What are the opening hours?

Monday 07:00 - 22:00 Tuesday 07:00 - 22:00 Wednesday 07:00 - 22:00 Thursday 07:00 - 22:00 Friday 07:00 - 22:00 Saturday 07:00 - 22:00 Sunday 07:00 - 21:00

Sports Club Talaga Bestari

Home
Indonesia
Tangerang
Sports Club Talaga Bestari

Gym & Aerobic Classes, Swimming Pool dan Warung Koki Resto Treadmill - Bicycle - Cross Trainer - Weight Training - Aerobic - Yoga - Step - Line Dance

19/07/2021

Selamat Hari Raya Idul Adha 1442 H. Di masa-masa sulit karena pandemi ini, Idu Adha menjadi pemantik keimanan dan semangat kepedulian kita pada sesama, untuk selalu menjaga optimisme dan keyakinan untuk melalui situasi ini.

01/01/2021

Selamat Tahu Baru 2021
Semoga segala yang terbaik selalu bersama kita dan keluarga.

#2021

25/12/2020

"Semoga kita dipenuhi dengan kehangatan dan kebaikan di hari yang suci ini.

Selamat Natal 2020 dan Tahun Baru 2021.

Mari rayakan natal dan tahun baru dengan tetap menjaga protokol kesehatan 3M.
Memakai masker | Mencuci tangan | Menjaga jarak.

16/12/2020

Meskipun rasanya asam lemon kaya manfaat untuk tubuh kita.
Yuk simak Apa saja manfaat lemon.

1. Turunkan Berat Badan

Bagi kalian yang tengah menjalani program diet, air lemon dapat menjadi teman yang baik nih.

Ahli gizi Erin Palinski menyatakan, pelifenol yang terkandung dalam jeruk lemon efektif untuk mengurangi nafsu makan.

2. Antibodi

Bukan rahasia lagi kalau lemon menyimpan vitamin C.

Vitamin C ini berfungsi sebagai antibodi dalam tubuh yang membantu mencegah infeksi.

zat kimia dalam lemon yang dikenal sebagai fitonutrie memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh terserang penyakit.

3. Mengurangi kerutan pada kulit

Minum air lemon hangat di pagi hari baik untuk kulit, karena dipercaya dapat menjaga kelembapan kulit, membantu kulit terlihat segar, dan mengurangi kerutan atau keriput. Manfaat ini didukung oleh kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada buah lemon.

10/12/2020

Makanan yang Tepat Dikonsumsi Sesuai Usia.

Di usia ini kita biasanya lebih berhati-hati dalam memilih makanan.
Lalu, makanan apa saja cocok untuk dikonsumsi sesuai usia kita?

1. Anak dan Remaja

Untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh anak dan remaja secara optimal, maka penting untuk memperhatikan asupan harian. Seperti buah, sayuran, biji-bijian, protein dan kalsium.

2. Usia 20 dan 30-an
Saat mencapai usia dewasa, kita perlu banyak meningkatkan asupan buah sebanyak 2 porsi perhari; sayuran 5-6 porsi.

Kepadatan tulang terus berkembang hingga mencapai usia 20-an, sehingga asupan kalsium penting untuk diperhatikan, demi kesehatan tulang. Selain itu, pemenuhan kalsium pada usia ini bisa mencegah osteoporosis di kemudian hari.

3. Usia 50 tahunan
Pada usia 50-an, perubahan hormon dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tak diinginkan, hilangnya kepadatan tulang, serta perubahan pada pencernaan dan metabolisme. Mengonsumsi lebih banyak makanan nabati pun diperlukan karena mampu melawan peningkatan risiko penyakit kronis. Selain itu, penting p**a untuk mengonsumsi 20-30 mg protein yang baik untuk kesehatan tulang dan otot.

09/12/2020

Ayo sukseskan pilkada serentak 2020, Dengan tetap mematuhi protokol kesehatan..

12/11/2020

Mari tetap menjaga protokol kesehatan dan berolahraga untuk meningkatkan imunitas tubuh..

selamat hari kesehatan nasional

11/11/2020

Gejala PMS memang tak jarang mengganggu aktivitas. Namun, bukan berarti kamu enggak boleh olahraga.

Berikut beberapa olahraga yang boleh dilakukan saat datang bulan :

1. Yoga
Ini merupakan olahraga yang bisa membuat tubuh dan pikiran rileks. Jadi bisa rileks selama datang bulan.

2. Zumba
selain dapat membakar kalori dan meregangkan otot tubuh, zumba juga dapat mengurangi kram perut.

3. Jalan Kaki
Jalan kaki adalah olahraga ringan yang bisa kamu lakukan saat menstruasi. Selain mudah dilakukan, berjalan kaki memiliki risiko cedera atau terluka yang kecil. Jadi, jika kamu jarang berolahraga dan ingin mulai berolahraga, kamu bisa memulainya dengan berjalan kaki.

10/11/2020

“Bangsa yang besar adalah bangsa yang menghormati jasa pahlawannya.”
Selamat Hari Pahlawan Nasional
10 November 2020

28/10/2020

Selamat Hari Sumpah Pemuda. Satu bangsa, satu bahasa, satu tanah air. Pemuda Indonesia.

24/10/2020

Selamat mereka yang mendedikasikan diri untuk kesehatan dan keselamatan umat manusia.

Terimakasih untuk tetap berjuang bersama menghadapi pandemi ini..

12/10/2020

Ayo cegah radang sendi dengan cara :
1. Menjaga berat badan ideal
2. Rutin berolahraga

Address

Jugle Boleuvard Telaga Bestari
Tangerang
15710

Opening Hours

Monday	07:00 - 22:00
Tuesday	07:00 - 22:00
Wednesday	07:00 - 22:00
Thursday	07:00 - 22:00
Friday	07:00 - 22:00
Saturday	07:00 - 22:00
Sunday	07:00 - 21:00

Telephone

+62215963693

Website

http://www.sportsclubtalagabestari.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sports Club Talaga Bestari posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Sports Club Talaga Bestari:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Organization
Claim ownership or report listing

Want your organization to be the top-listed Government Service in Tangerang?