01/06/2022
caado maku dhacdaa???🤔
Xiliga caadada ay ku jirto waxa ku dhaca:
1. Waxaa yeraada wadna garaaceeda
2. Waxaa hoos u dhaca heer kulgeeda
3. Waxaa hoos u dhaca cadaadiska dhiiga
4. Cusbada ayaa jirka ku harta
5. Waxaa daciifa aboodeeda nafsiga ah
6. Daciifnimo jirka ah ayaa soo wajahda
7. Madax xanuun iyo neerfaha oo daciifa.
Sidaa darteed diinta 5 arkaan 3 kamid ah oo dedaalka u baahneyd waa laga khafiifiyey.
Sida, , iyo .
Hadii aan laga dayn lahayn rukuuca keliya wayaa ku sababi lahaa caadiska dhiiga oo awalba yeraa inuu sii yeraado oo nafteedana ay halis gasho!
Hadii diintii arkaanta 75% laga tuurey xiliga caadadu socoto..... Adiga maxaad ayada u sameysaa.......???
Raga qaar kamid ah waxaa laga yaabaa iney iska xanaaqaan, haduu meel yer ka xanuunsado ama wax yer oo murugo ah soo foodsaaraan, asagoonba ka warheynin in caadada aytahay dhiig bax loo dhiman karo. Oo haweenku markey ku dhacdo u keenta hoos u dhac ku yimaada cadaadiska dhiiga, taas oo nafteeda ay halis ku gali karto hadii howl adag ama naxdin yer ku timaado.
Intaan oo dhan oo dhibaato ah ayaa soo gaara haweenka, ka waran uurka iyo dhalmada?
Canuga hooyadii markey dhasho hadana naaska ayey siisaa, markaasuu ka nuugayaa maadada kaalshiyamka(calcium) wuxuuna ka soo miranayaal lafaheeda, iyo ilkeheeda, si uu u weynaado oo xoog iyo abood ugu yeesho.
Markaas ayuu leeyahay naag faaida malaha.
Ama hooyadii ayuu ku caasinayaa
Ama walaashii xaqeeda ayuu garan weynayaa
Ama gabadhiisa ayuu wax barashada u diidayaa
Aan ka xishoono xaqa haweenka.
W/Q Dr. Dooyow