23/05/2026
কেন মানুষ একাধিক সম্পর্কে জড়ায়?
এই প্রশ্নটা অনেকে করেন।
কিন্তু উত্তরটা যতটা সহজ মনে হয়, ততটা না।
"সে খারাপ মানুষ" — এটা পুরো উত্তর না।
পেছনে একটা গভীর psychological গল্প আছে।
আজ সেটাই বোঝার চেষ্টা করি।
মস্তিষ্ক আসলে কী খোঁজে?
মানুষ স্বভাবগতভাবে connection খোঁজে।
এটা weakness না, এটা biology।
আমাদের মস্তিষ্কে যখন কাউকে ভালো লাগে, তখন তিনটা chemical release হয় —
Dopamine — আনন্দ এবং উত্তেজনার অনুভূতি দেয়। নতুন সম্পর্কে এটা অনেক বেশি থাকে।
Oxytocin — "bonding hormone" নামে পরিচিত। ঘনিষ্ঠতা এবং আস্থার অনুভূতি তৈরি করে।
Serotonin — মানসিক স্থিরতা দেয়। সম্পর্ক পুরনো হলে এটা বাড়ে।
সমস্যা হলো —
Dopamine-এর প্রভাব সময়ের সাথে কমে যায়।
নতুন সম্পর্কের উত্তেজনা একসময় স্বাভাবিক হয়ে পড়ে।
তখন কেউ কেউ সেই "প্রথমবারের অনুভূতি" আবার খুঁজতে যান।
নতুন কারো মধ্যে।
এটাকে বলা হয় Dopamine Seeking Behavior।
কিন্তু শুধু কি biology?
না। Biology একটা কারণ। কিন্তু পুরো ছবিটা আরো জটিল।
Attachment Style-এর ভূমিকা
যাদের Anxious Attachment আছে — তারা সবসময় ভয়ে থাকেন, একটা সম্পর্ক হারিয়ে গেলে কী হবে।
তাই আগে থেকেই "backup" তৈরি রাখেন। এটা সচেতন সিদ্ধান্ত না, এটা মস্তিষ্কের survival mechanism।
যাদের Avoidant Attachment আছে — তারা একটা সম্পর্কে পুরোপুরি invest করতে পারেন না।
কাছে আসলে ভয় লাগে। তাই একাধিক সম্পর্কে থেকে নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখেন।
যাদের Disorganized Attachment আছে —
তারা একই সাথে কাছে যেতে চান এবং ভয় পান। সম্পর্কে chaos তাদের কাছে "স্বাভাবিক" মনে হয়।
Childhood Trauma-র ভূমিকা
ছোটবেলায় যদি ভালোবাসা conditional ছিল —
পারফরম্যান্সের উপর নির্ভরশীল ছিল —
বা হঠাৎ করে চলে যেত —
তাহলে মস্তিষ্ক শিখে নেয়, একটা জায়গায় নির্ভর করা যায় না।
বড় হয়ে সেই মানুষ একাধিক সম্পর্কে নিজেকে ছড়িয়ে রাখেন।
কারণ ভেতরে একটা বিশ্বাস আছে —
"একটা হারিয়ে গেলেও অন্যটা থাকবে।"
Low Self-Worth-এর ভূমিকা
যার নিজের সম্পর্কে মূল্যবোধ কম, সে বাইরে থেকে validation খোঁজে।
একজনের কাছ থেকে যথেষ্ট মনে না হলে আরেকজনের কাছে যায়।
এটা আত্মবিশ্বাসের অভাব থেকে আসে, চরিত্রের দোষ থেকে না।
এখন আসি মূল প্রশ্নে —
এটা শরীরে ও মনে কী করে?
মানসিক ক্ষতি
যে একাধিক সম্পর্কে আছেন, তিনি ক্রমাগত একটা দ্বিধার মধ্যে থাকেন। কাকে কতটা দেবেন, কার কাছে কী লুকাবেন — এই চাপ মস্তিষ্কে chronic stress তৈরি করে।
ধীরে ধীরে guilt, shame এবং anxiety বাড়তে থাকে।
সম্পর্কে genuine intimacy কমে যায়।
একসময় কারো সাথেই সত্যিকারের connection অনুভব হয় না।
ভেতরে একটা গভীর emptiness তৈরি হয়।
শারীরিক ক্ষতি
Chronic stress থেকে cortisol hormone বাড়ে।
দীর্ঘমেয়াদে এটা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায়।
ঘুমের সমস্যা হয়।
মাথাব্যথা, হজমের সমস্যা, এমনকি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে।
এছাড়া sexually transmitted infection-এর ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়।
যারা এই সম্পর্কের শিকার হন, তাদের ক্ষতি
এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কথাটা বলা দরকার।
যে মানুষটা জানেন না তার partner আরেকটা সম্পর্কে আছেন —
তিনি বিশ্বাস করছেন একটা সুন্দর সম্পর্কে আছেন।
সেই বিশ্বাস ভাঙলে যা হয় —
Betrayal Trauma —
এটা সাধারণ কষ্টের চেয়ে অনেক গভীর।
বিশ্বাসের জায়গাটা ভেঙে যায়। পরবর্তী সম্পর্কে আর সহজে trust করা যায় না।
Self-blame —
"আমার কোথায় কমতি ছিল?" এই প্রশ্ন মাথায় ঘোরে।
নিজেকে দোষ দেওয়া শুরু হয়। আত্মবিশ্বাস ভেঙে পড়ে।
Depression এবং Anxiety —
দীর্ঘমেয়াদে এটা clinical depression পর্যন্ত যেতে পারে।
শারীরিকভাবে —
না জেনে STI-র ঝুঁকিতে পড়েন। এটা সবচেয়ে অন্যায্য ক্ষতি।
তাহলে সমাধান কী?
যদি নিজের মধ্যে এই pattern দেখতে পান —
বিচার করার আগে বোঝার চেষ্টা করুন।
কোথা থেকে আসছে এই চাহিদা?
কী খুঁজছেন আসলে?
Therapy, বিশেষ করে CBT এবং Attachment-based therapy, এই pattern বদলাতে অনেক কার্যকর।
এবং যদি এই সম্পর্কের শিকার হয়ে থাকেন —
জানুন, এটা আপনার দোষ না।
আপনার ব্যথাটা real।
এবং সেরে ওঠা সম্ভব।
সম্পর্ক মানে শুধু থাকা না।
সম্পর্ক মানে নিরাপদ থাকা।
একজনের কাছে সম্পূর্ণভাবে।
