Académie 2B / Self Defense Lyon

04/09/2026

Avant le Quiz d'aujourd'hui je remercie Bernard Becool pour sa pertinence, Renaud Delpy et Yvan Bert pour leur bonne réponse du Quiz précédent.

Nouveau QUIZ:

Plongée dans le quotidien pénitentiaire des années 80... Une époque où la discipline répondait à des règles bien précises et souvent méconnues du grand public.

Quelle règle stricte s'appliquait aux matelas au quartier disciplinaire (QD) à la fin des années 80 ?

Regarde le visuel ci-dessus et fais ton choix :

Comment participer :

Laisse ta réponse (A, B, C ou D) directement en commentaire !

Tagne un collègue ou un ami pour tester ses connaissances du milieu.

La réponse officielle et l'anecdote de terrain qui l'accompagne seront révélées en commentaire d'ici 48 heures !

À vos claviers, voyons qui a le sens du détail...

02/09/2026

Dans les situations de conflit, la réaction instinctive de lever les poings peut aggraver le danger. Fort de plus de 20 ans d'expérience sur le terrain, j'explique pourquoi la force physique doit rester le dernier recours et quelles postures ou comportements privilégier pour désamorcer une agression. En savoir plus ➜ https://wix.to/cq4Afco

31/08/2026

Dans les situations de conflit, la réaction instinctive de lever les poings peut aggraver le danger. Fort de plus de 20 ans d'expérience sur le terrain, j'explique pourquoi la force physique doit rester le dernier recours et quelles postures ou comportements privilégier pour désamorcer une agression. En savoir plus ➜ https://wix.to/cq4Afco

Sérieusement, efface immédiatement cette scène de film où le héros se met en garde de boxe avec un regard ténébreux. Dans la vraie vie, si tu lèves les poings fermé à la hauteur du menton dès que le ton monte, tu sautes à pieds joints dans le piège le plus stupide de la rue. Après plus...

31/08/2026

PLUS QU'UN LIVRE, UNE IMMERSION.

Des tatamis du Sud-Ouest aux missions d'élite les plus sensibles, découvrez les mémoires et les leçons de vie d'un parcours forgé sur le terrain.

Dans ERIS – La genèse de l'ordre, je vous livre sans détour :
La réalité des opérations d'intervention.
Les secrets du mental et de la gestion de crise.
Une aventure humaine où chaque seconde compte.

Si vous aimez les histoires vraies, le terrain, la self-défense et le dépassement de soi, ce livre est fait pour vous.

Commandez votre exemplaire aujourd'hui (dédicace possible en passant direct par moi!) : ➡️ https://www.amazon.fr/dp/B0H7X2BYNX

Partagez sans retenue....😀

27/08/2026

ENVIE D'ALLER PLUS LOIN DANS L'ANALYSE ET LE TERRAIN ?

Sur les réseaux, je vous partage des flashs. Sur YouTube, on passe à la vitesse supérieure !

Analyses détaillées de situations réelles et décodage du langage non verbal.

Tutos complets de self-défense, gestion du stress et préhension.

Coulisses & Retours d'expérience de mes 20 ans d'intervention et de dojo.

Si tu veux affûter ton mental et ton efficacité, c'est là-bas que ça se passe.

Abonne-toi à la chaîne et active la cloche pour ne rien rater : 🔗 https://www.youtube.com//videos

27/08/2026

Les démonstrations spectaculaires d’arts martiaux donnent l’illusion du contrôle face à une lame. En réalité, tenter un désarmement « comme au cinéma » augmente fortement le risque de blessure grave. Dans mon nouvel article, j’analyse ces fausses bonnes idées et propose des approches pragmatiques orientées sécurité et prévention.

Lire l'article : https://wix.to/axDZvhs

Si tu as déjà passé plus de dix minutes sur YouTube à regarder des vidéos de démonstration d'arts martiaux, tu as forcément vu ce type. Un gars en pyjama noir ou en treillis tactique qui bloque une attaque au couteau à pleine vitesse, pivote sur le talon, saisit le poignet de l'agresseur, ap...

27/08/2026

On me demande souvent ce qui forge un homme face à l'adversité et aux situations d'extrême tension. La réponse tient en trois mots : discipline, rigueur et mental.

Dans mon ouvrage ERIS, je retrace ce fil conducteur. C’est le récit d'une vie dédiée au terrain, à la protection et à l'enseignement, depuis mes premiers pas jusqu'aux opérations au sein des groupes d'intervention.

Un témoignage puissant pour tous les passionnés de tactique, de sécurité, d'arts martiaux, mais aussi pour tous ceux qui cherchent à comprendre la psychologie de la gestion de conflit.

Disponible dès à présent : Obtenez votre livre ici : https://www.amazon.fr/dp/B0H7X2BYNX

27/08/2026

QUIZ EXCLUSIF — ERIS : La Genèse de l'Ordre

Connaissez-vous vraiment l'histoire des prisons lyonnaises et l'univers du livre ?

Quel était le surnom informel donné aux prisons Saint-Paul et Saint-Joseph à Lyon ?

Regarde le visuel et fais ton choix :

Comment participer :

Laisse ta réponse (A, B, C ou D) directement en commentaire !

MENTIONNE un ami pour tester sa culture générale.

La bonne réponse (avec la petite histoire de terrain) sera révélée en commentaire d'ici 48 heures !

À vous de jouer, voyons qui a la bonne réponse...

26/08/2026

Améliorez vos compétences à Condrieu avec des techniques d'auto-défense. Un guide pratique pour particuliers et professionnels souhaitant acquérir des compétences utiles au quotidien : prévention, gestion du stress et réactions efficaces. À lire ici ➜

Aujourd’hui, savoir se protéger et gérer une situation difficile est devenu une véritable compétence du quotidien. À Condrieu, il est possible d’apprendre la self-défense dans un cadre adapté, que vous soyez un particulier ou un professionnel.L’objectif n’est pas de devenir un combatt...

26/08/2026

De l’enfance en Ariège aux missions en unités d’élite : un témoignage sur ce que le terrain m’a enseigné à propos de la nature humaine et de la gestion de la violence. Leçons applicables au leadership, à la gestion de crise et à la prise de décision sous pression. À lire pour ceux qui veulent renforcer leur résilience et leur posture en situation critique. https://wix.to/2LJMjht

Si on m’avait dit, quand je gambadais dans les montagnes de mon Ariège natale avec mon accent du Sud-Ouest et des rêves plein la tête, que je finirais par passer plus de deux décennies à gérer des crises à haut risque au sein d’une unité d’élite, j’aurais probablement ri au nez du d...