🕯️🚭No dejar mecheros o cerillas sin supervisión.
🔌⚡Enchufes protegidos
🍙Asegurarse de desenchufar aparatos eléctricos antes de manipilular.
🔥Alejar combustibles líquidos o sólidos como cortinas, mantas...de las estufas, radiadores eléctricos o chimeneas.

Qué hacer:
Tapar la sarten si se produce fuego, sin echar agua nunca.
Desenchufar el aparato del problema
Si es una quemadura con un producto (lejía, amoniaco, aguarrás, sosa..) o mezcla de ellos (Evitar mezclar productos, por ej lejía y amoniaco) retirar la ropa y lavar con agua abundante.
En quemaduras en general poner la zona en agua fría unos minutos.
- Ante la aparición de ampollas con líquido o zona amplia quemada acudir al médico.
-En quemaduras leves, si se puede poner algún remedio casero como el aceite esencial de lavanda, q alivia el dolor y aplicado a diario luego mejora la piel.

No conviene poner pasta de dientes, mantequilla u otros remedios caseros que luego en el centro médico tengan que retirar de la piel.

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En Interdomicilio León, como empresa de ayuda a domicilio, sabemos la importancia de tomar medidas preventivas para evitar accidentes domésticos.