Suojaa iho UV-säteilyltä ja nauti auringosta turvallisesti
Kesäsäät ovat täällä ja aurinko lämmittää mukavasti. Auringosta saa nauttia. Tehdään se kuitenkin turvallisesti, UV-säteilyltä suojautuen. Muistisääntö auringolta suojautumiseen on varjo, vaate ja voide. Katso videolta vinkit ihon suojaamiseen eri elämänvaiheissa. Tutustu myös: www.suniho.fi
Suojaa #Suniho auringolta, myös matkoilla.
Talvilomakausi käynnistyy. Suuntaatko matkalle jonnekin lämpimään?
Vinkit matkailijalle:
🌞 Auringon UV-säteily on monissa matkakohteissa paljon voimakkaampaa kuin Suomessa. UV-indeksi on luku, joka kuvaa UV-säteilyn voimakkuutta. Tutustu matkakohteesi UV-indeksiin esimerkiksi Ilmatieteen laitoksen sivuilta tai mobiiliapplikaatiosta.
👖 Muista pakata mukaan pitkähihaisia ja -lahkeisia vaatteita. Vaatetus suojaa ihoa kaikkein parhaiten. Myös etenkin lasten uima-asuista löytyy suojaavampia malleja.
⌚ UV-säteily on voimakkaimmillaan keskipäivän (klo 11-15) aikaan. Silloin kannattaa pysyä sisätiloissa. Miten olisi vaikka tutustuminen museoon tai mukava lounas paikallisessa ravintolassa?
✅ Jos kuitenkin päädyt keskipäivällä ulos aurinkoon, suojaa ihosi hyvin. Varjo, vaate, voide – niillä pärjäät. Aurinkosuojavoiteen suojakertoimen tulee olla vähintään 30.
💯Nauti matkastasi ja auringosta viisaasti ja ihoasi suojaten – vältä haitalliset terveysvaikutukset.
Lisää tietoa, vinkkejä ja tarinoita auringosta Suniho-sivustolta: www.suniho.fi
Yhteisö luo onnellisuutta
Meillä STUKissa ajatellaan, että yhteisö luo onnellisuutta - aivan kuten ystävyys tuo iloa. Vietämme elämästämme paljon aikaa työtovereidemme seurassa. Pidetään yhdessä huolta siitä, että työssä on mukavaa, niin itsellä kuin työkavereilla. Hyvää ystävänpäivää! 🥰 #STUK #ystävänpäivä #työnilo
Apua, radonarvot paukkuu niin että rätisee! Näin teet radonkorjauksen.
Apua, radonarvot paukkuu niin että rätisee! Ei huolta - radonkorjaaminen on helppoa.
Korjausmenetelmän valintaan vaikuttavat mitattu radonpitoisuus, rakennuksen alla oleva maaperä, täytemaa, talon rakenteet ja ilmanvaihto.
Ennen radonkorjauksia kannattaa tehdä kaksi-kolme kuukautta kestävä radonpitoisuuden mittaus mittauskaudella syyskuun alun ja toukokuun lopun välisenä aikana.
Radon on hajuton ja näkymätön radioaktiivinen kaasu, jota voi esiintyä sisäilmassa. Koska radonia ei voi mitenkään aistia, on mittaaminen ainoa tapa saada radonpitoisuus selville. Pitkäaikainen oleskelu korkeassa radonpitoisuudessa lisää merkittävästi riskiä sairastua keuhkosyöpään.
STUKin nettisivuilta löytyy lisätietoa radonkorjauksista: https://www.stuk.fi/radonkorjaus
#radon #sisäilma #säteily
Säteileekö kodissasi? Mittaamalla se selviää! Näin teet radonmittauksen.
Säteileekö kodissasi? Mittaamalla se selviää! Radonin mittaaminen on helppoa, eikä maksa paljon. Radonin mittauskausi on syyskuun alusta toukokuun loppuun ja mittaus kestää 2-3 kuukautta.
Radon on hajuton ja näkymätön radioaktiivinen kaasu, jota voi esiintyä sisäilmassa. Koska radonia ei voi mitenkään aistia, on mittaaminen ainoa tapa saada radonpitoisuus selville. Pitkäaikainen oleskelu korkeassa radonpitoisuudessa lisää merkittävästi riskiä sairastua keuhkosyöpään. Koskaan ei ole liian myöhäistä vähentää radonaltistusta.
Lisätietoja radonista löytyy STUKin nettisivuilta: https://www.stuk.fi/radon
#radon #sisäilma #säteily
Myt om solarium 1
Att utsätta sig för hög UV-strålning ökar risken för hudcancer, oberoende om den kommer från solarium eller solen. Solariumlampor ger både UVB-strålning som bränner huden och UVA-strålning som föråldrar huden. Båda orsakar DNA-skador i hudens celler och kan leda till hudcancer. UV-strålningen från solariumlamporna kan vara överraskande stark och motsvara strålningen från solen mitt på sommardag vid Medelhavet.
Risken för hudcancer betydligt om man som ung börjat sola i solarier. Därför är det i Finland förbjudet att sola i solarier för personer under 18 år.
https://www.stuk.fi/web/sv/teman/uv-stralning-sol-och-solarium/solarium
#suniho #solarium #uv
Solariummyytti 3: Solarium ja ihosairaudet
Solariumia ei ole syytä käyttää iho-ongelmien hoitamiseen itsenäisesti. Iho-ongelmia ja ihosairauksia hoidetaan erityisillä valohoitolaitteilla, ei solariumlaitteilla. Valohoitolaitteita käytetään lääkärin valvonnassa, joten ihosairauksien hoitamiseksi tulee hakeutua lääkärin hoitoon.
Solarium vanhentaa ihoa ennenaikaisesti ja aiheuttaa ryppyjä. Lisäksi solariumin käyttö lisää ihosyöpäriskiä.
Lisätietoja: https://www.stuk.fi/aiheet/uv-sateily-aurinko-ja-solarium/solariumit
#suniho #UV #solarium
Solariummyytti 2: D-vitamiini
D-vitamiinia ei muodostu kovinkaan tehokkaasti solariumissa, sillä suurin osa solariumlaitteen tuottamasta UV-säteilystä on D-vitamiinin tuotannon kannalta hyödytöntä UVA-säteilyä. Kesällä D-vitamiinia saa riittävästi auringonvalosta, kun saa aurinkoa 2–3 kertaa viikossa keskipäivällä kasvoille ja käsivarsille 15 minuutin ajan. Muina vuodenaikoina riittävästä D-vitamiinin saannista tulisi huolehtia monipuolisella ruokavaliolla ja tarvittaessa lisäravinteilla. Solariumin käyttöä kannattaa välttää sen aiheuttaman ihosyöpäriskin vuoksi.
#suniho #UV #solarium #aurinko
Solariummyytti: Solariumrusketus on turvallisempi kuin auringosta saatu rusketus - VÄÄRIN
Liiallinen altistuminen #UV-säteilylle lisää riskiä sairastua ihosyöpään, olipa altistus peräisin solariumista tai auringosta. Solariumlamput altistavat sekä ihoa polttavalle UVB-säteilylle että sitä vanhentavalle UVA-säteilylle. Molemmat myös aiheuttavat ihon soluihin DNA-vaurioita, jotka voivat johtaa ihosyövän kehittymiseen. Solariumlaitteiden UV-säteily voi olla yllättävän voimakasta: se voi vastata Välimeren alueen kesäpäivän auringon säteilyn voimakkuutta. Nuorena aloitettu solariumissa käyminen lisää merkittävästi riskiä sairastua ihosyöpään. Tämän vuoksi solariumissa käyminen on Suomessa kiellettyä alle 18-vuotiailta.
Lue lisää: https://www.stuk.fi/aiheet/uv-sateily-aurinko-ja-solarium/solariumit
#suniho
Heinäkuussa STUK havaitsi keinotekoisia radioaktiivisia aineita Etelä-Suomen ilmassa
Heinäkuussa Etelä-Suomen ilmassa oli pieniä määriä neljää eri keinotekoista radioaktiivista ainetta. Kerääjien suodattimiin tarttuneiden aineiden pitoisuudet olivat hyvin pieniä, eikä niistä ole haittaa ihmisille tai ympäristölle (https://www.stuk.fi/-/kobolttia-ja-skandiumia-etel%C3%A4-suomen-ilmassa).
STUK valvoo ilman radioaktiivisuutta yhdessä Puolustusvoimien, Kymenlaakson pelastuslaitoksen, Rajavartiolaitoksen ja Ilmatieteen laitoksen kanssa.
STUKin pintailman kerääjän filtterin vaihto, käsittely ja mittaus sujuvat robotilta näppärästi.
Mitä äiti tai isä tekee työkseen STUKissa? Lapset vastasivat. #lapsimukaantöihinpäivä #lmtpäivä #valtiollatöissä