03/06/2026
☀️ Las altas temperaturas pueden afectar a cualquier persona, pero especialmente a niños y niñas, personas mayores, embarazadas y quienes padecen enfermedades crónicas.
- Bebe agua con frecuencia, aunque no tengas sed.
- Evita la exposición al sol en las horas centrales del día.
- Mantén tu vivienda fresca cerrando persianas durante el día y ventilando por la noche.
- Prioriza comidas ligeras y alimentos ricos en agua.
- Evita el alcohol y las bebidas azucaradas.
- Presta especial atención a las personas más vulnerables y nunca dejes a nadie dentro de un vehículo.
⚠️ Ante síntomas como mareos, dolor de cabeza, náuseas o cansancio extremo, busca un lugar fresco, hidrátate y contacta con los servicios sanitarios si es necesario.
🌡️ Este verano, la prevención salva vidas. Entre todos podemos evitar los efectos del calor extremo.
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