06/08/2026
כולנו עושים טעויות.
אבל יש טעויות שלא עולות לנו רק בזמן או בכסף.
הן עולות לנו בשקט נפשי, פגיעה במערכות יחסים, בביטחון העצמי ובתחושה שכל מה שאנחנו עושים ומשתדלים עדין, שאנחנו שוב ושוב מגיעים לאותו מקום.
מה שגורם לנו לתחושת תסכול ושמשהו לא בנו או באחר.
והנה 10 טעויות שאני פוגשת שוב ושוב בקליניקה:
1. לחשוב שהאירוע הוא הבעיה, במקום להבין מה קרה בתוכנו בעקבותיו.
2. להתעלם ממה שהגוף מנסה לומר לנו.
3. להאמין שכל מחשבה שעוברת בראש היא עובדה.
4. לשאול "למה אני כזה?" במקום "מה קרה בתוכי?"
5. לנסות להסתיר או לדחוף רגשות במקום להקשיב להם.
6. להגיב באופן אוטומטי, בלי לעצור לרגע.
7. להאמין ש"ככה אני" ושאי אפשר להשתנות.
8. להשוות את עצמנו לאחרים במקום להקשיב לעצמנו.
9. לחפש את מי להאשים במקום להבין מה אפשר ללמוד.
10. לחשוב ששינוי חייב להיות גדול, כשבפועל הוא מתחיל מצעד קטן אחד.
אני רוצה להשאיר אתכם עם חמש שאלות פשוטות.
בפעם הבאה שמשהו יפעיל אתכם, עצרו לרגע ושאלו:
• מה קרה?
• מה קרה בתוכי?
• איזו משמעות נתתי למה שקרה?
• איך התמודדתי?
• מה אני רוצה לבחור עכשיו?
לפעמים, כל מה שצריך כדי להתחיל שינוי, הוא לעצור לרגע ולהתבונן, בלי לפרש או לשפוט את עצמנו.
איזו מהטעויות הכי דיברה אליכם?
