BKOM Bandung

25/09/2026

🏀🏸 MAIN PUAS, FASILITAS LENGKAP, HARGA TETAP BERSAHABAT!
Cari tempat olahraga indoor yang nyaman buat latihan, sparing, atau seru-seruan bareng teman? Nggak perlu cari jauh! 🔥
Kini tersedia GOR Indoor dengan pilihan:
🏀 Lapangan Basket – nyaman untuk latihan & pertandingan
🏸 Lapangan Bulutangkis – cocok untuk latihan, sparing, maupun komunitas
💪 Fasilitas pusat kebugaran lengkap
✨ Tempat nyaman, bersih & aman
💰 Harga sewa terjangkau! Bisa cek di highlight yaa
Mau olahraga serius? Bisa.
Mau latihan bareng tim? Bisa.
Mau seru-seruan setelah kerja? Jelas bisa! 😎
📲 Yuk booking lapangan sekarang!
Jangan sampai keduluan tim lain.
Satu tempat untuk olahraga, latihan, dan kumpul bareng komunitas!
BadmintonBandung OlahragaBandung SportsCenter PusatKebugaran SewaLapanganBandung

17/09/2026

Halo Fitizen,
SEMUA BISA OLAHRAGA! 💪✨
Nggak harus atlet.
Nggak harus muda.
Nggak harus jago.
Setiap orang punya cara dan kemampuan yang berbeda untuk bergerak. 🏃‍♀️🧑‍🦽👵👧
Yang penting, mulai dari yang bisa dan sesuai kemampuan. ❤️
Karena olahraga bukan tentang siapa yang paling hebat,
tapi tentang kesempatan untuk hidup lebih aktif dan sehat.
Yuk, bergerak bersama!
Olahraga untuk semua. 🫶
UPFKesehatanOlahraga

25/08/2026

10/08/2026

MERDEKA BERGERAK, HIDUP LEBIH BERKUALITAS! 💪
Tahukah Anda? Bergerak aktif setiap hari bukan hanya membuat tubuh lebih bugar, tetapi juga membantu menjaga kesehatan jantung, mengontrol berat badan, meningkatkan suasana hati, hingga menjaga kualitas hidup di segala usia.
Yuk, rayakan semangat kemerdekaan dengan langkah nyata menuju hidup yang lebih sehat!

✨ Ikuti Webinar Edukasi Kesehatan Olahraga ,
🎯 GRATIS dan terbuka untuk umum!

Jangan hanya berniat hidup sehat, mulai sekarang juga, ajak keluarga, teman, dan rekan kerja untuk ikut bersama.

📲 Segera daftar..!, kuota terbatas.

Karena kemerdekaan yang sesungguhnya adalah ketika tubuh tetap sehat, kuat, dan mampu menikmati hidup secara optimal.

RSHSBandung AktifBergerak IndonesiaBugar

21/07/2026

Halo fitizen!
Cuma modal ke gym dan pakai smartwatch aja udah nggak cukup! Tren fitness kini sudah bergeser jauh. 📊✨
Menurut ACSM (American College of Sports Medicine), masyarakat sekarang mulai meninggalkan gym biasa yang cuma menyediakan alat tanpa arah. Tren saat ini berfokus pada Fitness Center yang terintegrasi medis dengan pendampingan pelatih profesional agar latihan aman dan bebas cedera. Selain itu,Tren fitness saat ini dirancang khusus sesuai kebutuhan tubuh dan kondisi kesehatan.
🏥 Mulai Latihan Fisik yang Aman & Berbasis Medis: Dapatkan program latihan terukur yang didampingi langsung oleh pelatih profesional di sini.

📌➡️Follow & kontak kami!
Instagram: BKOM RSUP dr. Hasan Sadikin
Telpon: 022-87793075
Whatsapp CS: 0895-3200-12331

10/07/2026

Halo Fitizen pengen tau “RAHASIA PELARI BEBAS CEDERA”
Banyak orang mengira cedera saat lari disebabkan oleh sepatu yang salah. Padahal, kenyataannya jauh lebih kompleks dari itu!
Agar bisa terus menikmati lari dalam jangka panjang, ada 4 hal yang perlu diperhatikan:
✅ Tingkatkan latihan secara bertahap
Jangan langsung menambah jarak atau kecepatan secara drastis. Tubuh membutuhkan waktu untuk beradaptasi.
✅ Latihan kekuatan secara rutin
Otot yang kuat membantu mengurangi beban pada sendi dan meningkatkan efisiensi saat berlari.
✅ Lakukan pemanasan dinamis
Persiapkan otot dan sendi sebelum mulai berlari untuk mengurangi risiko cedera.
✅ Jangan abaikan recovery
Tidur yang cukup, hidrasi yang baik, dan hari istirahat adalah bagian penting dari program latihan.
Ingat, tujuan utama bukan hanya bisa berlari hari ini, tetapi tetap bisa berlari dengan sehat selama bertahun-tahun ke depan.
Menurut kamu, bagian mana yang paling sering terlewat: pemanasan, latihan kekuatan, atau recovery?
Simpan postingan ini sebagai pengingat sebelum latihan berikutnya!
Bagikan ke teman lari kamu yang sering bilang, "Gas aja dulu!"
HealthyRunning RunningInjuryPrevention RunningCommunity OlahragaSehat

09/07/2026

Halo Fitizen! Liburan sekolah bukan berarti rebahan terus dengan gadget!
Yuk isi waktu dengan olahraga seru bareng teman atau keluarga
Selain bikin badan sehat, pikiran juga jadi segar dan mood naik!
Ingat, tubuh aktif = otak kreatif.
Jadi, tinggalkan layar sebentar dan rasakan serunya bergerak bebas!

Salam Sehat, Bugar dan Produktif
"

07/07/2026

Halo Fitizen, Duduk terlalu lama itu bisa membuat tubuh otot kaku, pegal dan bikin otak ikutan stuck.
Ingat, bekerja keras itu penting, tetapi menjaga kesehatan tubuh juga tidak kalah penting lho! Cuma butuh 3-5 menit untuk melakukan stretching ringan di sela-sela pekerjaan buat recharge energi kamu., agar tubuh kembali segar. Efeknya? Gak cuma badan jadi enteng, tapi fokus dan produktivitas kamu semakin optimal.

Yuk, biasakan stretching , bekerja lebih nyaman dan tetap produktif setiap hari !

Hidup SehatKerjaProduktif

03/07/2026

Halo Fitizen, Senam pagi bukan cuma bikin badan menjadi lebih bugar, tapi bikin mood naik dan hari jadi lebih produktif. Gerakan sederhana, tapi efeknya luar biasa kalau dilakuakn rutin.

Sekarang giliran kamu! Kamu tim rajin senam atau masih susah bangun pagi?😄

Salam sehat bugar dan produktif
#