22/08/2026
8/18旭公民館でのリラックスヨガ講座が、今回で最終日となりました。「がんばらなくていいですよ~」の湯原先生の穏やかな声かけで、ゆっくりと体を伸ばし、後ろに傾けたり、足や腕をしっかり伸ばしたりして、心身ともに、無理をせず、一人ひとりの呼吸とペースで出来ていたようです。
今後、公民館クラブとなりますので、湯原先生には、引き続きご指導をいただくことになりました。
人生100年、自分に合った体力づくりを心掛けましょう。 #鉾田市 #公民館 #公民館講座 #リラックスヨガ