Bertrand René Gerard

19/05/2026

Los ataques de ansiedad son un problema que limita mucho la vida de los que los padecen.
Desde la terapia breve tenemos una solución realmente eficiente para dejarlos atrás.

Si necesitas ayuda al respecto, ese puede ser un buen lugar para ti. Puedes escribirme.

Y si conoces a alguien que se encuentra en esa situación, compártele ese reel. Gracias.

Bertrand René Gerard
Psicólogo | Psicoterapeuta | Experto en ansiedad.

17/05/2026

11/05/2026

La ansiedad es una reacción fisiológica que se impone a nosotros en ciertas circunstancias. A veces intentamos controlarla sin entenderla y no suele funcionar bien.
En el reel me comí la palabra "estratégica" cuando digo que hay que aprender a "trabajarla de una forma... que tenga sentido para ti".
Y lo pongo aquí, porque la estrategia que usaremos en terapia breve estratégica es lo que va a marcar la diferencia de perspectiva con los intentos previos de solucionar tu ansiedad.

Si quieres saber más sobre ansiedad y terapia, no te cortes en escribirme.
Te leo.
Bertrand René Gerard

05/05/2026

Hago este reel para explicar cómo entiendo que uno se debe relacionar con la ansiedad. Y eso empieza por no creer que trucos o tips te van a solucionar un problema. Porque la ansiedad es la parte visible del problema que te la genera. Podemos aliviarla con algún tip o truco o consejo o recomendación... pero volverá.
Hago en este reel un pequeño paralelo con lo que hacemos cuando le hacemos un reset a una máquina que no funciona y no sabemos porque.

En una máquina, el reset lo haces las veces que sea necesario para obtener suficiente información de porque se produce su falla. Pero rápidamente lo tienes que combinar con intervenciones para poder descartar cosas.

En personas, un truco puede ser muy potente, pero sin un contexto y una estrategia adecuados, lo más seguro es que no te sirva mucho rato.

Si tienes dudas o consultas al respecto, te leo en comentarios.

Bertrand René Gerard

26/04/2026

¿Buscas un paso a paso para cortar con la ansiedad?
Ese puede ser tu espacio.
Desde aquí empiezas a hacerlo.

25/04/2026

¿La ansiedad te impide disfrutar de los tuyos?
Cuando estamos con ansiedad no estamos disfrutando de la familia como nos gustaría.
La ansiedad nos impide disfrutar de los demás, pero no es una fatalidad.
Podemos emprender un camino paso a paso para dejarla atrás.

19/04/2026

Precisamente porque ya intentaste muchas cosas te puedes quedar atormentado con la duda:

¿Y si esta ansiedad no se va nunca?

El paso a paso que necesites, lo puedes encontrar en esta cuenta.
Así que si buscas una salida, sígueme.

19/04/2026

Precisamente porque ya intentaste muchas cosas te puedes quedar atormentado con la duda:

¿Y si esta ansiedad no se va nunca?

Lo que necesites, lo puedes encontrar en esta cuenta de Instagram.
Si buscas una salida, sígueme.