01/08/2026
Dopo qualche giorno di tregua, il caldo torrido e l'afa tornano a farsi sentire anche a Parma.
Ondate di calore così intense mettono a dura prova il nostro organismo. È fondamentale adottare alcune semplici regole per affrontare il caldo in sicurezza:
💧 Bevi spesso acqua a temperatura ambiente ed evita bibite zuccherate, alcolici, caffè e bevande ghiacciate.
🥗 Mangia leggero, evita cibi grassi, fritti o troppo conditi.
💊 Se assumi farmaci in modo continuativo, chiedi al tuo medico se possono avere controindicazioni.
🌬 Aria condizionata: mantieni una differenza di temperatura tra interno ed esterno di massimo 6-7°C. Evita il flusso diretto dell’aria, anche dei ventilatori.
🪟 A casa usa tende per ombreggiare e chiudi finestre e tapparelle nelle ore più calde.
🏠 Rriduci l’uso del forno e aziona gli elettrodomestici nelle ore più fresche.
🕶️ Quando esci, copriti il capo, indossa occhiali da sole e abiti chiari in cotone o lino.
🌞 Evita di uscire nelle ore centrali della giornata (12.00 - 17.00).
🚗 Non lasciare mai persone o animali all’interno di veicoli in sosta.
👵Particolare attenzione deve essere riservata alle persone anziane e a chi soffre di patologie croniche. Per loro diventa di particolare importanza seguire queste regole!
👶 Attenzione ai più piccoli: i bambini perdono liquidi molto rapidamente e spesso non avvertono il caldo mentre giocano. Falli bere frequentemente ed evita l'esposizione diretta al sole nelle ore centrali. In caso di abbondante sudorazione, consulta il pediatra per l'eventuale uso di soluzioni glucoelettrolitiche.
𝗖𝗵𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝗰𝗮𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝘁𝗮̀
👩⚕️ Medico di medicina generale: è la prima figura di riferimento!
👨⚕️ Guardia medica (Continuità Assistenziale): scopri sedi e orari 👉 https://tinyurl.com/mujbmw3b
🆘 Emergenze: in caso di malore improvviso chiama il Numero Unico per le Emergenze 112 o recati al Pronto Soccorso o CAU.
☎ Numero verde Regionale: 800.033.033 (gratuito, attivo dal lunedì al venerdì dalle 8.30 alle 18.00 e il sabato dalle 8.30 alle 13.00).
Distretto di Parma: è attivo il Piano caldo 2026. In particolare per il Comune di Parma è attiva la segreteria telefonica 0521 218444 (24/24h fino al 15 settembre) per segnalazioni e richieste di supporto a persone anziane e fragili 👉 https://tinyurl.com/3vvkyty8
Distretto di Fidenza: ASP e i Comuni hanno attivato servizi dedicati agli anziani 👉 https://tinyurl.com/38rr5892
Città di Parma Comune di Torrile Comune di Sorbolo Mezzani Comune Di Colorno
Comune di Fidenza Comune di Sissa Trecasali - PR ASP - Distretto di Fidenza