Ingå Motion och fritid / Inkoo Liikunta ja vapaa-aika

  • Koti
  • Suomi
  • Ingå
  • Ingå Motion och fritid / Inkoo Liikunta ja vapaa-aika

Ingå Motion och fritid / Inkoo Liikunta ja vapaa-aika Motion, idrott och aktiv fritid för alla åldrar i Ingå. Följ oss för evenemang, tips och rörelseglädje!

Liikuntaa, urheilua ja aktiivista vapaa-aikaa kaikenikäisille Inkoossa. Seuraa meitä tapahtumien, vinkkien ja liikunnan ilon pariin!

08/09/2026

Emylle on myönnetty STEA:lta hankerahoitus vuosille 2024-2026. Länsituuli-hanke keskittyy kohtaamispaikkatoiminnan kehittämiseen Kirkkonummella (Kirkkonummen

Kom och prova på inomhuscurling i Villekulla. Spelet kan utövas antingen sittande eller stående. Gratis; ingen föranmäla...
05/09/2026

Kom och prova på inomhuscurling i Villekulla. Spelet kan utövas antingen sittande eller stående.

Gratis; ingen föranmälan krävs.

Tule kokeilemaan sisäcurligia Huvikumpuun. Peliä voi pelata istuen tai seisten.

Ilmainen, ei ilmoittautumisia.

04/09/2026

🚶‍♀️🌿 I Ingå deltar vi igen i kampanjen Gå ut med den äldre!

Äldreinstitutets årliga kampanj Gå ut med den äldre uppmuntrar till att gå ut tillsammans med äldre personer som behöver sällskap eller hjälp för att komma ut. Även en kort stund utomhus tillsammans kan ge glädje och välbefinnande i vardagen. 💚

Målet med den årliga kampanjen är att öka äldres möjligheter att vistas utomhus med stöd av anhöriga, närstående, personal och volontärer.
Många äldre behöver en utevän som stöd och sällskap. Nedsatt rörelseförmåga, rädsla för att falla, besvärliga trappor, tunga ytterdörrar, ensamhet eller minnesproblem kan hindra självständig utevistelse. Ofta räcker redan en annan människas närvaro för att skapa en känsla av trygghet och uppmuntra till att gå ut.
Utevistelse stöder äldres fysiska och psykiska välbefinnande, stärker sociala relationer och ger meningsfull omväxling i vardagen.

Den riksomfattande kampanjen pågår 7–20.9.2026, och under de två veckorna samlas antalet utevistelser tillsammans med äldre in. Gå ut med den äldre -kampanjen - Ikiliikkuja

👉 Du kan också delta! Alla som vill göra en god gärning och ge av sin tid till en äldre person kan vara med.

Ingå Seniorer bjuder in till gemensam promenad med de boende på Lönneberga
📅 tisdagen 8.9
⏰ kl. 12.50
📞 Anmäl dig till Pia Degerholm, tfn 040 5762392 senast måndagen 7.9 kl. 12.

Kom med – vi går ut tillsammans! ☀️🍂

--

🚶‍♀️🌿Inkoossa osallistutaan jälleen Vie vanhus ulos -kampanjaan!

Ikäinstituutin vuosittainen Vie vanhus ulos -kampanja kannustaa ulkoilemaan sellaisten ikäihmisten kanssa, jotka tarvitsevat ulkoiluun seuraa tai apua. Pienikin yhteinen ulkoiluhetki voi tuoda iloa ja hyvinvointia arkeen. 💚

Vuosittaisen kampanjan tavoitteena on lisätä iäkkäiden ulkoilua omaisten, läheisten, henkilökunnan ja vapaaehtoisten tukemana.
Monet ikäihmiset tarvitsevat ulkoilukaverin tueksi ja seuraksi. Heikentynyt liikkumiskyky, kaatumisen pelko, hankalat portaat, raskaat ulko-ovet, yksinäisyys tai muistipulmat voivat estää itsenäistä ulkoilua. Usein jo pelkästään toisen ihmisen läsnäolo riittää luomaan turvallisuuden tunnetta ja rohkaisee ulos.
Ulkoilu tukee iäkkäiden fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia, vahvistaa sosiaalisia suhteita ja tuo mielekästä vaihtelua arkeen.

Valtakunnallista kampanjaa vietetään 7.–20.9.2026, ja kahden viikon aikana kerätään ikäihmisten kanssa toteutuneita ulkoilukertoja. Vie vanhus ulos -kampanja - Ikiliikkuja

👉 Sinäkin voit osallistua! Kampanjaan voi lähteä mukaan kuka tahansa, joka haluaa tehdä hyvää ja tarjota aikaansa ikäihmiselle.

Ingå Seniorer kutsuu mukaan ulkoilemaan Lönnebergan asukkaiden kanssa
📅 tiistaina 8.9.
⏰ klo 12.50
📞 Ilmoittaudu mukaan: Pia Degerholm, puh 040 5762392 viimeistään maanantaina 7.9. klo 12.

Lähde mukaan – ulkoillaan yhdessä! ☀️🍂

🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️
03/09/2026

🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️

03/09/2026

Observera gymmets stängda tider! 🏋️‍♀️

Nästa vecka inleds medborgarinstitutets hösttermin. Gymmet är reserverat för kursverksamhet:

▪️ tisdagar 9-13
▪️onsdagar 10-14
▪️torsdagar 9-11.45

Gymmet är stängt under IoBios föreställningar följande datum:

▪️Sö 20.9.26 kl 11.30-17.30
▪️To 15.10.26 kl 11.30-20.30
▪️Lö 31.10.26 kl 11.30-17.30
▪️Lö 14.11.26 kl 11.30-17.30
▪️Lö 28.11.26 kl 11.30-17.30

Tack för att du beaktar de reserverade tiderna när du planerar din träning.

Träningsglädje i höst!

--

Huomioithan kuntosalin sulkuajat! 🏋️‍♂️

Ensi viikolla alkaa kansalaisopiston syyslukukausi. Kuntosali on varattu kurssitoiminnalle:

▪️tiistaisin klo 9–13
▪️keskiviikkoisin klo 10–14
▪️torstaisin klo 9–11.45

Kuntosali on suljettu IoBion esitysten aikana seuraavina ajankohtina!

▪️Su 20.9.26 klo 11.30-17.30
▪️To 15.10.26 klo 11.30-20.30
▪️La 31.10.26 klo 11.30-17.30
▪️La 14.11.26 klo 11.30-17.30
▪️La 28.11.26 klo 11.30-17.30

Kiitos, että otat varatut ajat huomioon ja suunnittelet harjoittelusi niiden mukaan!

Treeni-iloa syksyyn!

Ännu hinner du delta i qigongen på Gammelgården!🌱-Vielä ehdit osallistua qigongiin Gammelgårdenilla!🌱
01/09/2026

Ännu hinner du delta i qigongen på Gammelgården!🌱
-

Vielä ehdit osallistua qigongiin Gammelgårdenilla!🌱

Igår hade besök från Hangö. Härligt väder att presentera motionsmöjligheter i Ingå! ☀️. Tack för besöket Hangon kaupungi...
27/08/2026

Igår hade besök från Hangö. Härligt väder att presentera motionsmöjligheter i Ingå! ☀️.
Tack för besöket Hangon kaupungin liikuntapalvelut - Hangö stads motionstjänster!😍
---

Eilen saimme vieraita Hangosta. Upea sää esitellä Inkoon liikuntamahdollisuuksia! ☀️
Kiitos vierailusta, Hangon kaupungin liikuntapalvelut – Hangö stads motionstjänster! 😍

📚 Hitta din kurs på medborgarinstitutet! 🤸‍♀️Medborgarinstitutet har ett brett och mångsidigt kursutbud. Några kurser be...
27/08/2026

📚 Hitta din kurs på medborgarinstitutet! 🤸‍♀️

Medborgarinstitutet har ett brett och mångsidigt kursutbud. Några kurser behöver ännu fler deltagare, så ta gärna en titt på listan – kanske hittar du en hobby som passar just dig! 😊

Från motionstjänsterna vill vi förstås särskilt lyfta fram motionskurserna. 💪

Följande motionskurser behöver ännu fler deltagare:
- Cirkelträning II (Degerby)
- Motionsgympa för seniorer II (Degerby)
- Barnjumppa i Degerby
- Lätt cirkelträning IV (ons 11.30-12.45)
- Joogahuone Ihana aamujooga
- Lekfull dans och sång, 3-4-åringar
- Lekfull dans och sång, 5-6-åringar
- Folkdanskul för 7-15-åringar
- Motionsdans för seniorer
- Spiralstabilisering grundkurs

Kanske finns din nya hobby bland dem? Anmäl dig och kom med! 🌿
https://uusi.opistopalvelut.fi/inga/sv/
---
📚 Löydä oma kurssisi kansalaisopistosta! 🤸‍♀️

Kansalaisopistossa on kattava ja monipuolinen kurssitarjonta. Muutamille kursseille tarvitaan vielä lisää osallistujia, joten kannattaa kurkata lista – ehkä sieltä löytyy juuri sinulle sopiva harrastus! 😊

Liikuntatoimesta haluamme tietenkin nostaa erityisesti liikuntakurssit esiin. 💪

Seuraaville liikuntakursseille kaivataan vielä osallistujia:
- Kiertoharjoittelu II (Degerby)
- Kuntoliikunta senioreille II (Degerby)
- Lastenjumppa Degerbyssä
- Kevyt kiertoharjoittelu IV (ke 11.30-12.45)
- Joogahuone Ihana aamujooga
- Lekfull dans och sång, 3-4-åringar
- Lekfull dans och sång, 5-6-åringar
- Folkdanskul för 7-15-åringar
- Tanssiliikunta senioreille
- Spiraalistabilaation alkeiskurssi

Löytyisikö näistä sinun uusi harrastuksesi? Ilmoittaudu mukaan ja lähde liikkeelle! 🌿
https://uusi.opistopalvelut.fi/inga/fi/

💫Du hinner ännu med!💫
🚩Följande kurser på medborgarinstitutet behöver ännu några deltagare för att kunna genomföras:
• Do-Re-Mingå
• Teatergrupp, 7–9-åringar & Teatergrupp, 10–12-åringar
• Keramikkurs för unga / Nuorten keramiikkakurssi
• Traditionell möbeltapetsering / Perinteinen huonekaluverhoilu
• Lär dig sticka / Opi neuolmaan
• Vanhojen ikkunoiden restaurointi
• Lekfull dans och sång, 3–4-åringar & Lekfull dans och sång, 5–6-åringar
• Folkdanskul för 7–15-åringar
• Everyday English 1
• Deutschprachiges Europa
• Franska nybörjarkurs fortsätter / Ranskan alkeiskurssi jatkuu
• Fransk konversationskurs / Ranskan keskustelukurssi
• Cirkelträning II / Kiertoharjoittelu II
• Motionsgympa för seniorer II / Kuntoliikunta senioreille II
• Lätt cirkelträning IV / Kevyt kuntopiiri IV
• Barnjumppa / Lastenjumppa
• Barnjumppa i Degerby / Lastenjumppa Degerbyssä
• Joogahuone Ihanan aamujooga
• Spiralstabilisering grundkurs / Spiraalistabilaation alkeiskurssi
Flera av dessa kurser behöver bara en eller två deltagare till. Om du har funderat på att delta, lönar det sig att anmäla sig nu!
👉Anmäl dig här: https://uusi.opistopalvelut.fi/inga/sv/

//

💫Vielä ehdit mukaan!💫
🚩Seuraavat kansalaisopiston kurssit tarvitsevat vielä muutaman osallistujan, jotta ne voidaan toteuttaa:
• Do-Re-Mingå
• Teatergrupp, 7–9-åringar & Teatergrupp, 10-12-åringar
• Keramikkurs för unga / Nuorten keramiikkakurssi
• Traditionell möbeltapetsering / Perinteinen huonekaluverhoilu
• Lär dig sticka / Opi neuolmaan
• Vanhojen ikkunoiden restaurointi
• Lekfull dans och sång, 3–4-åringar & Lekfull dans och sång, 5–6-åringar
• Folkdanskul för 7–15-åringar
• Everyday English 1
• Deutschprachiges Europa
• Franska nybörjarkurs fortsätter / Ranskan alkeiskurssi jatkuu
• Fransk konversationskurs / Ranskan keskustelukurssi
• Cirkelträning II / Kiertoharjoittelu II
• Motionsgympa för seniorer II / Kuntoliikunta senioreille II
• Lätt cirkelträning IV / Kevyt kuntopiiri IV
• Barnjumppa / Lastenjumppa
• Barnjumppa i Degerby / Lastenjumppa Degerbyssä
• Joogahuone Ihanan aamujooga
• Spiralstabilisering grundkurs / Spiraalistabilaation alkeiskurssi
Useat näistä kursseista tarvitsevat enää vain yhden tai kaksi osallistujaa lisää. Jos olet harkinnut osallistumista, nyt kannattaa ilmoittautua!
👉Ilmoittaudu täällä: https://uusi.opistopalvelut.fi/inga/fi/

26/08/2026

🎨 Hobby Hobby! – ungdomshobbyevenemang på lördag

På lördag 29.8 kl. 14–17 fylls Hembygdsgården av hobbyer, föreningar, klubbar och annan verksamhet för unga!

Under eftermiddagen kan du bekanta dig med olika lokala hobbymöjligheter och aktörer. Också Ingå kommun finns på plats för att presentera sin verksamhet och berätta om vad som finns att göra för unga i kommunen. 🙌

🎵 Musik
🏆 Tävlingar
🥤 Servering
🤝 Föreningar, klubbar, företagare och andra lokala aktörer

Kommunstyrelsens ordförande Henrik Wickström öppnar evenemanget kl. 14.00.

📅 Lördag 29.8 kl. 14–17
📍 Hembygdsgården, Idrottsvägen 1
💚 Gratis och öppet för alla
👉 Arrangör: Ingås Marthaförening

Vi ses på lördag!

-

Hobby Hobby! – nuorten harrastustapahtuma lauantaina

Lauantaina 29.8. klo 14–17 Hembygdsgården täyttyy harrastuksista, yhdistyksistä, kerhoista ja muusta nuorille suunnatusta toiminnasta!
Iltapäivän aikana pääset tutustumaan paikallisiin harrastusmahdollisuuksiin ja toimijoihin. Myös Inkoon kunta on mukana esittelemässä toimintaansa ja kertomassa, mitä kaikkea nuorille on tarjolla kunnassa. 🙌

🎵 Musiikkia
🏆 Kilpailuja
🥤 Tarjoilua
🤝 Yhdistyksiä, kerhoja, yrittäjiä ja muita paikallisia toimijoita

Kunnanhallituksen puheenjohtaja Henrik Wickström avaa tapahtuman klo 14.00.

📅 Lauantai 29.8. klo 14–17
📍 Hembygdsgården, Urheilutie 1
💚 Maksuton ja avoin kaikille
👉 Järjestäjä: Inkoon Martat

Nähdään lauantaina!

Osoite

Strandvägen 2
Ingå
10210

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Ingå Motion och fritid / Inkoo Liikunta ja vapaa-aika :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa