Commune de Chivres-en-Laonnois

13/07/2026

Attention horaires changées !!!!

27/06/2026

AVIS D'ENQUETE PUBLIQUE PARC EOLIEN DU MUSCARDIN

27/06/2026

🌡️ Partage de bonnes pratiques | Forte chaleur : optimisez votre réhydratation
Lors des épisodes de fortes chaleurs, une bonne hydratation est essentielle. En cas d'effort physique ou de transpiration importante, il est également nécessaire de compenser les pertes en sels minéraux, notamment en sodium.
💧 Plusieurs solutions simples peuvent être mises en œuvre : ✔️ Associer l'eau à une alimentation légèrement salée (bouillon, fromage, bretzels…). ✔️ Préparer une boisson de réhydratation maison adaptée aux efforts prolongés. ✔️ Après un effort important, compléter la réhydratation avec une collation salée.
🚒 Pour les sapeurs-pompiers, comme pour toute personne exposée à la chaleur, adopter ces bons réflexes contribue à préserver les capacités physiques et à limiter les risques liés à la déshydratation.
👉 Pensez à boire régulièrement, avant d'avoir soif, et adaptez votre hydratation à l'intensité de votre activité.

28/03/2026