Mon activité : consultante en techniques corporelles de gestion du stress, je propose des ateliers pratiques à destination principalement des étudiants (grandes écoles, prépa..) afin de gérer les maux du stress (physiques et émotionnels) occasionnés par le mode de vie étudiant. Le do-in*, le stretching visualisé**, la détente respiratoire, la relaxation musculaire progressive sont les techniques q
ue j'utlise. A destination principalement des étudiants qui souffrent physiquement et moralement (mémoire, concentration, sommeil, angoisses / douleurs musculaires, fatigue visuelle...), je m'adresse aussi aux entreprises et particuliers. Prendre en compte le mieux-être étudiant est une valeur ajoutée à sa formation et offre une image positive de l'établissement.
* le do-in est un massage effectué par soi, sur soi : un auto-massage. Il permet de se dynamiser ou se relaxer en quelques minutes. Par la stimulation de points d'acupuncture (frictions, étirements légers..) la circulation de l'énergie corporelle est réactivée pour un meilleur équilibre.
** le stretching visualisé consiste en l'ouverture et l'étirement en pleine conscience des méridiens énergétiques.
