Zenit Alapítványi Általános Iskola, Göd

18/06/2026

Tanévzáró repülés a Zenitben

Idén június 17-én érkeztünk meg a Gödi Zenit Általános Iskola aktuális célállomásához: lezártuk a tanévet. A nyári pihenést már izgatottan váró, boldogan elfáradt diákok és pedagógusaik, valamint szülők és nagyszülők mosolygós arcai tették teljessé a pillanatot.

Ahogy az nálunk, a Zenitben lenni szokott, az esemény a megszokott könnyed, kellemesen laza és „ünneplőmentes” hangulatban telt. A 30-40 perces programból tudatosan a vezetői beszéd vette el a legkevesebb időt – hiszen a harminc fokos melegben és az egész éves fáradtság után már mindenkinek nehezebb lett volna egy hosszú, komolyabb gondolatsorra figyelnie.

Horgos Vilmos igazgatónk találó hasonlattal élve egy közös repülésként írta le az elmúlt hónapokat. Egy olyan utazásként, amelyben a felszállást, a kisebb turbulenciákat és a csendesebb, monoton szakaszokat követően a gyerekekkel és a szülőkkel karöltve idén is sikeresen földet értünk. Különösen izgalmas és mozgalmas út volt ez a mostani, hiszen iskolánk folyamatosan növekszik: ebben az évben már öt osztállyal és így felső tagozattal is repült együtt.

A beszéd végén aztán előkerült egy titokzatos rózsaszín bőrönd, amely gondolatban már a nyári utazásokra és a családi élményekre irányította mindenki figyelmét. Ám a bőrönd nem ruhákat, hanem egy váratlan meglepetést rejtett: száz darab, előre elkészített papírrepülőt! A gyerekek, a szülők és a pedagógusok ezeket egyszerre dobták a magasba, egy hatalmas, közös lendülettel zárva le az idei tanévet.

Végül a délután jókedvű palacsintázással és kötetlen beszélgetéssel zárult. Mindenkinek volt lehetősége nyugodtan elköszönni a szeretett tanítóktól, tanároktól, osztálytársaktól és szülőtársaktól.

A Zenit Iskola ezzel is kíván minden kedves szülőnek, partnerünknek és írásainkat követőknek nagyon tartalmas nyarat és minél több, jól megérdemelt pihenést!

Zárásként pedig vigyük magunkkal ezt a gondolatot:

„Nem az a fontos, milyen magasra jutunk, hanem hogy közben mit tanulunk.”

08/06/2026

👄 Miért „homokzsák” a rossz légzés gyermekünk életében? – Avagy a rejtélyes szájlégzés nyomában

Gondoltad volna, hogy a gyermeked tanulási nehézségei, a délutáni hisztik, a horkolás, vagy éppen a kusza fogsor mögött mind ugyanaz a láthatatlan tettes állhat?

Szülők és pedagógusok műhelye a Zenitben elnevezésű programsorozatunk egy olyan támogató, edukációs közösségi tér, ahol szülők és szakemberek együtt, közösen keresik a válaszokat a mindennapi kihívásokra, hogy a legmegfelelőbb eszközökkel segíthessük a ránk bízott gyerekeket.

Legutóbbi alkalmunkon egy elképesztően izgalmas és húsbavágó témát jártunk körbe: a légzést. Vendégünk Balogh Emese Viktória (Viki) légzéstréner volt – egy igazi Y generációs, pörgős szakember, akivel sokan találkozhattatok már vloggereként, vagy az Instagram- és TikTok-videóiban. Viki nemcsak hatalmas online jelenléttel bír, de mögötte egy rendkívül komplex szakmai háttér áll: a jóga, a képességfejlesztés és a myofunkcionális terápia ötvözésével, komoly szakmai team tagjaként segít a családoknak.

❓ Miért romlik el az, ami természetes?

A modern életmódunk – a puha, ultrafeldolgozott ételek, az ülő életmód, a romló levegőminőség, a cumizás vagy a cumisüveg használata az anyatejes táplálás helyett – mind észrevétlenül afelé tereli a gyerekeket, hogy a szájukon át vegyenek levegőt.

Pedig a funkcionális orrlégzés egy komplex, 3D-s modell, amely három pilléren nyugszik:
1️⃣ Biomechanika: Nem mindegy, hogy a mély, gerincet is stabilizáló rekeszizom dolgozik, vagy csak a felületes mellkasi izmok kapkodják a levegőt.
2️⃣ Biokémia: Sokan esnek a „túllégzés” csapdájába. Ha a gyerek folyton sóhajtozik, ásít, és úgy érzi, nincs elég levegője, kinyitja a száját. Ez felborítja a szervezet sav-bázis egyensúlyát, sejtszintű energiaválságot okoz, és a paradox módon jelen lévő sok oxigént a szervezet képtelen lesz felvenni. Ezt logopédiával önmagában nem lehet fejleszteni!
3️⃣ Pszichofiziológia: A légszomj és a szájlégzés azonnal bekapcsolja a stresszért felelős szimpatikus idegrendszert. Az alvás nem lesz pihentető, és ez egyenes úton vezethet az ADHD-szerű tünetekhez, figyelemzavarhoz, tanulási nehézségekhez vagy a délutáni „leolvadásokhoz”.

A legfontosabb tétel, amit meg kell jegyeznünk: „Gyerekként a funkciók határozzák meg az anatómiát, felnőttként az anatómiához illeszkednek a funkciók.” Ha a funkció (a légzés) rossz, a gyermek csontozata, arcformája is ehhez fog idomulni.

❗️ Figyelmeztető jelek: Az arc mindent elárul

Szülőként sokszor fel sem tűnik a szájlégzés, pedig a gyermek teste és viselkedése tele van árulkodó jelekkel:
➡️ Éjszaka: Nyitott száj, hangos légzés, horkolás, alvási apnoé.
➡️ Nappal: Nyitott száj mögött alsó állásban lévő nyelv, rossz orrfújási technika, gyors, nagy falatokban történő evés rengeteg ivással kísérve.
➡️ Az arcon: Keskenyedő szájpadlás (úgynevezett gótikus szájpadlás, ahol a nyelvnek már nincs helye), nyitott harapás, nyelvlökéses nyelés, vagy a rövid nyelvfék.
➡️ A sportban: Gyors kifáradás, szétszórt mozgás, elkerülő viselkedés – a szájlégzés ugyanis hatalmas plusz energiaigényt jelent a testnek, igazi „homokzsák”, ami visszahúzza a gyereket.

👦 Kik a leginkább veszélyeztetettek?

Különösen érdemes figyelni, ha a gyermek koraszülött volt, császármetszéssel született, csecsemőként orrszondát kapott, ha elhúzódó cumi- vagy ujjszopási szokásai vannak, esetleg allergiával, hipotóniával vagy fennmaradt csecsemőkori reflexekkel küzd.

Különösen kritikus pont a rövid nyelvfék, amely az egész test fascialáncát megakaszthatja, refluxot vagy alvási apnoét okozva. Ezzel mindig kezdeni kell valamit: a funkcionális nyelvfék-felszabadítás után elengedhetetlen a szakszerű utógondozás!

⏱️ Van megoldás: Ne várjunk a fogszabályozásig!

A jó hír az, hogy a gyermekek állcsontjai körülbelül 6 éves korig fejlődnek a legintenzívebben. A terápia ekkor a leghatékonyabb! Nem érdemes megvárni a klasszikus, 12-14 éves kori fogszabályozást, mert felnőttkorra a kezeletlen szájlégzés komoly életminőség-romlást okoz, amit gyakran már csak komoly műtétekkel lehet korrigálni. Az óvodai szűrés és a minél korábbi tudatos beavatkozás kulcsfontosságú.

Viki bemutatta saját fejlesztésű módszerét, a Légzésszelidítést, amely egy komplex felmérésre épülő, személyre szabott kezelési tervet ad a családok kezébe. Megtudtuk, hogy a szájlégző gyerekek légcsöve olyan szűk, mintha folyton egy szívószálon át próbálnának lélegezni – ezt a terhet kell levennünk a vállukról.

A siker kulcsa azonban a szakemberek közötti kooperáció. Ha a fül-orr-gégész, a légzésterapeuta, a logopédus-myofunkcionális nyelésterapeuta és a fogorvos együtt, közös terápiás terv alapján dolgozik, nem lesz egyetlen felesleges kör vagy felesleges kezelés sem! Az érdeklődők kérdéseire Viki mellett két korábbi előadónk, Hevesi Gabriella logopédus és myofunkcionális nyelésterapeuta, és Dr Csermely Márta fogszabalyozó szakorvos és craniosacralis terapeuta is válaszoltak.

🙌 Hogyan tovább? Segítsünk együtt a gyerekeknek!

Fantasztikus volt látni, hogy a Zenit közössége mennyire nyitott és támogató az ilyen húsbavágó témákban. Szülőként a legnagyobb lépés a felismerés és a tudatosság. Nézz rá ma este a gyermekedre alvás közben! Nyitva van a szája? Horkol? Sóhajtozik?

Ne halogasd! Ha gyanús jeleket látsz, fordulj korán szakemberhez, mert a korai fejlesztéssel éveken át tartó későbbi küzdelmet spórolhatsz meg a gyermekednek.

A Szülők és pedagógusok műhelye a Zenitben pontosan azért jött létre, hogy ilyen és ehhez hasonló, a mindennapokat meghatározó tudást adjon a kezünkbe. Köszönjük mindenkinek, aki eljött, kérdezett és megosztotta a tapasztalatait!

Hatalmas az érdeklődés, és a téma kifogyhatatlan, úgyhogy egy percig se aggódjatok: jövőre is folytatjuk!

Vikit itt is megtaláljátok:
www.legzogyakorlatok.com
https://www.facebook.com/legzesszelidito
https://www.tiktok.com/.fitness.joga
https://www.youtube.com/channel/UCfA926TMrWCv2siN-_DEXcg
https://www.instagram.com/legzesszelidito

06/06/2026

Az élmény a legjobb ajándék!

A Zenit születésnap egyik legambivalensebb, mégis legjobban várt része a tombola.

Igazi huszadik századi szerencsejáték, mégis időtlen támogatási forma, mi például a bevételből igazi kültéri pingpong-parkot fogunk berendezni!

De hiába igyekszünk a versenyt, a "nyerést" a helyén kezelni a mindennapokban, bizony, itt nem lesz mindenki elégedett, boldog az eredménnyel. Lesznek nagy nyertesek és - főleg a gyerekek között - csalódott "nemnyertesek" is.

Az idei tombolánkon pedig hihetetlen felajánlások kaptak helyet, annyira, hogy "főnyereményt" is nehéz volt kinevezni közülük. Mert kinek ez a "fő", kinek az. Az évről-évre megjelenő, igazi csokicsoda-kosár, amit a zenites szülők már gyerekként áhítottak, például minden évben óriási sikítozás keretében kerül kihúzásra. De voltak itt izgatottan tapsoló szülők (kozmetikai, fogászati utalványok, ékszerek, kozmetikumok...), kamaszok (gamer székek, lego készletek...) és sok-sok izgatott gyerek.

Aztán végül a "fődíjak": A BCamps csapatával évek óta dolgozunk együtt, Bálint pedig több meglepetéssel is érkezett hozzánk: elhozta három szuper kollégáját bulizni, akikkel a zenites sítáborokban és már úszótáborban is találkoztunk, és felajánlottak a tombolára egy úszótábori ÉS egy sítábori helyet is egy-egy gyermek részére! Óriási volt az öröm, mi pedig ugyanolyan lelkesen várjuk a táborokat, mint a nyertesek!

A tombola felfokozott hangulatáról nehéz "lejönni", főleg, ha egy számunkat se húzta ki az önkéntes konferansziénk, Marci a tálból... mit lehet tenni ezekkel az érzésekkel?

Persze a legfontosabb tudni, hogy elmúlnak, akkor is, ha emlegetni fogjuk még, hogy milyen rossz volt "szerencsétlennek" érezni magunkat. De mi láttunk azért más lehetőséget is a közös feldolgozásra:
🍭 Vigaszdíjak: évek óta ajánlunk fel apró ajándékokat, finomságokat azoknak, akik egy szelvényükkel sem nyertek. Így mindig eggyel könnyebb, nincs üres kéz, a könnyek is gyorsabban felszáradnak.
🔄 Csereasztal: ha nem talált elsőre szerető otthonra az egyszarvú, vagy a pókemberes kirakó, a csereasztalnál lehet javítani a helyzeten! Szülői segítséggel, de saját döntésekkel stratégiai javulást lehet elérni az ajándékok szerethetőségében!
💧Egy csepp segítség: a Boldogságcseppek Alapítvány minden évben hoz egy csomó zsakbamacskát, amiben nem csak az apró ajándékok biztosak, de az is, hogy az ellenértéke a legjobb helyre megy!
😍 Egyéni utak: a Zenitben szeretjük, ha valaki kezdeményez, újít, így spontán ajándékozások, üzletek, megosztozások jöttek létre a gyerekek között, olyan önzetlen gesztusok, amik éreztették mindenkivel, hogy lehet, nem mindenki távozik teli kézzel, de üres szívvel sem engedünk el senkit! Már egy gesztus, ölelés, együttérzés is felszabadító, a családi beszélgetésekben pedig felértékelődnek az élmények, az együtt töltött idő, a barátok és a szerettek.

Mi így tombolázunk 🥰

Fotók: Petra Orosi

05/06/2026

02/06/2026

🥳Támogatók és önkéntesek összefogásából születik az igazi ünnep! 🎂

Múlt pénteken hatalmas mérföldkőhöz érkeztünk: ünnepélyesen is megünnepeltük a Zenit Általános Iskola 5. születésnapját! A részletes beszámolóval és a szuper fotókkal hamarosan érkezünk, de addig is van valami, ami nem várhat: a KÖSZÖNET.

Bebizonyosodott, hogy egyre többen vagyunk, és ez a csodás ünnep egészen biztosan nem lett volna ilyen varázslatos a fantasztikus partnereink, támogatóink és önkénteseink nélkül.

Kedvenc Partnereink, akik idén is velünk ünnepeltek:
💦 A Boldogságcseppek Alapítvány csapata, akik elhozták a menő Zenit logós csillámtetoválásokat és az izgalmas támogatói zsákbamacskát!
🎠 A Lámpás 92 Alapítványs’92 Alapítvány, akik három szuper kézműves foglalkozással és egy fergeteges népi játszóházzal varázsolták el a gyerekeket.
🪡 A Fonó Alkotóház és Bemutatóterem , akik a kreatív kuckó mellett egy teljesen egyedi, felejthetetlen “vendégfallal” is megleptek minket.
🧺 A Több, mint Kosár kosárközösség, akik gondoskodtak arról, hogy csupa egészséges, helyi finomságot kóstolhassunk meg.
🫖🌿 Idén először köszönthettük körünkben Varga Mariannát, a Kamélia Kert teamanufaktúra vezetőjét és teanagykövetét, aki nemcsak különleges, saját készítésű teakeverékeit mutatta be a szülinap záróakkordjaként, de az iskola egy saját teacserjét is kapott tőle ajándékba!

Helyi támogatóink, akik emelték az ünnep fényét - A tombolasorsolás és a büfé sem lett volna
az igazi a felajánlásaik nélkül:
🎁 Az Éden Kávézó és Bár és a Fészek Kávézó & Családi Élménytér egy-egy szuper vásárlási utalványt, a Viktória gyógyszertár és a Kincsem Fitocentrum - Tudatosan táplálkozók közössége pedig hasznos vitaminkészítményeket ajánlott fel a tombolára.
🥪 A büfénk kínálatát a Kami Kisvendéglője (isteni füstölt-sült zsír), valamint a Serczli Göd , a Kincsem Pékség , a pékség, illetve a Vekni Műhely Gödni pékség ropogós kenyerei és omlós pogácsái tették tökéletessé!
🙏 Köszönjük a BGA Zrt és a GFKA támogatását a színvonalas ünnep megrendezéséhez.

Az Önkénteseink, a Zenit szíve-lelke:
👶👧👦👩👨👵👴 A zenites gyerekek, szülők, nagyszülők, rokonok és kollégák, akik az első perctől kezdve bevetették magukat!
😍 Megható volt látni, hogy a diákok már napokkal a buli előtt kérdezgették, miben segíthetnek: plakátot írtak, székeket pakoltak, díszítettek, árusítottak, és idén már a programok kitalálásából is aktívan kivették a részüket.
👩‍🏫🧑‍🏫 Köszönjük, hogy pedagógusaink jóvoltából szülőként gyermekeinkkel együtt betekintést nyerhettünk az idei tanév izgalmas programjaiba.
🧁🍰🍩🍪🥤☕️🍿🥐🥞 Köszönjük a kávézó, a limonádézó és a büfé működtetését, a szendvicsgyártást és a rengeteg munkát!

🛻🪑 A logisztikai háttérország:
Mivel rengetegen voltunk, idén komoly bútorzatra volt szükségünk. Hálásan köszönjük a közel 100 széket Göd Önkormányzatának, a sörpad garnitúrákat és sátrakat a Gödi SE Kajak-Kenu Szakosztálynak és a BoldogságCseppeknek, valamint a szállítást a TESZ munkatársainak!

Hamarosan érkezünk Orosi Petra képeivel és az élménybeszámolókkal!

18/05/2026

✨ Őrizzük a szikrát – élmény és figyelem év végén is a Zenitben! ✨

Mindannyian érezzük: közeledik a nyár, hosszabbak a nappalok, és bizony a gyerkőcök vállán is ott van már az egész éves munka fáradtsága. Teljesen természetes, hogy május-június környékén a koncentráció alábbhagy, a gondolatok pedig már a szünidő körül járnak. ☀️

Nálunk, a Zenitben viszont hisszük, hogy az év utolsó hetei nem a túlélésről és a monoton visszaszámlálásról szólnak! Számunkra az egyik legnagyobb és legszebb kihívás, hogy a diákjaink érdeklődését és a tanulás örömét most is fenntartsuk.

🎯 Hogyan csináljuk?

Nincs varázslat, „csak” hűek maradunk az értékeinkhez:

🌱 Az élményalapú tudásban hiszünk: Nemcsak az a fontos, mit sajátítanak el a gyerekek, hanem az is, hogyan. Ha a tanulás játékos, gyakorlatias, felfedezésekkel és nevetéssel teli, a fáradtság is elillan! A tudást nálunk év végén is kreatív feladatokkal és sok-sok szabadtéri mozgással, a természetben gyűjtött tapasztalatokkal szívják magukba a gyerekek!

Mert tanulni és fejlődni csak biztonságos, elfogadó és inspiráló légkörben lehet – az első naptól egészen az utolsó órákig! ❤️

Köszönjük a pedagógusaink kifogyhatatlan kreativitását és Nektek, szülőknek is a folyamatos partnerséget, amivel közösen tesszük ezt az időszakot is emlékezetessé a gyerekeknek!
Hajrá Zenitesek, a célegyenesben is vár ránk még rengeteg közös élmény! 🚀🎒

15/05/2026

Mozgalmas tavasz az 1.z-ben

A tavasz idén kissé hűvösen, álmosan és nehezen ébredve érkezett meg hozzánk. A tavaszi iskolai időszak sok betegség után indult, de az 1.z osztály lelkesedését ez sem törte meg. Ahogy előbújtak az első napsugarak, úgy lett egyre vidámabb és mozgalmasabb a mi kis közösségünk élete is. Rengeteg élménnyel, tanulással, játékkal és nevetéssel telt ez az időszak.

Magyarból a Meixner módszerrel tanulunk. Az olvasás tanításnál néha több betűt is vettünk egy órán, tehát viszonylag hamar tudnak szavakat olvasni. Erre épít a rengeteg szövegértési feladat, ami az első pillanattól segíti az értő olvasást. Az írástanítás ezzel szemben késleltetett, nem a betűtanítással együtt tanítjuk az írást. Szorgalmasan dolgoztunk az órákon, gyakoroltunk, fejlődtünk, és napról napra egyre ügyesebbek lettünk.

Nem csak az iskolában tanulunk. Az egyik legnagyobb élményünk az esztergomi Duna Múzeumba szervezett kirándulás volt. Mi a 2.z és 3.z osztállyal utaztunk egy buszon, ami már önmagában is izgalmas kaland volt az elsősök számára. A múzeumban egy nagyon érdekes, interaktív kiállítás várt bennünket, ahol mindent megtudhattunk, ami a vízzel kapcsolatos. Kipróbálhattunk, megfigyelhettünk, felfedezhettünk, kérdezhettünk – vagyis igazi élményszerű tanulásban volt részünk.

A tavasz természetesen nemcsak kirándulást, hanem sok vidám iskolai programot is hozott. Trudi néni költészet napi rendezvényén a gyerekek versekkel készülhettek. Aki megtanult és elmondott egy verset, jutalmul gyümölcsöt kapott. Iskolai versmondó ünnepet is tartottunk. Innen a városi rendezvényre tovább jutott az 1.z osztályból Hegyi Ádám, aki ott is nagyon szépen szavalt.

A húsvéti időszakot is sok nevetéssel ünnepeltük. Akadálypályán tréfás ügyességi játékok várták a gyerekeket. Volt célbadobás konzerv csibékre, tojáskergetés és sok más vidám állomás, ahol mindenki próbára tehette ügyességét, gyorsaságát és kitartását. A jókedv garantált volt, a nevetés pedig végigkísérte az egész programot.

A tavaszi programok sorából a Sakknap sem maradhatott ki, amelyet Bori néni szervezett. A gyerekek megtapasztalhatták, hogy a sakk nemcsak a felnőttek komoly játéka, hanem már egy elsős számára is izgalmas, érdekes és örömteli elfoglaltság lehet. Jó volt látni, ahogy a gyerekek kíváncsian figyeltek, gondolkodtak, terveztek, és közben egy teljesen új világba nyertek betekintést.

Kirándultunk, játszottunk, verseltünk, tanultunk, ügyeskedtünk és sokat nevettünk. Ezek a programok nemcsak tudással gazdagították a gyerekeket, hanem közösségünket is tovább erősítették.