02/06/2026
몸과 마음의 건강을 지키는 걷기, 일상에서 가볍게 실천해 봐요!
✅대중교통 한 정거장 먼저 내리기
✅30분 이내 거리는 도보 이동
✅엘리베이터 대신 계단 이용
주요 만성질환 위험과 불안증상, 치매위험까지 내려갑니다 :)
🌳한 정거장 먼저, 건강은 한 걸음 가까이!
1km 이동 = 약 14분 소요 = 1,400보
= 버스 2정거장, 지하철 1정거장 거리!
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