08/09/2026
【齡活老友記】
【齡活老友記】系列會定期介紹活出人生精彩下半場的老友記，讓大家了解到老友記不只是在家含飴弄孫，自身亦能發掘新興趣，融入新的交友圈，甚至是在擅長領域發光發熱
75歲「網絡爺爺」Simon Yuen 👴🏻📱：跨越代溝與退休不安，活出無痛跨世代連結！
近年在 Threads 上爆紅、被萬千年輕網民親切稱為「網絡爺爺」的 Simon Yuen（袁志林伯伯），以 75 歲之齡成為跨世代的流量焦點。沒有長輩圖、沒有沉重教誨，Simon 爺爺只是隨心分享與太太少芬的晨運日常、平民美食，卻每篇帖文吸引數千甚至上萬讚好。年輕人爭相留言：「這就是我理想中的退休生活！」
💡 學習新科技：子女移民下的「無痛連結」
Simon 爺爺的子女現已移民海外。面對距離，他沒有自怨自艾，反而積極學習各種數碼科技：
自學智能手機與社交平台：從 Facebook 玩到 Threads、用 PayMe 派利是、用 Netflix 煲劇、網上買餸。
自主探索世界：旅行時學會用 Google Maps 搵路、Cap 圖儲存餐廳地址，不再完全依賴子女安排行程。
靈活的科技運用，不僅縮短了與海外子女的心理距離，更讓他跨越代溝，在網上世界結交了大批年輕朋友！
🏃🏻♂️ 保持自主與健康：拒絕成為子女的負擔
「我想自己行，不想將來要扶拐杖、坐輪椅，成為女兒的負擔。」
堅持每日長跑：Simon 爺爺每日清晨 7 點起床跑步，目標跑滿 5 到 10 公里，甚至多次挑戰並完成全馬拉松（42.195公里）。
自主生活態度：年輕時身兼多職、努力撫養家庭，退休後則追求「自己顧到自己」的簡單滿足。
👵🏻👴🏻 齡活金句：理想退休，源於心態
談到退休生活，Simon 爺爺給了所有老友記一個極具啟發的示範：
「其實退休之後，你自己的選擇可以好大。只要身體健康、生活充實，過得開心已經好足夠。」
👉🏻 EasyBath 齡活小貼士：
想要像 Simon 爺爺一樣擁有自主、安心的銀髮生活，除了保持心態開放與適量運動之外，家居安全的防護同樣不可或缺！及早規劃浴室無障礙改善（如安裝安全扶手及浴室防滑處理），能有效預防跌倒風險，讓老友記在家中生活得更獨立、更安心！
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