04/09/2026
🏊♀️ LA RENTRÉE SPORTIVE, C’EST MAINTENANT !
Et cette fois… pas d’excuse pour ne pas venir nager !
Nos maîtres-nageurs ont préparé 4 séances, 4 objectifs et 4 façons de progresser
💪 Tu veux améliorer ta puissance et ton endurance ?
Cynthia te propose sa séance et ses exercices techniques pour booster tes performances.
🏊♀️ Tu veux progresser en crawl ?
Sabrina t’a préparé une séance dédiée et te partage toutes ses astuces pour améliorer ta nage.
❤️ Tu veux travailler ton cardio ?
Viens tester la séance de David et te challenger !
🧘♀️ Tu veux te muscler tout en prenant soin de ton dos ?
Olivier te propose sa séance et ses conseils pour renforcer ton corps et travailler dans les bonnes postures.
🔥 4 séances • 4 distances • 4 maîtres-nageurs 🔥
Ces séances sont disponibles sous forme de fiches d’exercices, accessibles librement à tous !
Pas besoin de cours : tu récupères ta fiche, tu suis les exercices et tu adaptes la séance à ton niveau et à ton rythme. 💦
De quoi reprendre progressivement, se remettre en forme après l’été et surtout… prendre plaisir à nager ! 💦
Alors, quelle séance vas-tu tester en premier ? 👀🏊♀️