28/09/2026
Retro torna – mozgás, feltöltődés és jó hangulat
Elindult a Retro torna a nyugdíjasoknak, valamint mindazoknak, akik egy könnyedebb, kímélő mozgásformára vágynak. A cél nem a megerőltető edzés, hanem az, hogy kellemes környezetben, jó hangulatban mozgassuk át testünket, miközben egy kis időt magunkra is szánunk.
A mai alkalmat különösen hangulatossá t***e a kellemes, őszi, madárcsicsergős zenei aláfestés. A nyugodt környezetben végzett mozgás így nemcsak izmainkat mozgatta át, hanem a lelki feltöltődéshez is hozzájárult. Egy kis kikapcsolódás a mindennapokból, ahol a mozgás mellett a nyugalom és a jó közérzet is fontos szerepet kapott.
A gyakorlatokat szék segítségével végeztük, így mindenki a saját lehetőségeihez igazodva kapcsolódhatott be. Megmozgattuk a karokat, a hátat, a gerincet és a lábakat is. Olyan egyszerű, kímélő gyakorlatokat választottunk, amelyek nem terhelik túl a szervezetet, mégis kellemesen átmozgatják az egész testet.
Az első alkalom jó hangulatban telt, sok mosollyal és kellemes mozgással. Öröm volt együtt tölteni ezt az időt, és megtapasztalni, hogy a mozgás kortól függetlenül lehet élvezetes és feltöltő.
A Retro torna hétfőn folytatódik! Szeret***el várunk mindenkit, aki szívesen mozogna egy kicsit, tenne az egészségéért, és közben egy kellemes közösségben töltené az időt.
