21/05/2026
Jo kolmas Verkkopuntarivalmennus aloittaa syyskuussa! Tule mukaan tekemään pysyviä muutoksia elintapoihisi pienin askelin.
Liikuntaneuvonta järjestää 12 kk kestävän maksuttoman Verkkopuntari-valmennuksen kohti pysyviä elintapojen muutoksia. Valmennuksessa käydään kattavasti läpi hyvinvoinnin eri osa-alueita (liikkuminen, ravinto, uni ja mieli).
Ryhmä on tarkoitettu Sinulle, joka
🍓Koet tarvetta muuttaa elintapojasi
🍓Olet valmis siirtymään sanoista tekoihin
🍓Haluat osallistua verkkovalmennukseen
🍓On riittävän vakaa elämäntilanne ja voimavaroja osallistua
🍓On aikaa ja halua itsenäiseen verkkotyöskentelyyn
Kokemuksia ja palautteita valmennuksesta:
⭐Lisäsin liikuntaa, olin aktiivisempi ja tein muutoksia ruokavalioon ja -aikoihin.
⭐Kolesteroliarvot laskivat ja paino putosi.
⭐Iloa ja positiivisuutta elämään, resilienssiä haasteisiin.
⭐Lisäsin liikuntaa, ravintovalinnat ja tottumukset muuttuivat paremmiksi.
⭐Paino putosi 10 kg, ruokailutottumukset ja mieliala paranivat, liikunta tuli säännölliseksi.
⭐Innostava vuosi kaiken kaikkiaan!
⭐Leena on ihanan kannustava valmentaja.
Ilmoittautuminen alkaa keskiviikkona 12.8. klo 12 ➡ https://uusi.kuntapalvelut.fi/ylojarvi/fi/
Lue lisää ➡ www.ylojarvi.fi/liikkuva-tyoikainen/
Lisätiedot:
Liikuntaneuvoja Leena Äikäs
[email protected]
Puh. 044 486 0673
Ylöjärven kaupunki