04/07/2026
Selama tiga hari, sebanyak 66 peserta yang terdiri dari pelajar, mahasiswa, guru, dan masyarakat umum dari berbagai kecamatan di Kabupaten Ciamis hingga Kecamatan Indihiang, Kota Tasikmalaya, bersama-sama belajar dalam rangkaian Mental Health Class hasil kolaborasi Komunitas Gada Membaca dan Biro Psikologi Sahabat Proses Ciamis.
Tiga tema yang diangkat menjadi bekal berharga bagi peserta:
🧠 Mengenal Diri: Aku Siapa & Mau ke Mana?
💭 Berdamai dengan Isi Pikiranku
🤝 Know Your Limits: Belajar Berkata "Tidak" dan Memiliki Batasan yang Sehat
Bersama Kak Asri Nasrilah Alam, M.Psi., Psikolog, peserta diajak memahami bahwa kesehatan mental bukan hanya tentang mengatasi masalah, tetapi juga tentang keberanian mengenal diri, mengelola pikiran, menerima emosi, dan membangun batasan diri yang sehat.
Tak sedikit peserta yang mengaku kegiatan ini menjadi ruang untuk bertumbuh, berefleksi, bahkan mengobati hati yang sedang tidak baik-baik saja. Ada yang merasa lebih tenang, ada yang semakin memahami dirinya, dan ada p**a yang akhirnya menyadari bahwa berkata "tidak" bukanlah bentuk egois, melainkan salah satu cara menghargai diri sendiri.
Terima kasih kepada Biro Psikologi Sahabat Proses Ciamis, khususnya Kak Ilyas Rohili dan Kak Asri Nasrilah Alam, M.Psi., Psikolog, atas ilmu, pengalaman, dan semangat yang telah dibagikan. Terima kasih p**a kepada seluruh peserta yang telah hadir, berdiskusi, berefleksi, dan bertumbuh bersama selama tiga hari ini.
Semoga kolaborasi ini menjadi awal dari semakin banyak ruang belajar yang menghadirkan literasi sekaligus kepedulian terhadap kesehatan mental. Sampai jumpa di kegiatan Gada Membaca berikutnya. Mari terus belajar, bertumbuh, dan saling menguatkan.
