09/09/2026
Syksy ei ole pelkästään pimeyttä ja sadetta 💦 vaan myös mahdollisuus löytää uutta sisältöä omaan arkeen. ☀️ Tässä Oma suunta -hankkeen vinkit pimenevään syksyyn:
🍂 Pidä kiinni rytmistä: säännöllinen uni ja arjen rutiinit tukevat jaksamista.
🍂 Liiku luonnossa: raikas syysilma, metsäpolut ja ruskan värit auttavat vähentämään stressiä ja parantamaan mielialaa.
🍂 Kokeile jotain uutta: syksy on hyvä aika aloittaa harrastus, opetella uusi taito tai mennä vaikka työkokeiluun uudelle alalle.
🍂Pidä yhteyttä kavereihin: yhdessä tekeminen tuo iloa ja auttaa jaksamaan myös kiireisessä arjessa.
🍂 Muista armollisuus itseäsi kohtaan: kaikkien päivät eivät ole täydellisiä. Pienetkin onnistumiset ovat tärkeitä 💛
Tuumausapua saat Oma suunta -hankkeesta, Riikka p. 040 661 6647.