Abdallaa Liibee

07/11/2025

Ani Barsiisaadha
isa gatiinsaa qaalii
deemiitii baradhu
sin sakaalin wallaalli
ogummaan kootiis kana
muummee Afaanii
ofirraa murii koottu
sin sakaalin haanni

ani lammiifiin hojjadha
nyaadhee hin baasu garaa
dhaloota qubee qaruuf
dubbisiiseen gargaara.


hojiin koo nama dinqa
ani dhalootaan barsiisa
dukkana irraa saaqeen
daandii ifaa garsiisa

yoomiyyuu hin dagadhu
imaanaa hawaasa kanaa
fuul durri koo ifaadha
balballi kootiis banaa

irbuu seeneetiin jira
hawaasa kankoo qaruu
miindaan kankoo xiqqaatuus
abdii hin kutadhu garuu.

05/11/2025

aerobics

12/04/2024

21/10/2022

16/09/2022

26/07/2022

Faayidaa Fayyaa
1. Dhibee kaanserii nurraa ittisa.
2. Fayyaa lafee keenyaaf
3. Fayyaa sammuu keenyaa bara dullumaaf
4. Kolestroolii qaama keenya keessaa ni xiqqeessa.
5. Fayyaa Onnee keenyaaf
6. Qaamni keenya dhibee garaa garaa akka dandamachuu danda'uuf ni gargaara.
7. Dhibee asmiif ni fayyada.
8. Qulqullummaa fi Fayyaa ilkaan keenyaaf ni gargaara.
9. Carraa dhibee shukkaaraan qabamuu keenya ni xiqqeessa.
10. Furdina qaamaa gar malee nurraa ittisa.
11. Siha'iina nii dabala
12 . Gogaa keenya barechuuf nitola.
13. Fayyaa ijaa kenyaaf nigargaara.
14. Feedhii nyaata nidabala.
15. Rakkiina salqunnaamti nixiqqeeysa.
16. Humna qaama keenya nidabala .
Galatooma!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

14/07/2022

Waa'ee ULFAA kana beektuu?
***************
1. Sochiin mucaa gadameessa keessaa erga ulfaa'amee ji'a 4-5 eegala.
2. Mucaan garaa keessa jiru guyyaatti yoo xiqqaate si'a 12 socho'a.
3. Dubartiin tokko yeroo ulfaa ulfaatinni ishii Kg 8-12tin dabala.
5. Ulfaatinni Obbaatii (placenta) 1/6 ffaa ulfaatina mucaati.
6. Dubartiin tokko erga deessee, madaan qaama hormaata isheerra hin jiru tanaan yeroo kamittuu walqunnamtii saalaa rawwachuu dandeessi.
7. Dubartiin tokko erga desseen ykn erga irraa baheen booda yoo harma hoosisuu baatte, torban 2 keessatti ulfa'uu dandeessi.
8. Harma hossisuun ulfa ittisuuf ni gargaara (Garuu ulfa ittisuuf ga'aa ta'uuf sirriitti hoosisuu qabdi).
******************
Dr. Gurmeessaa
Galatooma!!!
Fayyaan Faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!