Académie 2B / Self Defense Lyon

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Arts Martiaux & Formations

03/06/2026

Nouvel article : « Le guide ultime de la self-défense à Lyon : Choisir sa discipline sans finir en puzzle ». Rédigé par un expert et ancien membre d’un groupe d’intervention, ce guide propose des critères pratiques pour sélectionner la discipline la plus adaptée selon tes objectifs et ton quotidien. Lire l’article complet :

Bienvenue sur mon blog. Si tu lis ces lignes, c’est que tu habites la magnifique ville de Lyon, et que tu as, à un moment donné, ressenti cette petite poussée d'adrénaline pas forcément agréable en rentrant t**d d'un restaurant dans le Vieux-Lyon ou en traversant la Part-Dieu un soir de plui...

31/05/2026

Article : Self-défense urbaine — protégez-vous efficacement. Insights d’un mentaliste et praticien sur la prévention, la posture mentale et les techniques pour éviter l’escalade. Lisez l’article complet : https://wix.to/uA896qU

Et toi, comment gères-tu les situations tendues quand tu te déplaces dans la ville au quotidien ?

Bienvenue sur mon espace. Si tu es ici, c’est que tu as compris une chose essentielle : le monde extérieur n’est pas toujours une partie de plaisir, et ton confort quotidien mérite une solide dose de protection. En tant que mentaliste et expert en self-défense avec plus de vingt ans de pratiq...

30/05/2026

Le stress professionnel peut saboter ta productivité et ta santé. Dans cet article, je propose des stratégies pragmatiques pour identifier les déclencheurs, fixer des limites et préserver ton énergie. À lire pour managers et collaborateurs soucieux du bien-être au travail : https://wix.to/dx36PQ7
Dis-moi, quelle est la situation professionnelle qui te fait le plus perdre tes moyens en ce moment ? Réponds-moi en commentaire, et je t'aiderai à décoder la stratégie pour t'en sortir.

Tu connais cette sensation ? Le téléphone qui hurle, la pile de dossiers qui menace de t'écraser, et ce collègue qui vient encore te poser une question inutile alors que tu essayes de finir ton rapport. Le stress professionnel, c'est comme une agression sournoise. Il ne porte pas de gants, il ne...

29/05/2026

MMA vs Boxe : comment choisir en fonction de tes objectifs ?

Article court (4 min) basé sur 20 ans d’expérience terrain. J’analyse les différences techniques, l’efficacité en situation réelle et la mentalité d’entraînement pour t’aider à prendre une décision éclairée, que tu cherches la compétition, la forme ou la self-défense.

Lire l’article : https://wix.to/6l4sgJe

Tu te demandes quel sport de combat choisir ? Tu hésites entre le noble art et le grand bazar du MMA ? Installe-toi confortablement. J'ai passé plus de vingt ans sur le terrain, à gérer des situations où le règlement de la salle de sport n'existe plus. J'ai vu des experts techniques se faire b...

28/05/2026

Nouveau guide pratique : Gestion des conflits en entreprise — le guide de survie pour ne plus finir en burn-out (ou en procès). Un concentré de conseils pour managers et collaborateurs : identifier les signaux, désamorcer les tensions et instaurer des règles claires pour un environnement de travail plus sain. Lire l’article complet ➜ https://wix.to/WMziDWF

Vous pensez que votre environnement de travail est un havre de paix ? Détrompez-vous. Entre la réunion de service qui tourne au règlement de compte à l'heure du café et le collègue qui "emprunte" votre agrafeuse sans jamais la rendre, le bureau ressemble souvent à une arène.En tant qu'expert...

26/05/2026

Article : Self-défense féminine — 10 secrets de mentaliste pour calmer un agresseur sans techniques de combat spectaculaires. Un regard professionnel sur la prévention, la communication verbale et la gestion du stress en situation de danger. À lire : https://wix.to/IA3Vuv2

Installe-toi confortablement, prends un thé ou un café, et oublie deux minutes les clichés d’Hollywood. Tu sais, cette scène ridicule où une héroïne de 45 kilos fait un salto arrière pour mettre KO un colosse de deux mètres en armure. Dans la vraie vie, si tu tentes ça, tu finis à l’h...

25/05/2026

Nouvel article : « L'Art de repérer le volcan avant l’éruption » — une réflexion sur l’alliance du mentalisme et de la self‑défense pour détecter et désamorcer les tensions avant qu'elles n'explosent. Lecture rapide (~5 min) avec conseils pratiques pour professionnels et formateurs. Lire ici : https://wix.to/1yaowkq

Installe-toi confortablement. Respire un grand coup. Non, sérieusement, détends tes épaules, je te vois d'ici. Aujourd'hui, je t'emmène dans les coulisses de ma double casquette : le mentalisme et la self-défense. Si tu penses que la légitime défense commence quand un poing fonce vers ton nez...

24/05/2026

Le cinéma nous vend des héros invincibles — dans la vraie vie, ces mouvements peuvent coûter cher. Dans mon dernier article, j’analyse pourquoi les chorégraphies hollywoodiennes sont souvent inefficaces et dangereuses, et je propose des alternatives pratiques pour améliorer sa sécurité personnelle. Lire l’article ➤

Assieds-toi confortablement. Aujourd'hui, je brise des rêves. Je m'attaque à un monument de la pop culture : les chorégraphies de combat hollywoodiennes. Je sais, c'est super excitant à regarder. Moi aussi, j'adore voir un héros terrasser cinq assaillants d'une triple pirouette arrière suivie ...

21/05/2026

Professionnels de la sécurité et du service d’accueil — comment rester maître de vous-même quand la situation dégénère ? Dans ce guide, un ancien opérateur d’intervention partage stratégies de désescalade, postures professionnelles et routines mentales pour conserver calme et dignité.

Avis à tous mes frères d’armes, agents de sécurité, personnels pénitentiaires, et fonctionnaires d'accueil : aujourd'hui, on ne parle pas de self-défense du dimanche. On laisse de côté les théories de salon. J’ouvre la boîte à outils des vrais professionnels du terrain, ceux qui font ...

20/05/2026

Faire face à un client agressif demande plus que du sang-froid : c’est une compétence professionnelle. Découvrez des techniques concrètes pour désamorcer les situations tendues, protéger votre équipe et limiter les risques juridiques.

Installe-toi confortablement, prends une grande respiration et prépare-toi. Aujourd'hui, je t'emmène dans une arène que tu fréquentes probablement et qui s'avère parfois plus dangereuse qu'une cage de MMA : le service après-vente. Ou le bureau des réclamations. Ou n'importe quel espace où tu...

Adresse

7 Allée Eric Tabarly
Condrieu
69420

Site Web

https://www.self-defense-lyon.com/

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