Koira-avusteinen kuntoutus ja neuropsykiatrinen valmennus.
18/02/2025
Mun on todella vaikeaa olla tietoisesti läsnä. Oikeastaan mua turhauttaa koko aihe niin paljon, että mun on vaikea edes kokeilla tietoisen läsnäolon harjoitteita. Syy miksi aihe turhauttaa mua niin paljon on se, että siitä puhutaan niin paljon nykypäivänä ja mulle on tullut sellainen olo, että tietoista läsnäoloa tarjotaan ratkaisuksi kaikkiin pulmiin. Eikä se sitä tietenkään ole, m***a kaikki puhe aiheesta saa m***a aikaan vastareaktion.
Samaan aikaan aihe kuitenkin myös kiinnostaa mua, koska tiedän, että tietoisuustaidoista on tutkitusti hyötyä esimerkiksi stressinhallintaan. Siksi aina välillä huomaan perehtyväni aiheeseen ja löydän itseni pohtimassa sopivia keinoja tietoisuusharjoitteluun. Hengitysharjoituksia mua ei tässä vaiheessa saa tekemään millään ilveellä.
Olen pohtinut paljon sitä, mikä toiminta arjessa olisi sellainen, minkä puitteissa mun olisi kaikista helpoin olla läsnä. Ja mulle se on koirien kanssa lenkkeily. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että se olisi helppoa. Päinvastoin. Mun on tosi vaikeaa lähteä ulos lenkille koirien kanssa niin, etten samalla kuuntelisi musiikkia, podcastiä tai äänikirjaa. M***a aina välillä pakotan itseni lähtemään ulos ilman kuulokkeita. Oon tehny nyt näin kaksi kertaa viimeisen viikon aikana.
Ja mun täytyy myöntää, että ne lenkit, jotka olen tehnyt ilman kuulokkeita koiriin keskittyen on ollut tosi mukavia. Ja ne on auttanut mua jopa pääsemään yli sen hetken ikävistä fiiliksistä. Vaikka se on vaikeaa, aion myös jatkossa yrittää tehdä näitä tietoisen läsnäolon lenkkejä.
