25/06/2026
መልእኽቲ ጥዕና!
ኣብ ኣመጋግባ ነብሰፁር ኣዴታት
✅ ኣዴታት ነብሰፁር ምዃነን ምስፈለጣ ወይ ከዓ ምስ ጠርጠራ ሽዑ ንሽዑ ወይ እዉን ኣብ ናይ መጀመርያ 3 ወርሒ ዕድመ ጥንሲ ናብ ትካል ጥዕና ብምኻድ ጥንሲ መርመራ ብምግባር ኣድላዪ ዘበለ ምኽሪ ኣመጋግባን ክረኽባ ይግባእ።
✅ ነብሰፁር ኣዴታት ካብቲ ልሙድ ዝምገበኦ ዝነበራ (ቁርሲ፣ ምሳሕን ድራርን) ሓደ ግዜ ተወሳኺ ዝተመጣጠነ ምግቢ ክምገባ ይግባእ።እዚ ማለት ነብሰፁር ኣዴታት ንባዕለንን ንውላደንን ንክልተ ሰብ ዘድሊ መጠን ምግቢ ስለ ዘድልየን ገዛ ዘፍረዮ ካብቲ ልሙድ ዝምገበኦ ዝነበራ ተወሳኺ ሓደ ግዜ ክምገባ ይግባእ።
✅ ሙሉእ ኣፈጣጥራን ዕቤትን ኣካላት እቲ ድቂ ዝሕግዙ ኣመጋግባ ኣብ ግምት ዘእተወ ንዝወሃባ ምኽሪ ግልጋሎት ዓቕማ ብዝፈቐዶ ኽትምገብ ይግባእ።
✅ ጥኑሳት ኣዴታት ኣብ እዋን ጥንሲ ዝተመጣጠነ ምግቢ(ማለት እውን ካብ ዝተዘርዘሩ ዓይነታት ጉጅለ ምግቢ (ካብ ጥረ ምረ፣ እኽሊ፣ ቅብኣት እኽልታት፣ ስጋ፣ ፀባ፣ እንቆቕሖ፣ ሓምልን ፍራምረን ዝሓወሰ) እንተወሓደ ሓሙሽተ ዓይነት ኣብ መዓልቲ ክምገባ ምግባር ንጥዕናኣንን ጥዕና ዉላደንን ውሑስ ስለ ዝገብር ምስ ፆም ዝተትሓዘ ምግቢ እንትህሉ ድማ ምስ ኣቦታት ሃይማኖት ብምምኻር ኽትወስዶኦ ዝግባእ ምግቢ ክወስዳ ይግባእ።
✅ ነብሰ ፁር ኣዴታት መድሓኒት መከላኸሊ ዋሕዲ ክኒን ክወስዳ ኣብ ዝእዘዛሉ እዋን ብኣግባቡ ክወስዳ ይግባእ። ብተወሳኺ ዋሕዲ ደም ዝከላኸሉ ምግብታት ከምኒ ቀይሕ ስጋ፣ ሓምሊ ቆስጣ፣ ብርስን፣ ዓተርን ናይ ዱባ ትሕዝቶ ዘለዎም ምግብታት ክመገባ ይግባእ ።
✅እኹል ማይ በቢመዓልቱ ምዉሳድ
✅ግቡእን ፅሬት ዝተሓለወ ምግቢ ምድላዉ
✅ኣዮዲን ዘለዎ ጨዉ ምጥቃምን፣ ፀብሒ ፈሊሑ ምስ ወረደ ኣዮዲን ጨዉ ምዉሳኽ ኣዮዲን ንጥረ ነገር ንምርካብን ብሓዊ ከይሃፍፍ ይከላኸል።
ምስ ኣመጋግባ ተታሓሒዞም ተወሳኺ ኽትግበሩ ዝግበኦም፦
=> ግቡእ ዕረፍቲ ምዉሳድ
=> ጭንቀት ምቅናስ
=> ኸቢድ ስራሕ ምዉጋድ
=> ቡናናን ሻሂን ምቕናስ
ኣብ እዋን ጥንሲ ጎዳእቲ ተግባራት ምዉጋድ፦
➪ ዝኾነ ይኹን ኣልኮሆል ዘይምስታይ (ኣልኮል ምስታይ ዕቤት እቲ ህፃን ይዓግት እዩ)
➪ ምግቢ ኸይወሰድካ ነዊሕ ሰዓትን ኽፅናሕ የቡሉን። ድግግም ምግቢ ኸይወሰድካ ምፅናሕ እዉን ሞዉጋድ / እዙይ እንትህሉ ግና ኣብ ምፍጣር ኣካላት ምዝባዕ ስለ ዘጋጥም
➪ ዉሱን ዓይነት ምግቢ ጥራሕ ኽትምገብ የብላን። ተመጣጣነ ምግቢ ክኾዉን ይግባእ።
➪ ባህላዊ ሕክምና ይኹን መድሓኒትን ዘይምጥቃም።
➪ ዘይፈለሐ ፀባ፣ ጥረ ስጋ ክትምገብ የብላን። እዚኦም ንዝተፈላለየ ረኽሲ ስለ ዘቃልዑ
➪ ፍራምረን ሰላጣን ብዉሑስ ማይ ብኣግባቡ ብምሕፃብ ምጥቃም የድሊ። እዚ ዓይነት ምግቢ ኣይስማመዐኒን ብምባል ክሕደግ የቡሉን። እዚ ምግቢ ኣብ እንወስደሉ እዋን ዓቕሚ ምክልኻል ሕማማት ኽዓቢ ሰለ ዝሕግዝ
ጥቕሚ ምዑሩይ ኣመጋግባ ንኣዶ፦
🥇 ካብ ዋሕዲ ደም ይከላኸል፣ እዙይ ድማ ኣብ እዋን ወሊድ ዘጋጥም መድመይቲ ሰዒቡ ብሕፅረት ደም ምኽንያት ሞት ከየጋጥም ይከላኸል
🥇ስሩዕ ኽብደት እታ ኣደ ኽተማዕብልን ዕለታዊ ድቂ ዝደሊዮ ምግቢ ምቕራብ ትኽእል
🥇 ዓቖሚ ምክልኻል ሰዉነት ይዓቢ፣ ሕማማት ረኽሲ ብቐሊሉ ካብ ምቅላዕን ዘይተደለዩ ሕክምናዊ ወፃእታት ትቕንስ
🥇ዝተሓላለኸ ሕርሲ ይቕንስን
🥇እኹል ፀባ ምድላዉ ትኽእል
ምዕሩይ ኣመጋግባ ኣደ ንህፃን ዝህቦ ጥቕሚ ፦
🥇 ምዕሩይን ሙሉእ ኣፈጣጥራን ዕቤትን ህፃን ይህልዎ
🥇ኣብ ሰዓቱ ክዉለድ ይገብር
🥇ትሑት ኽብደት ኮይኑ ናይ ምዉላድ ዕድሉ ይቕንስ፤ ቐፂሉ ብትሕት ክብደት ምኽንያት ኣብ ዕቤት ዕሸልን ዘጋጥሙ ፀገማትን ጥዕና ይከላኸል
🥇 ንዝተፈላለዩ ሕማማት ናይ ምቅላዕ ይቕንስ።
ብምስጓም ጥዕናን ምክልኻል ሕማማትን ከይዲ ስራሕ ዝተዳለወ ።
ቢሮ ጥዕና ትግራይ
18 ሰነ 2018 ዓ/ም
መቐለ
Email: [email protected]
Website: www.trhb.gov.et
Facebook:
Twitter: x.com/TigrayRHB
YouTube:
Tiktok: TigrayRHB
WhatsApp: https://bit.ly/3AkwXCm
