Matkatoveri

22/05/2025

Hyvää kansainvälistä luonnon monimuotoisuuden päivää 💚

Tuore tutkimus osoittaa: vanha metsä elvyttää parhaiten!

Helsingin yliopistossa ja Luonnonvarakeskuksessa tehdyssä tutkimuksessa vietiin 66 ihmistä neljään erilaiseen metsään – nuoriin talousmetsiin, 120-vuotiaaseen luonnontilaiseen metsään ja 100-vuotiaaseen talousmetsään.

Nuorin metsä elvytti osallistujia ensimmäisen 15 minuuttia, m***a vaikutus ei voimistunut tämän jälkeen. Noin 90-vuotias kaupunkimetsä elvytti paremmin, m***a heikommin kuin vanhimmat metsät. Kaupunkimetsässä elpymiseen vaikuttavat myös esimerkiksi liikenteen melu ja ilmansaasteet.

Elvyttävyyttä lisäsivät esimerkiksi osallistujien kokema metsien kauneus ja monimuotoisuus. Jatkotutkimus vahvisti myös, että osallistujien työstressin ja elpymisen välillä oli yhteys luonnontilaisessa vanhassa metsässä ja 100-vuotiaassa talousmetsässä, m***a vaikutus oli voimakkaampi luonnontilaisessa metsässä.

Pieni yhteys löytyi myös kohonneen masennusriskin ja elpymisen välillä luonnontilaisessa metsässä.

Koska kaikki metsät kuitenkin elvyttivät osallistujia, tutkimuksen johtopäätös korostaa lähimetsien merkitystä. Lähimetsät ovat ihmisten lisäksi tärkeitä myös luonnon ja sen eliöiden kannalta. Kansainvälinen luonnon monimuotoisuuden päivä onkin hyvä päivä käydä retkellä omassa lähimetsässä. 💚

14/01/2025

Vuoden vaihtumiseen liittyy monilla erilaisia uuden vuoden lupauksia. Monesti nämä liittyvät itsestä huolehtimiseen jonkinlaisen elämäntapamuutoksen kautta. Itse toivoisin, että mahdollisimma moni löytäisi tiensä luontoon.

Me kaikki tarvitsemme aikaa itsellemme 💚 Luonnossa oleminen ei ole vain virkistävää – se on myös syvällinen tapa huolehtia hyvinvoinnistamme. Luonto tarjoaa meille paikan rauhoittua, hengittää ja irrottautua arjen kiireistä. Metsässä kävely tai käyskentely meren rannalla voivat auttaa palauttamaan mielen ja kehon tasapainon.

Luonto ei tarjoa vain kauneutta ja rauhaa, vaan sillä on myös todistettuja terveysvaikutuksia. Luonnossa oleilu laskee stressitasoja, parantaa mielialaa ja edistää luovuutta. Jo 20 minuutin oleskelu metsässä saa stressihormonit vähenemään ja laskee verenpainetta ja verensokeritasoa.
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2021/02/23/hyvinvointi-luonnossa-alentaa-stressihormooneja

Ota siis hetki itsellesi, astu ulos ja nauti siitä, mitä luonto voi tarjota. Olet ansainnut sen. 🌱✨



Tämä julkaisu on tehty käyttäen apuna ChatGPT:tä.
Kuva Pixabay

08/09/2024

Luonnosta lumoutuminen 💚

Yrityksetön keskittymisen tila – ei järin tuttu arjen pyörityksessä, vai mitä? M***a kun altistat aivosi luonnolle, saattaa hämmästyä. Ehkä jopa lumoudut.

24/08/2024

Maasta se pienikin pinnistää,
ponnistaa ja esiin putkahtaa.
Ei ole housuja, ei ole takkia;
pelkkää jalkaa ja pelkkää lakkia.
Maasta se pienikin pinnistää,
ponnistaa ja esiin putkahtaa!

Elokuu ja sienet 🍄Olen innostunut opettelemaan sieniä. Niin syötäviä kuin niitä myrkyllisiäkin. Sienet ovat mielenkiintoisia: niitä löytyy monen näköisiä ja värisiä, isoja ja pieniä. Nämä sienet, niin myrkyllisiä kuin ovatkin, olivat suloisen pieniä.

Lasten kanssa metsässä liikkuessa on hyvä sopia pelisäännöt jo ennen metsään menoa. Ei kosketa sieniin ja marjoihin, joita ei tunneta ja mieluummin varmistetaan löytö aikuiselta joka tapauksessa. Tutkia ja ihastella voi monella tapaa, aina ei ole pakko koskea ^_^

Ihania tutkimusmatkoja metsään!

(Sieniruno: https://pajupellonperhepaivakoti.blogspot.com/2013/10/syksyn-sieniloruja.html)

30/06/2024

Lasten leiri
Aika: To 1.8. - la 3.8. klo 9-15
Paikka: Eläinkuusikko (Nummensuontie 168, Numminen)
Hinta: 80 € / päivä, 150 € / 2 päivää, 220 € / 3 päivää (sis. alv 24 %)

Leiri toteutuu, jos 5 lasta ilmoittautuu mukaan päivää kohden. Enintään mukaan otetaan 10 lasta per päivä. Leirille on mahdollista osallistua yhtenä, kahtena tai kolmena päivänä. Leiriä suositellaan 7-12-vuotiaille lapsille. Hinta sisältää lounaan & välipalan. Eläinkuusikko ei valitettavasti ole esteetön.

Leiri sisältää eläin- ja luontoavusteista ohjelmaa, kuten eläinten hoitamista, luonnon ihmettelyä ja käsillä tekemistä. Leirin aikana lapset pääsevät virikkeistämään ja kouluttamaan eläimiä eri tavoin! Tärkeänä teemana on eläinten hyvinvoinnin huomioiminen ja eläinten lajityypillisistä tarpeista oppiminen. Lisäksi leirin aikana tutustutaan luontoon ja opitaan sen merkityksestä.

Leirin vetäjät:
Iris Vainio / Eläinope, erityisluokanopettaja (KM), eläintenkouluttaja (at), eläinavusteinen valmentaja, neuropsykiatrinen valmentaja
Terhi Kämäräinen / Matkatoveri, sosionomi (AMK), eläinavusteinen valmentaja, ympäristökasvattaja (eat)
Tanja Paasonen / Eläinkuusikko, sosionomi (YAMK), eläintenkouluttaja (at), ammatillinen opettaja (AmO), eläinavusteinen valmentaja ja lyhytterapeutti

https://facebook.com/events/s/lasten-leiri-2-kesa-2024/427749120191462/

02/06/2024

Nuorena voi tuntua, että aikuiset eivät ymmärrä ja aikuisille ei voi kertoa kaikkea. Onneksi yhteyttä ja ymmärrystä voi löytyä muualta 🐾💛

13/05/2024

Omilla toimillamme on merkitystä hyvinvointiimme. Toimimalla oman kehomme luontokatoa ehkäisevästi ja kehomme mikrobistoa tukevasti, tulemme siinä samassa hoitaneeksi mielenterveyttämme ja muuttuneiden elintapojemme myötä tukeneeksi planetaarista hyvinvointia. Kuulostaako utopistiselta? Kannattaa kuunnella Allergia- iho ja astmaliiton webinaari Terveyttä arkeen ja kestävyyttä tulevaan 💚

Allergia- iho ja astmaliitto: Terveyttä arkeen ja kestävyyttä tulevaan -webinaari

15/04/2024

"Tilalla on syntynyt viime keväänä varsinainen terapialammas, luonnostaan kesy, ihmisseuraan hakeutuva mustavalkoinen uuhi. Sen antama läheisyys on tuonut hyvää mieltä paitsi perheelle, myös Muonion koululaisille ja päiväkotilaisille."

"Taulavuoren ajatus on, että elintaso- ja autoimmuunisairauksien lisääntymisen myötä ihmisille pitäisi jollain tapaa saada takaisin yhteys eläimiin."

Muoniolainen lääkäri Teemu Taulavuori uskoo, että ihmisten hyvinvointi paranee eläinten parissa. Henkisen hyvinvoinnin lisäksi esimerkiksi märehtijöiden kanssa puuhailu voisi tuoda fyysistä hyvinvointia.