11/05/2026
Sydänviikon Porrastelu-illat
📅tiistaina, 19.5. Taivassalon Toivon portailla (Kirkkovuori)
📅keskiviikkona, 20.5. Kustavin Ahdon portailla (Pleikiläntie 27, voi tulla myös Tuulentuvan pihan kautta)
🕕klo 18.00-19.00, kokoontuminen portaiden alapäässä. Valitse itsellesi sopiva ilta tai osallistu vaikka molempiin!
🚶♀️➡️Vinkkejä helppohin kuntoportailla tehtäviin lihaskunto- ja venyttelyliikkeisiin.
🚶♂️➡️Ei juoksua eikä loikkia! Porrastelu-illat on suunnattu aloittelijoille, m***a mukaan voivat tulla kaikki, jotka haluavat ryhmän mukana kuntoilemaan.
🧃Osallistujille mehu ja välipalakeksi, lisäksi arvontaa sekä Sydänmerkki-materiaalia.
Ei sateella.
Ohjaa ft Arja-Riitta Leino
Järj. Sykettä saaristoon -hanke ja Vakka-Suomen Sydänyhdistys