Nogent Nautique

Bassin de 50m extérieur non chauffé, bassin de 25m intérieur, bassin pour les enfants;

29/08/2026

🏋️‍♀️💦 MA RENTRÉE SPORTIVE ! 💦🏋️‍♂️

C’est le moment de reprendre le sport et de prendre soin de vous ! 💪✨

📅 Du lundi 07/09 au dimanche 04/10 inclus

Profitez d’une offre spéciale nouveaux adhérents 🎉 :

🏋️ Accès illimité à la salle de sport
🔥 Accès cours collectifs + sauna + hammam
🏊‍♀️ Piscine offerte
🎁 Frais de dossier offerts
💰 Seulement 40 € / mois

👉 Offre réservée aux nouveaux adhérents !

🔥 Alors, prêt(e) à faire de cette rentrée une rentrée sportive ? 💪😃

28/08/2026

⚠️ Les fortes imtempéries ont inondé le toit de 25 m, nous attendons le séchage puis une expertise afin d'ouvrir en toute sécurité. Pour le premier cours de 9h 15 aura lieu dans le bassin d'apprentissage, les places seront limitées à 20 personnes. ⚠️

28/08/2026

Fini les vacances 😢 ! Bonjour la rentrée 😀 !

On ne va pas noyer du noir pour autant !

« Pour être heureux dans la vie, il faut simplement laisser venir ce qui vient et laisser partir ce qui s’en va » a dit Paulo Coelho.

🌞😎 Nos souvenirs d’été plein la tête, il est temps d’aborder la nouvelle saison, ses promesses, ses défis !

Activités aquatiques 🏊‍♀️, cours collectifs 💪, muscu en salle🏋️‍♂️ : Nogent Nautique vous déroule sa carte, à vous de décider du menu !

Pensez à toutes ces séances de sport qui vont vous faire du bien. Rien que ça, ça donne le sourire, non ? 😁

Nous, chez Nogent Nautique, c’est juste ce qu’on veut : vous rendre heureux et bien dans votre corps.

À bientôt 😉

21/08/2026

😎🌞 Les vacances riment souvent avec farniente.

Mais sachez qu’entre deux séances de bronzette 🩱 ou sieste sur la plage ⛱, vous pouvez rester actif. C’est très simple et aussi très bénéfique !

Rester actif pendant les vacances, ça veut dire quoi ?

- Nager dans l’océan 🌊
- Marcher le long de la plage
- Se balader en forêt ou randonner en montagne🗻
- Faire une sortie à vélo ou VTT 🚲
- Descendre une rivière en canoë 🛶
- Parcourir en long et en large un lieu inconnu

Vous voyez, même sans suivre un programme d’entraînement rigoureux, les possibilités de prendre soin de sa forme physique durant les vacances sont nombreuses.

😀 L’essentiel (comme toujours) : vous faire plaisir ! Alors, allez à votre rythme, choisissez des activités adaptées, mais n’ayez pas peur non plus de vous challenger avec des activités inédites !

Bonnes vacances à tous ! 😎

14/08/2026

Trop chaud pour faire du cardio ! Optez pour le Body Zen !

👉 À la clé, 50 min de bien-être mêlant relaxation, renforcement musculaire, équilibre corps-esprit.

Le Body Zen s’inspire des gyms douces, notamment du tai-chi, du yoga et du Pilates 🧘‍♀️. Au programme donc : concentration, respiration, coordination, souplesse, fluidité, mobilité…

Étirements, relâchements, appuis, postures : les mouvements s’enchaînent en douceur et en musique. Ce faisant, on tonifie son corps, on assouplit ses articulations, on prévient les douleurs, on diminue le stress.

😉 Plutôt pas mal, non ?

Une séance zen, pour s’accorder un temps à soi et balayer toutes les tensions : qui osera dire que ça ne fait pas envie ?

À bientôt chez Nogent Nautique 🤗

13/08/2026

☀️ VENDREDI 15 AOÛT — JOUR FÉRIÉ ☀️

Même les jours fériés, on prend soin de soi! 💦🏋️‍♀️✨

💧 PISCINE
🕤 Ouverte de 9h30 à 19h30
Plongez, nagez, profitez… 🏊‍♀️☀️💦

🏋️ SALLE DE SPORT
🕙 Ouverte de 10h à 18h
On bouge, on se dépense et on garde la forme! 💪✨

🌴 Que vous soyez plutôt farniente au bord de l’eau ou séance sportive, on vous attend pour un joli moment de détente et de bien-être. 💛

07/08/2026

🤗 La planche : par ici les abdos !

Adeptes du fitness, vous connaissez forcément cet exercice ! Et pour cause, la planche est redoutablement efficace pour renforcer sa sangle abdominale 💥

Mais pas que ! Fessiers, épaules, trapèzes, pectoraux et dos travaillent également.

À condition de bien réaliser sa planche :

POSITION
- Allongé sur pointe de pieds, mains ou avant-bras sur le sol, au niveau des épaules, pieds légèrement espacés
- Épaules, hanches, cuisses, genoux, chevilles alignés en ligne droite
- Nuque allongée, regard au sol

MOUVEMENT
- Pousser les talons vers l’arrière
- Contracter fessiers et abdos sans creuser le bas du dos, sans lever les fesses
- Engager le plancher pelvien
- Maintenir la position en respirant

À vous de jouer 😉

05/08/2026

🌞 En août, c’est le moment idéal pour profiter de la piscine ! 💦

Moins de monde, plus de tranquillité et toujours autant de plaisir. 😌🏊‍♀️

Que vous souhaitiez faire quelques longueurs, vous détendre au bord de l’eau ou partager un bon moment en famille, c’est le moment parfait pour venir en profiter. ☀️💙

Nous vous souhaitons de très belles vacances à toutes et à tous ! 🌴😎 Prenez le temps de vous ressourcer, de vous amuser et de savourer chaque instant.

On vous attend pour un été tout en détente ! 💙✨

28/07/2026

💪 Boostez votre masse musculaire, vous êtes partants. Mais la salle, très peu pour vous…
Good news : Nogent Nautique propose le cours parfait : le Body Sculpt !

La promesse est dans le nom : sculpter son corps 🤩

En groupe, avec un coach, de façon variée.

En gros, c’est une séance qui mêle muscu + cardio, plutôt ludique, rythmée par la musique 🎶 et surtout complète : aucun groupe musculaire n’échappe au programme du coach !
Et pour maximiser le travail, tout est bon : poids, bandes de résistance et autres accessoires 🏋️‍♂️

Le résultat ? Une silhouette redessinée et tonifiée 😎. Et un max de calories brûlées 🔥

À bientôt chez Nogent Nautique 😉

20/07/2026

Le Pilates : tout le monde connaît ! 🤗
Au moins de nom.

Et sinon… vous savez quoi d’autre ?

Allez, on vous aide 😉

Le Pilates est un cours de renforcement musculaire qui :
- sollicite et renforce les muscles profonds
- rectifie la posture
- améliore la force, la souplesse et l’équilibre
- stimule l’esprit

👉 Le secret est dans la maîtrise du mouvement, qui doit être tenu du début à la fin.
Autre point clé : la respiration 💨, essentielle.

L’idée est de développer le corps de façon harmonieuse et douce 🧘‍♀️, en facilitant la musculation naturelle. Plus vous en faites, plus vous progressez !

Venez tester et vous deviendrez incollables sur le sujet 😄

À bientôt chez Nogent Nautique 😉

Adresse

8 Rue Du Port
Nogent-sur-Marne
94130

Site Web

http://www.nogentnautique.fr/

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