Liikkuva Kontiolahti

Koti
Suomi
Kontiolahti
Liikkuva Kontiolahti

Kontiolahdelta löydät m***a mielekästä mahdollisuutta liikkua. Tervetuloa tutustumaan!

08/09/2026

Lehmon tekonurmen valmistelu jatkuu pohjatöillä 👌

02/09/2026

Kuntosalien asiakaspalvelu on suljettu tämän viikon perjantaina 4.9.!
Palvelu pelaa jälleen maanantaina klo 13-17🙌

01/09/2026

Tänään jumpattiin kirkonkylällä ja Lehmossa K-kauppojen pihassa - kiitos yhteistyöstä K-kauppiaat 🙏

Tasapaino- ja voimatreenit ovat tärkeitä ikääntyville ja niitä kannattaa tehdä säännöllisesti myös kotona.

Pihajumpat toteutettiin osana Pohjois-Karjalan Voimaa vanhuuteen -ohjelmaa, jossa Kontiolahden kunta on mukana 🙌

28/08/2026

🤸 PERHEIDEN LIIKUNTALAUANTAI 🤸‍♀️
liikuttaa perheitä kuukausittain.

La 19.9. klo 10-12, Kontiolahden liikuntahalli
La 10.10. klo 10-12, Kontiolahden liikuntahalli
La 14.11. klo 10-12, Lehmon liikuntahalli
La 12.12. klo 10-12, Lehmon liikuntahalli

Tervetuloa mukaan liikkumaan koko perheen voimin temppuratojen ja muiden liikuttavien toimintapisteiden parissa. Vuorolla mukana liikunanohjaaja/liikuntaneuvoja. Vuoro on ilmainen, ei ennakkoilmoittautumista!

25/08/2026

Haluaisitko sinä auttaa ja olla ulkoiluystävä vaikka iäkkäälle naapurillesi?

Järjestämme ulkoiluystävä-koulutuksen yhteistyössä Kontiolahden seurakunnan kanssa 8. ja 10.9. Tule rohkeasti mukaan tekemään hyvää 🫶

24/08/2026

Pyytivaaran Hiekkaniemen laavulle menevä reitti on päivitetty vaativaksi esteettömäksi reitiksi 🙌

Vaativa esteetön reitti tarkoittaa sitä, että esim. kaltevuudet reitillä voivat edellyttää pyörätuolilla liikkuvalle avustajaa. Myös reitin leveys voi olla alle 1,2 m.

Nyt siis laavulle pitäisi päästä helpommin esim. rollaattorilla, lastenvaunuilla ja avustajan kanssa myös pyörätuolilla 🙏

22/08/2026

Nuorten kuntosalivuoro käynnistyy jälleen tiistaina 25.8.2026

🗓 tiistaisin klo 15.00-16.30
📍Lehmon liikuntahallin kuntosali

🟣Vuorolla nuoret saavat treenata omatoimisesti, omien tavoitteiden mukaan. Vuoro on suunnattu kaikille Kontiolahden nuorille 13-vuotiaasta ylöspäin.

🟣Liikuntaneuvoja/ KouluPT Tiia on paikalla antamassa treenivinkkejä.

🟣Vuorolle ei siis tarvita omaa kulkutunnistetta, kun saavut ulko-ovien ollessa auki klo 15-15.30 välillä.

🟣Ei ennakkoilmoittautumista!
(Mahdollisista muutoksista/ peruuntumisistä ilmoitetaan sometilillä sekä Wilmassa).

💪Tervetuloa mukaan treenaamaan ja liikkumaan niin entiset kävijät kuin uudetkin!

18/08/2026

❗️Huomio fribaajat! Kontiorannan frisbeegolfrata on suljettu la-su 22.-23.8. Nuorten Jukolan vuoksi❗️

Kontiorannan ja Jaamankankaan pohjoisosan alueella liikkuu yli tuhat suunnistajaa molempina päivinä.

Joen Liitokiekko Ry

17/08/2026

Lehmon urheilukeskuksen luonnonnurmen muutos tekonurmeksi alkoi tänään 👌

03/08/2026

Kurkkaa videolta vinkit ylävetoon ja vältä yleisimmät virheet.

1️⃣ Säädä vastus itsellesi sopivaksi.
2️⃣ Vedä hartiat alas ja aktivoi lavat ennen vetoa.
3️⃣ Varo, ettei veto painu liian alas.

👉 Tykkää 💚 julkaisusta, jos haluat lisää tällaisia treenivinkkejä!

Osoite

KeskusKatu 8
Kontiolahti
81100

Puhelin

0500180800

Nettisivu

http://www.kontiolahti.fi/liikunta

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Liikkuva Kontiolahti :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.