Salud Mental En Red - SAMER

27/05/2026

Sabemos que no es fácil, pero sí es posible. ❤️

Dejar de fumar no es solo "echarle ganas"; es tratar una adicción que afecta profundamente a tu cuerpo y a tu mente. Si sientes que el tabaco controla tus nervios, recuerda que esa "relajación" es un mito: la nicotina es una droga estimulante que solo calma la ansiedad que ella misma provoca.

Recuerda que existen tratamientos específicos y profesionales especializados dispuestos a ayudarte que pueden hacer que el camino sea mucho más ligero. No tienes por qué hacerlo solo, PIDE AYUDA.

El tabaco es la principal causa de enfermedad y muerte evitable. Este 31 de mayo, en el Día Mundial Sin Tabaco, elige dar el primer paso. El camino es difícil pero cuidar la salud es el mejor regalo que puedes hacerte.

20/05/2026

En verano parece que todo gira en torno al cuerpo.
Pero lo que muchas veces no vemos es cómo el contenido que consumimos influye en cómo nos sentimos con él.

No es casualidad que aumenten las comparaciones, la autoexigencia o la insatisfacción.
Nuestro cerebro aprende de lo que ve… y en redes no vemos realidad, vemos una versión filtrada, seleccionada y repetida.

Cuidar tu salud mental también implica cuidar lo que consumes.

🌿 No todo contenido te hace bien, y eso también es válido reconocerlo.
🌿 Puedes elegir rodearte de mensajes más amables y realistas.
🌿 Tu valor no cambia en función de tu cuerpo.

Este verano, más que cambiar tu cuerpo…
quizá puedes cambiar la forma en la que te miras 💬

13/05/2026

Como continuación de la publicación “Cuando algo empieza a cambiar” (11 de marzo), en este post abordamos cómo acompañar a una persona que empieza a sentirse extraña, desconfiada o desconectada de la realidad.
La forma en que respondemos puede marcar una gran diferencia. Acompañar no consiste en discutir constantemente lo que la persona vive, sino en escuchar, sostener y favorecer que pueda recibir ayuda y apoyo cuando lo necesita.

06/05/2026

Hoy te mostramos cómo abordamos un Trastorno Adaptativo desde Atención Primaria. Muchas gracias a nuestras compañeras del CS Campo de las Beatas.

06/05/2026

🏆 El equipo de MIR de Psiquiatría del Hospital Universitario de Valme ha sido distinguido en los XVII Encuentros Nacionales de Psiquiatría con el Accésit al Mejor Póster de Caso Clínico.

🧠 El trabajo, centrado en las dificultades diagnósticas entre esquizofrenia y depresión psicótica tras años sin tratamiento, refleja la complejidad de estos trastornos. El caso subraya la importancia del abordaje hospitalario para mejorar el diagnóstico y tratamiento en patologías psiquiátricas complejas.

🎓 Este reconocimiento pone en valor la calidad de la formación especializada y el compromiso con la investigación clínica de este área sanitaria.

29/04/2026

Como os prometimos, desde SAMER hoy queremos compartir con vosotros un recurso disponible en los centros de Atención Primaria para aprender a manejar síntomas de ansiedad: los grupos GRAFA (Grupos de Afrontamiento de la Ansiedad).

¡Esperamos que os sean de utilidad!

22/04/2026

Desde Samer, os queremos recomendar hoy este taller online sobre "como mejorar la calidad de vida de las personas con problemas de salud mental sin cambiar radicalmente lo que hacen cada día".
Las personas con problemas de salud mental tienen una elevada moribimortalidad, diversos estudios señalan que las personas con trastornos mentales graves presentan una esperanza de vida entre 10-20 años menor que la población general, debido en gran medida a factores modificables como el sedentarismo, la alimentación y otros hábitios poco saludables. En este contexto, la promoción del ejercicio físico se presenta como una intervención clave, no solo por sus beneficios a nivel físico, sino también por su impacto positivo en la salud mental, contribuyendo a la disminución de síntomas como la ansiedad y la depresión, y favoreciendo el bienestar general y la calidad de vida.

Por ello, si eres una persona con problemas de salud mental, familiar o profesional de la salud mental te invitamos a INSCRIBIRTE A ESTE TALLER GRATUITO, impartido por Javier Bueno Antequera (Dr.Internacional en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Profesor titular de la Universidad Pablo de Olavide de Sevilla y respondable de PowerONyou.
Fecha: 18 de Mayo 2026 📆
Lugar: Online en directo. 🖥
Fecha Inscrpción: hasta el 7 de mayo 2026
Enlace para la inscripción:
https://ws226.juntadeandalucia.es/iadformtools/modules/form_builder/published/202608_calidad_vida_salud_mental.php
Duración: 2 horas
Nº de Plazas: 500 plazas

15/04/2026

Hoy os recomendamos la novela "Oraciones vacías", de Mª Luisa Ruiz Monclova. Se trata de una obra intimista que trata de concienciar y animar a la reflexión sobre temas tan importantes como el trauma, el aislamiento y el dolor. Estamos seguros que no os dejará indiferentes.

09/04/2026

08/04/2026

¿Qué es un trastorno adaptativo? 🤔
El trastorno adaptativo nos recuerda algo fundamental: no todo malestar es una enfermedad.
Los cambios vitales duelen 😩, nos descolocan y generan incertidumbre. Sin embargo, también pueden activar nuestros propios recursos de afrontamiento 💪🏼.
Antes de patologizar experiencias que forman parte de la vida, es esencial acompañar, comprender y potenciar los activos en salud que cada persona ya posee.
En próximas publicaciones hablaremos de recursos disponibles en Atención Primaria que pueden ayudar en estas situaciones, como:
Grupos de afrontamiento de la ansiedad (GRAFA)
Grupos socioeducativos (GRUSE)
Espacios que ofrecen apoyo y herramientas en momentos de transición.
¡Síguenos para conocer más!