01/06/2026
Lo sapevi che hai potere e puoi trasformare i conflitti distruttivi?
Una tecnica per te.
📌 Hai mai pensato a quanta energia ti porta via un conflitto vissuto come un “o vinco io O vinci tu”?
⚡ Spoiler: esiste un’altra via, e non è buonismo. È allenare la mente a passare da “o… o…” a “e… e…”, trasformando scontri potenzialmente distruttivi in spazi di scelta consapevole.
🧠 “Sono arrabbiatə E posso restare lucido”, “Non condivido E posso ascoltare”, “Devo mettere un limite E posso farlo senza ferire”: questa è la logica dell’“E… E…”, ed è uno strumento concreto che puoi iniziare a usare da subito.
🧩 Non serve che il conflitto sparisca: basta che smetta di definirti e inizi a diventare un luogo in cui proteggi te stessə E la relazione, anche quando l’altro non collabora.
🚀 Se vivi o gestisci conflitti intensi (a casa, al lavoro, nei servizi), salva questo reel, scegli UNA frase “E… E…” e testala nel prossimo confronto difficile: l’esperimento sei tu.
🗣️ Ti va di dirmi nei commenti quale frase “E… E…” senti più tua in questo momento? E quale frasi vorresti cambiare da ‘o..o’ a ‘e...e’?