Centre Social & Citoyen Lou Tricadou

24/06/2026

23/06/2026

🌟 Ce dimanche, la solidarité était une nouvelle fois au rendez-vous avec Lou Tricadou ! 🌟
Pour cette deuxième distribution mensuelle de repas solidaires à destination des personnes en situation de grande précarité à Carpentras, une équipe d’adhérentes engagées — Monique D., Monique K., Najet, Cendrine et Pouneh, salariée du centre social, s’est mobilisée avec énergie et générosité. 🤝❤️
🍽️ Une mobilisation en deux temps :
👩‍🍳 L’après-midi, préparation de 40 repas faits maison avec soin et bienveillance dans notre cuisine mutualisée Le Régalou, au Pous-du-Plan.
🚗 À partir de 19h, direction le parking des Platanes pour la distribution. Un rendez-vous essentiel, car le dimanche, la Croix-Rouge n’assure pas de permanence.
😋 Au menu :🍗 Cuisse de poulet rôti aux herbes de Provence🍝 Pâtes aux courgettes parfumées au romarin🍒 Cerises du Ventoux, Café et gâteaux.
🌱♻️ Cette action a également été marquée par une belle démarche de lutte contre le gaspillage alimentaire. Les courgettes et les cerises distribuées ont été sauvées grâce à la mobilisation de nos bénévoles.
🙏 Un immense merci à Juanito, qui s’est rendu le vendredi chez un agriculteur de Malaucène pour récupérer 80 kg de cerises et 60 kg de courgettes, dont une partie a été livrée à l’épicerie sociale Oxygène.
👏 Merci également à Hervé pour son aide précieuse lors du déchargement et du stockage des récoltes dans les chambres froides du Régalou.
🌍❤️ Voilà qui donne encore plus de sens à cette initiative : allier solidarité humaine et engagement écologique !
✨ Résultat ? Tout est parti... et tout le monde s’est régalé ! 😄
Mais au-delà des repas distribués, cette action a surtout permis de partager quelque chose d’inestimable : des échanges, des sourires, des discussions, des éclats de rire et de la chaleur humaine. ❤️ Entre ceux qui ont donné et ceux qui ont reçu, chacun est reparti avec bien plus qu’un repas : un moment de rencontre et de convivialité.
👏 Bravo et merci à nos adhérents, véritables moteurs de cette belle aventure solidaire, ainsi qu’aux bénéficiaires pour leur confiance, leur reconnaissance et leurs chaleureux remerciements.
🌟 Parce que partir des initiatives des habitants de Carpentras, construire ensemble des actions collectives, agir avec solidarité et faire vivre une citoyenneté active, c’est tout l’esprit de Lou Tricadou ! 💙🤝🌱
💚🍽️✨

21/06/2026

🎉🏡 Le Zola en fête ! 🏡🎉
📸 Retour en images sur cette belle journée festive de mercredi dernier qui a réuni plus de 100 habitants, enfants, parents et séniors, dans les espaces extérieurs de la Résidence Le Zola à Carpentras.
Cette copropriété privée de 90 logements est dégradée. Environ 70 % des résidents y vivant sont sous le seuil de pauvreté. C'est pourquoi elle a récemment intégré le Quartier Prioritaire de la Politique de la Ville (QPV) du Pous-du-Plan. Pour mémoire, un QPV est un quartier urbain identifié par l'État comme connaissant des difficultés économiques et sociales plus importantes que le reste du territoire, notamment en raison du faible niveau de revenu de ses habitants. Il bénéficie à ce titre d'actions et de moyens publics renforcés.
🎪 Au programme :✨ Structures gonflables, 🤹 Spectacle de cirque
🎨 Animations pour petits et grands 😊 Sourires, rencontres et moments de partage tout au long de la journée.
Au-delà de l'aspect festif, cette journée avait un objectif essentiel : aller à la rencontre des habitants, créer du lien social, sortir de leur isolement nos aînés, et favoriser la participation de chacun à la vie de Carpentras.
💡 C'était également l'occasion de faire découvrir les nombreuses actions proposées par Lou Tricadou : 👧 Accueils de loisirs éducatifs pour les enfants et les jeunes 👨‍👩‍👧‍👦 Sorties culturelles, pédagogiques et de loisirs pour les familles et les séniors🤝 Actions de solidarité et de bénévolat 🎯 Projets collectifs portés par les habitants, ….
Parce qu'un centre social ne se limite pas à ses locaux, nous faisons le choix d'aller vers les habitants là où ils vivent pour co-construire avec eux des projets qui renforcent le vivre-ensemble.
🙏 Un grand merci aux résidents du Zola pour leur accueil chaleureux et leur participation enthousiaste, ainsi qu'à toute l'équipe de Lou Tricadou et à nos partenaires mobilisés pour la réussite de cette belle journée.
💙 À Lou Tricadou, nous allons à la rencontre de tous les Carpentrassiens et de toutes les Carpentrassiennes, pour que chacun trouve sa place, participe et s'épanouisse dans la vie de notre belle cité.

19/06/2026

🎉🍽️ Inauguration du Régalou : un projet social, économique et écologique au cœur de Carpentras ! 🍽️🎉
Ce jeudi, notre association qui porte trois centres sociaux à Carpentras a inauguré sa nouvelle cuisine mutualisée « Le Régalou », dans le bâtiment de l’Entracte au cœur du quartier du Pous-du-Plan, en présence d’une centaine de personnes et de nombreuses personnalités dont le Maire de Carpentras, le sous-Préfet de l’arrondissement de Carpentras, la Vice-Présidente de la CoVe et la Vice-Présidente de la Caisse d’Allocation Familiale de Vaucluse. Un projet né fin 2024, comme l’a souligné lors de son discours notre Président Denis, de la volonté des habitants, des bénévoles, des salariés et de nombreux partenaires de co-construire un outil structurant pour le territoire basé sur l’initiative et la participation des carpentrassiens. 🤝✨
Nous remercions particulièrement le Maire de Carpentras ainsi que le Sous-Préfet pour leur présence et leur soutien. Tous deux ont rappelé avec force une conviction essentielle : le quartier du Pous du Plan mérite la même qualité de vie que tous les autres quartiers de Carpentras, avec les mêmes exigences en matière de sécurité, de propreté et de services publics. 🏘️🤝
💡 Plus qu’une simple cuisine, Le Régalou est un lieu ouvert à tous au service de Carpentras et de son bassin de vie avec quatre grandes ambitions :
🥕 Lutter contre le gaspillage et la précarité alimentaire grâce à la récupération chez les agriculteurs de fruits, légumes qui auraient été perdus dans le cadre d’un partenariat avec le Parc Naturel Régional du Mont-Ventoux mais aussi d’invendus chez les commerçants locaux. Ces denrées dont 1,2 tonnes ont déjà été distribués l’été dernier vont pouvoir en partie être transformés dorénavant dans la cuisine.
🍎 Promouvoir une alimentation saine, locale et accessible à tous à travers des ateliers, formations et échanges de savoir-faire.
🚀 Soutenir les initiatives citoyennes d’économie sociale et solidaire en permettant notamment aux adhérents du centre social de financer eux-mêmes leurs activités par la préparation et la vente de repas . Car à Lou Tricadou, c’est tout sauf une logique d’assistanat, c’est une logique d’émancipation ou chacun apprend à entreprendre, à devenir responsable et autonome pour mener à bien des projets collectifs dans de nombreux domaines.
❤️ Renforcer les liens sociaux, la cohésion sociale, les dynamiques citoyennes et tout simplement le vivre-ensemble dans notre belle ville de Carpentras : le fil rouge de Lou Tricadou.
🙏 Un immense merci à tous les partenaires, bénévoles, habitants et salariés qui ont contribué à faire de ce projet une réalité et notamment à ceux qui l’ont financé : la ville de Carpentras, l'Etat, la CAF de Vaucluse, la Fondation Grand-Delta Habitat, la MSA Alpes-Provence et l’ADEME. Merci également au groupe de cuisinières qui nous ont offert un buffet absolument délicieux.
🎊 Longue vie au Régalou, un lieu du vivre-ensemble où la cuisine devient un formidable moteur d'initiatives, de partage et de citoyenneté !

17/06/2026

🌟 Une aventure humaine et artistique : « Les Couleurs de l’Audace » 🎨✨
Avant-hier, le Centre Social & Citoyen Lou Tricadou a eu le plaisir de célébrer le vernissage d’une exposition pas comme les autres au Pous-du-Plan.
💫 Il y a trois ans, un groupe de seniors a osé relever un défi inédit : se lancer dans la peinture. Accompagnés par Pouneh, animatrice de l’atelier, ils ont découvert bien plus qu’une activité artistique : un espace de rencontre, de partage, d’expression et de confiance en soi.
🖌️ Né à la demande des participants eux-mêmes, cet atelier créatif est devenu au fil du temps un véritable lieu d’épanouissement. Dans une ambiance bienveillante et stimulante, chacun a pu développer son imagination, explorer sa sensibilité et révéler des talents parfois insoupçonnés.
🌈 Pour la plupart, ils n’avaient jamais tenu un pinceau auparavant. Pourtant, ils ont osé franchir le pas, expérimenter de nouvelles techniques, sortir de leur zone de confort et laisser parler leur créativité. Une belle démonstration que l’on peut apprendre, progresser et se réinventer à tout âge !
🤝 Au-delà des œuvres réalisées, cet atelier a permis de créer des liens, de rompre l’isolement, de partager des émotions et de renforcer l’estime de soi. Car la créativité est un formidable levier pour rester acteur de sa vie, stimuler sa curiosité et nourrir le plaisir de découvrir.
🎉 Aujourd’hui, fiers du chemin parcouru, ces artistes en herbe ont souhaité partager leurs créations avec le public et transmettre un message inspirant :« Il n’est jamais trop t**d pour apprendre, créer, rêver et s’exprimer. »
👏 Un immense bravo à nos seniors pour leur audace, leur persévérance et leur créativité ! et un grand merci à Pouneh.
✨ Venez découvrir leurs œuvres et célébrer avec eux cette magnifique aventure humaine et artistique.
📅 Du 15 juin au 6 juillet 2026
📍 À l'Entracte – Centre Social & Citoyen Lou Tricadou
142 rue Jacques Cartier, 84200 Carpentras
💖 Une exposition qui prouve que les plus belles couleurs sont parfois celles que l'on n'avait jamais osé révéler.

15/06/2026

🎨🌿 À Lou Tricadou : les sorties culturelles continuent de faire le plein de découvertes ! 🌿🎨
La semaine dernière, 14 de nos séniors ont eu le plaisir de participer à une magnifique journée culturelle à Arles, placée sous le signe de la curiosité, du partage et de l’émerveillement.
✨ Au programme : 🏛️ La découverte de la LUMA Arles, avec la visite de La Tour et de ses jardins imaginés par l’architecte Frank Gehry. 🎨 Une visite guidée passionnante autour de la sculpture et de la peinture contemporaines, permettant à chacun d’échanger, de s’interroger et d’enrichir son regard sur la création artistique de notre époque. 🌳 Un agréable pique-nique suivi d’une balade dans le parc paysager, dans une ambiance conviviale et chaleureuse.
Les sorties culturelles sont bien plus que de simples moments de loisirs : elles favorisent le lien social, stimulent la curiosité, entretiennent la mémoire et permettent à chacun de rester acteur de sa vie culturelle. Elles sont aussi l’occasion de partager de belles émotions et de créer de précieux souvenirs ensemble. 💙
👏 Un grand merci à tous nos aînés pour leur enthousiasme, leur intérêt et leur belle énergie communicative qui font de chaque sortie un moment unique. 🙏 Merci également à Pouneh, salariée du centre, pour son accompagnement bienveillant tout au long de cette journée.
📸 Vivement la prochaine aventure culturelle ! ✨🎭🌿

12/06/2026

📚✍️ La fierté d’écrire en français !
Hier, la salle était comble pour assister à la présentation des travaux de l’atelier d’écriture créative en français. Un moment fort en émotions qui a mis à l’honneur le français et le talent, la persévérance et le courage des apprenants ! 👏✨
Cet atelier de lutte contre l’illettrisme s’inscrit dans le cadre de la plateforme d’apprentissage du français portée par Lou Tricadou. Chaque année, entre 200 et 250 apprenants participent à une dizaine d’ateliers socio-linguistiques de différents niveaux, animés avec passion par une quinzaine de bénévoles. 🤝📖
Animé par Lucile LEONARD, coordinatrice de la plateforme, cet atelier accompagne chaque semaine un groupe d’apprenants dans la rédaction de textes personnels : récits de vie, réflexions, poèmes, histoires imaginaires… 📝💭
À partir de propositions d’écriture, de modèles ou de défis créatifs, chacun développe sa capacité à s’exprimer dans une démarche à la fois individuelle et collective. Les textes sont ensuite corrigés, partagés, lus à voix haute et réunis dans un livret, véritable témoignage des progrès accomplis. 📚🌟
Lors de ce café-lecture ☕📖, plusieurs autrices d’origine étrangère ont pris la parole pour lire leurs propres textes. Une expérience impressionnante et enrichissante ! Le public a été profondément touché par ces récits empreints d’émotion, d’humour, de sensibilité et d’authenticité. ❤️😊
🙏 Un immense merci aux apprenantes pour leurs efforts, leur motivation, la qualité de leur travail et leur courage de s’exprimer devant un public.
🌟 Merci également à Lucile pour son engagement professionnel et humain, ainsi qu’à l’ensemble des financeurs qui rendent cette action possible : l’État, la Ville de Carpentras, la CoVe, la CAF et la MSA.
🇫🇷 Apprendre ou perfectionner son français, à l’oral comme à l’écrit, est un levier essentiel d’intégration. Cela contribue notamment à trouver un emploi, permet d’échanger avec son entourage, de créer des liens sociaux, de découvrir la culture française, mais aussi de comprendre et de respecter les valeurs de notre République.

11/06/2026

📸🌿 Retour en images sur la belle sortie du Secteur Familles ! 🐑🐐🌞
Samedi dernier, plus de 40 de nos adhérents ont partagé une magnifique journée à la ferme pédagogique du Parc de Figuerolles à Martigues.
🐓🦆 Dans un cadre naturel exceptionnel, petits et grands ont pu découvrir la richesse des animaux d'une ferme provençale : canards, oies, pintades, poules, moutons, chèvres, ânes, chevaux, génisses, mais aussi paons, pigeons et faisans. Une belle occasion de se sensibiliser à la nature, au respect du vivant et de l'environnement tout en apprenant de manière ludique.
🤝❤️ Au-delà de la découverte pédagogique, cette sortie s'inscrit pleinement dans les missions de notre centre : favoriser le lien social, encourager les échanges et la solidarité entre carpentrassiens, renforcer les relations intrafamiliales et permettre aux familles de partager des moments de qualité ensemble.
🎉 Un grand merci à l'ensemble de nos adhérents pour leur participation, leur bonne humeur et leur enthousiasme tout au long de cette journée placée sous le signe de la convivialité et du partage.
👏 Merci également à notre équipe, et tout particulièrement à Bouchra, référente du Secteur Familles, pour l'organisation de cette belle sortie.
Tricadou 🌿🐓👨‍👩‍👧‍👦✨

08/06/2026

🌞 Escapade sur la Riviera pour les séniors de Lou Tricadou 🇫🇷🇮🇹
📸 Retour en images sur le magnifique séjour de 14 séniors de Lou Tricadou sur la Côte d’Azur et en Italie !
La semaine dernière, nos voyageurs ont pris la route pour une aventure riche en découvertes, en convivialité et en émotions, accompagnés par Pouneh, salariée du Centre Social.
✨ Un programme culturel intense, ponctué de fous rires, de découvertes et de beaux moments de complicité !
📍 Jour 1 : Cannes, la ville des stars ⭐
Direction Cannes pour découvrir sa célèbre Croisette, son Palais des Festivals et son ambiance glamour et scintillante. 😎✨🚶‍♀️🚶‍♂️ Pas moins de 8 kilomètres parcourus à pied sous un soleil généreux et une chaleur estivale ! Une première journée sportive mais pleine d’émerveillement.
🌸 Jour 2 : Grasse & Nice, entre parfums et spécialités locales
Le groupe a débuté la journée à Grasse avec la visite du célèbre musée du parfum Fragonard. 🌺👃 Puis cap sur Nice pour un déjeuner chez René autour des incontournables spécialités niçoises : 🫓 Socca, 🧅 pissaladière et délicieux beignets.
🏛️ Balade dans le Vieux-Nice, découverte de la célèbre Place Masséna et de ses couleurs éclatantes.
🌧️ La météo a voulu pimenter la journée avec une pluie battante et quelques bouchons sur le trajet du retour vers l’hôtel... mais bonne humeur et solidarité étaient au rendez-vous !
🇮🇹 Jour 3 : En route vers l’Italie !
Direction Pise en traversant de magnifiques paysages méditerranéens. 🚍🌊
🏨 Coup de cœur pour l’hôtel installé dans d’anciennes écuries royales, au cœur d’une superbe forêt. ☀️ Petite pause détente à la plage avant de savourer un dîner aux saveurs italiennes : 🍝 Pasta 🍕 Pizza 😋 Et bien sûr beaucoup de gourmandise !
🏛️ Jour 4 : Pise
Place à la découverte de la célèbre ville de Pise et de ses trésors architecturaux. 📸 Au programme : la mythique Tour penchée, les photos souvenirs incontournables et l'émerveillement devant l'un des sites les plus emblématiques d'Italie avant de rentrer dans notre belle ville de Carpentras.
🤝 Les objectifs de cette escapade sont atteints : favoriser le lien social, rompre l’isolement, encourager les rencontres et permettre à nos ainés de vivre ensemble des expériences culturelles enrichissantes.
💙 Un grand merci à tous les participants pour leur bonne humeur et leur esprit de groupe, ainsi qu'à Pouneh. 🌟

04/06/2026

🌿♻️ Lou Tricadou : Grand nettoyage citoyen à la Cité Verte et sur le parking de l’Intermarché ! ♻️🌿
Hier, les centres de loisirs éducatifs, accompagnés de leurs animateurs ainsi que des bénévoles du centre social et citoyen Lou Tricadou, se sont mobilisés pour une grande opération de nettoyage aux abords du centre-ville de Carpentras. 💪🌍
🧹 Le matin, les enfants de 6 à 10 ans ont participé au ramassage et au tri des déchets dans la Cité Verte, une copropriété privée particulièrement dégradée et touchée par les dépôts de déchets sauvages.
🚮 L’après-midi, les jeunes de 11 à 17 ans ont pris le relais sur le parking de l’Intermarché. Leur mobilisation a permis entre autres de collecter une quantité impressionnante de déchets, dont plus de 100 canettes de bière ! 😲🍺
🧤 Pour garantir la sécurité de tous, chaque participant était équipé de gants et de pinces de ramassage. Cette belle action s’est déroulée dans une ambiance conviviale, joyeuse et festive 🎉. Chacun était fier de contribuer à rendre notre belle ville de Carpentras plus propre et plus agréable à vivre. 🌳✨
🌱 Cette initiative s’inscrit pleinement dans le projet éducatif du centre social, qui sensibilise les enfants et les jeunes au respect des espaces publics, de sa ville et au tri des déchets.
🍖 Après l’effort, le réconfort ! Un barbecue a réuni les participants à midi, tandis que des jeux et animations ont été proposés l’après-midi pour favoriser les échanges, la bonne humeur et le lien social. 🤝🎈
👏 Un immense merci à tous les enfants et jeunes pour leur motivation et leur enthousiasme dans cette action citoyenne, ainsi qu’à nos salariés et bénévoles pour leur engagement exemplaire. Ensemble, nous faisons vivre les valeurs de respect et d’éco-citoyenneté à Carpentras ! 💚🌍
♻️✨