14/08/2026
VIGILANCE CANICULE
Suite aux nombreuses vagues de chaleur et canicules successives, nous vous rappelons les gestes et comportements à avoir durant ces épisodes.
Pensez également à rendre visite régulièrement à vos voisins particulièrement fragiles...
- Boire régulièrement de l'eau, sans attendre d'avoir soif.
- Se rafraîchir plusieurs fois par jour : prendre des douches tièdes, mouiller son corps (visage, bras, nuque) et utiliser un ventilateur si cela est possible.
- Rester autant que possible dans des lieux frais ou climatisés ; à défaut, passer plusieurs heures par jour dans un bâtiment public rafraîchi.
- Maintenir son logement au frais : fermer volets, rideaux et fenêtres en journée, aérer la nuit et tôt le matin lorsque les températures baissent.
- Limiter les déplacements et éviter toute activité physique ou sportive pendant les heures les plus chaudes, généralement entre 11 h et 21 h.
- Porter des vêtements légers, amples et de couleur claire, ainsi qu'un chapeau lors des sorties indispensables.
- Manger en quantité suffisante, privilégier des repas légers et riches en eau (fruits, légumes), même en cas de perte d'appétit.
- Ne jamais laisser un enfant ou une personne vulnérable seul dans un véhicule, même pour quelques minutes.
- Donner régulièrement des nouvelles à ses proches et prendre des nouvelles des personnes âgées, isolées ou fragiles de son entourage.
- Veiller à l'hydratation des nourrissons, des jeunes enfants et des personnes dépendantes, en leur proposant à boire très régulièrement.- - - Limiter la consommation d'alcool, qui favorise la déshydratation.
- En cas de malaise, de forte fièvre, de confusion, de fatigue inhabituelle, de maux de tête importants ou de perte de connaissance, appeler immédiatement le 15 ou le 112.
Faites attention à vous et à vos proches.