02/09/2026
[ÉVÈNEMENT 🏊♀️💪] LE CIRCUIT HYDROX DÉBARQUE À AQUALAC !
𝐋̲𝐞̲ ̲𝐩̲𝐫̲𝐢̲𝐧̲𝐜̲𝐢̲𝐩̲𝐞̲ :
Dans notre bassin olympique, vous enchaînez 16 stations (8 exercices différents) en alternant efforts au sol et longueurs de nage, en tournant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Contrairement à une compétition Hyrox classique, chaque exercice se fait sur un temps donné (1 min d'effort / 15 sec pour changer de poste) : l'objectif est de vous coordonner en équipe et d'adapter l'intensité ensemble.
𝐀̲𝐮̲ ̲𝐩̲𝐫̲𝐨̲𝐠̲𝐫̲𝐚̲𝐦̲𝐦̲𝐞̲ :
battle ropes, wall ball, v-sit, assault bike, gainage, rameur, burpees et fentes alternées, à raison de 4 participants max par station (2 dans l'eau, 2 sur le bord).
📅 Quand : vendredi 18 septembre, de 19h30 à 21h
19h30-19h45 : accueil et échauffement
19h45-20h45 : Circuit Hyrox
📍 Où : Aqualac, 18 avenue Daniel Rops, Aix-les-Bains
💶 Tarif : 15€/personne — 40 places seulement, ne tardez pas !
⏱️ Durée totale : entre 45 min et 1h
☔ En cas de mauvais temps, l'évènement aura lieu dans le bassin de 25m (organisation possible sur 2 créneaux selon le nombre d'inscrits).
🤝 En partenariat avec Atom Fit Club (Crossfit, Hyrox, Pilates, Renfo)
👉 Inscriptions au 04 79 61 48 80 ou sur l'application HEITZFIT 4 https://app.heitzfit.com/ #/home
L'animation est proposée par Milène, dans le cadre de son BPJEPS AAN.
On compte sur vous pour relever le défi ! 💦