20/08/2026
👵🏼👨🏼🦳 SYKSYN 2026 MAKSUTTOMAT SENIORILIIKUNTARYHMÄT ALKAVAT👵🏼👨🏼🦳
Kaipaatko mukavaa yhdessäoloa ja kevyttä liikettä arkeen? Tule mukaan matalan kynnyksen senioriliikuntaryhmiin! Ryhmät sopivat kaikille – niin uusille kuin vanhoillekin kävijöille. Liikumme monipuolisesti välineillä ja ilman. Ryhmiin voi tulla, vaikka et olisi tai kokisi olevasi seniori-ikäinen.
Kaikki ryhmät ovat täysin maksuttomia eikä niihin tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Ryhmät alkavat viikoilla 36 ja 37 ja jatkuvat joulukuulle saakka (vko 50). Huom! Viikolla 43 (syysloma) ei ole ryhmiä.
📅 VIIKOITTAINEN AIKATAULU:
🔹 Maanantaisin klo 10.00–10.45 (aloitus 31.8. ja jatkuen viikoittain)
• Paikka: Pulkkilan kirjaston aulatila (Mäkeläntie 2A), esteeetön kulku
• Tapa: Liikkeet tehdään enimmäkseen tuolilla, tuolia apuna käyttäen tai seisten. (Aulaan pääsee omatoimisesti myös kirjastokortilla).
🔹 Tiistaisin klo 10.00–10.45 (aloitus 8.9. ja jatkuen viikoittain)
• Paikka: Piippolan liikuntasali (Keskustie 2), esteetön kulku
• Tapa: Liikkeet tehdään enimmäkseen tuolilla, tuolia apuna käyttäen tai seisten.
🔹 Tiistaisin klo 12.00–12.45 (aloitus 8.9. ja jatkuen viikoittain)
• Paikka: Aleksanterin koulun liikuntasali (Rantsilanraitti 5), ei esteetön
• Tapa: Liikkeet tehdään seisten.
🔹 Torstaisin klo 10.00–10.45 (aloitus 3.9. ja jatkuen viikoittain)
• Paikka: Kestilän kunnantoimiston liikuntasali (Hallintotie 5), esteetön kulku yläoven kautta
• Tapa: Liikkeet tehdään enimmäkseen tuolilla, tuolia apuna käyttäen tai seisten.
🎒 Mitä mukaan?
Ota mukaan kevyehkö vaatetus, sisäkengät tai tossut sekä juomapullo.
📱 Lisätiedot ja kysymykset:
Mikäli jokin mietityttää, ota rohkeasti yhteyttä ohjaajaan: puh. 044 5118 339. Mahdollisista peruutuksista ilmoitamme erikseen tekstiviestillä. Puhelinnumero otetaan paikan päällä.
Tervetuloa mukaan liikkumaan oman kunnon mukaan!
❤️ Laita viesti jakoon myös kaverille!