05/08/2026
✨ぷちスポ講座✨
お家でできる筋力UPエクササイズ!
自体重やペットボトルを使って、お家でも気軽にできる筋力トレーニングをしましょう!
ストレッチやリズム体操も取り入れて、楽しく体力づくりとストレス発散をしてみませんか?
日時:9/9~12/23 第2・4(水)13:30~14:45
詳しくはこちら👇
https://www.adachi-chuohonchocenter.net/lecture/sports/up8_2.html
#筋力アップ #あだちぷちライフ