MOH Office Moratuwa

26/07/2026

ඩෙංගු රෝගය පිලිබදව මොරටුව සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිලධාරී කොට්ටාශයේ පාසල් හා පෙරපාසල් ගුරුවරු දැනුවත් කිරීමේ වැඩසටහන

26/07/2026

පෝෂණ මාසාය තුල මොරටුව සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිලධාරී කොට්ටාශයේ මාතෘ හා ළමා සායනවල සිදුකල දැ නුවත් කිරීමේ වැඩසටහන් සහ පෝෂණය පිළිබද කර පෙන්වීම්

02/07/2026

ඩෙංගු රෝගයෙන් ඔබේ පවුල ආරක්ෂා කරගන්න.

මේ දවස්වල උණ හැදුනොත්, “සාමාන්‍ය උණක් වෙන්න ඇති” කියලා නොසලකා හරින්න එපා. ඩෙංගු විය හැකි නිසා ඉක්මනින් නිවැරදි පියවර ගන්න.

වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගත යුතු කාලය

* කලින් යහපත් සෞඛ්‍යයෙන් සිටි පුද්ගලයෙකුට උණ පැය 48කට වැඩි කාලයක් පවතිනවා නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.

* පොඩි බිළිඳුන්, වැඩිහිටියන්, ගැබිනි මව්වරුන් සහ වෙනත් රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට උණ පැය 24කට වඩා පවතිනවා නම්, ප්‍රමාද නොවී වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.

වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව FBC හෝ Dengue NS1 පරීක්ෂණ අවශ්‍ය විය හැක.

අවදානම් ලක්ෂණ

උණ තියෙන අතරතුර හෝ උණ අඩුවෙන කාලයේදී පහත ලක්ෂණවලින් එකක් හෝ තිබේ නම්, වහාම රෝහලකට යන්න.

* තද බඩේ වේදනාව
* නැවත නැවත වමනය යාම
* අධික නිදිබර ගතිය හෝ අසාමාන්‍ය නොසන්සුන්කම
* නාසයෙන්, විදුරුමසෙන් හෝ වෙනත් ස්ථානයකින් ලේ ගැලීම
* පැය 6කට වඩා මුත්‍රා නොවීම
* අත් පා සීතල වී සුදුමැලි වීම
* ආහාර, බීම සහ දියර වර්ග ප්‍රතික්ෂේප කිරීම
* හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව

නිවසේදී රැකබලා ගැනීම

* උණට Paracetamol පමණක් දෙන්න. නියමිත මාත්‍රාවට පමණක් දෙන්න.
* වතුර, කැඳ, පළතුරු යුෂ, ජීවනී වැනි දියර වර්ග ලබාදෙන්න.
* රතු, තැඹිලි හෝ තද පාට දියර වර්ග ලබාදීමෙන් වළකින්න.
* රෝගියාට පූර්ණ විවේකය ලබාදෙන්න. පාසල් හෝ රැකියා ස්ථානයට යවන්න එපා.

උණ අඩුවුණත් අවදානම ඉවරයි කියලා හිතන්න එපා. ඩෙංගු රෝගයේ අවදානම් ලක්ෂණ බොහෝ විට උණ අඩුවෙන කාලයේදී මතු විය හැක.

නිවැරදි දැනුවත්භාවය, ඉක්මන් වෛද්‍ය උපදෙස් සහ නිසි රැකබලා ගැනීම තුළින් ඩෙංගු අවදානම් තත්ත්ව වළක්වා ගනිමු.

02/07/2026

⚠️ ඔබත් ඔබේ පවුලේ අයත් ඩෙංගු අනතුරේද? වහාම ක්‍රියාත්මක වන්න!
රට පුරා ඩෙංගු රෝගය ශීඝ්‍රයෙන් පැතිරෙන නිසා, මේ මදුරුවාට ඔබේ නිවසේ හෝ රැකියා ස්ථානයේ ඉඩක් දෙන්න එපා!

අදම, මේ දැන්ම මේ කියන තැන් ටික පරීක්ෂා කරලා වතුර රැඳෙන තැන් නැති කරමු. සෑම සතියකම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් මේ දේ අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න මතක තියාගන්න.

📌 අනිවාර්යයෙන්ම පරීක්ෂා කර පිරිසිදු කළ යුතු තැන්:
ගෙවත්ත සහ වටපිටාව: මල් පෝච්චි අඩි, හිස් පොල් කටු, ටයර්, ප්ලාස්ටික් කෝප්ප, යෝගට් කෝප්ප, හිස් බෝතල් සහ ටින්.

නිවස ඇතුළත: ගෘහස්ථ මල් පෝච්චි (Indoor plants), ශීතකරණය පිටුපස ඇති වතුර එකතු වන තැටිය (Fridge tray), වතුර එකතු කර තබන බාල්දි සහ බැරල්.

වහල සහ වැහි පීලි: කොළ රොඩු හිරවී වතුර පිරී පවතින වැහි පීලි (Gutters).

රැකියා ස්ථානය සහ පාසල: ඔබ වැඩ කරන ඔෆිස් එකේ, කර්මාන්තශාලාවේ හෝ දරුවන් යන පාසල් වටපිටාවේ මෙලෙස වතුර රැඳෙන ඕනෑම තැනක්.

🤒 උණක් ආවොත් සැහැල්ලුවෙන් හිතන්න එපා!
ඔබට හෝ පවුලේ අයෙකුට පැය 48 කට වඩා (දින 2ක්) උණ පවතින්නේ නම්, වහාම සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයකු හමුවී ප්‍රතිකාර ලබාගන්න. එය ඩෙංගු රෝගය විය හැකියි.

🛑 විශේෂයෙන්ම අවදානම වැඩි පිරිස්: ගර්භණී මව්වරුන්, කුඩා දරුවන්, වැඩිහිටියන් සහ වෙනත් නිදන්ගත රෝග ඇති අය උණ වැළඳුණු වහාම (පැය 48ක් යනතුරු නොසිට) ඉතා ඉක්මනින් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා යොමුවිය යුතුයි.

ලෙඩ වුණාට පස්සේ දුක් වෙනවාට වඩා, අදම අපේ වටපිටාව සුරක්ෂිත කරගනිමු! 💪

13/06/2026

30/05/2026

23/05/2026

මොරටුව සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිලධාරී කාර්යාලයේ වාර්ෂික විනෝද චාරිකාව -Seetawaka Miracle Nature Resort

23/05/2026

ලාදුරු පිළිබද දැනුවත් කිරීමේ වැඩසටහන - MJF ආයතනය කටුබැද්ද

23/05/2026

මොරටුව සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිලධාරී කාර්යාලයේ 2026 වර්ෂයේ අලුත් අවුරුදු උළෙල මොරටුව carlton club පරිශ්‍රයේ පැවති අවස්ථාව

02/04/2026

අධික උෂ්ණත්වය: ආරක්ෂිතව සිටින්න!

අධික උෂ්ණත්වය නිසා ඇතිවන හදිසි සෞඛ්‍ය ගැටලු ඔබ සිතනවාට වඩා වේගයෙන් සිදු විය හැක. නමුත් එහි රෝග ලක්ෂණ කලින් හඳුනා ගැනීමෙන් ජීවිතයක් බේරා ගැනීමට ඔබට හැකියාව ලැබේ. ☀️🌡️

ඔබ සහ ඔබේ ආදරණීයයන් ආරක්ෂා කර ගැනීමට අදාළ කෙටි මඟ පෙන්වීමක් පහතින් දැක්වේ:

1. රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගන්න 🔍

පූර්ව අනතුරු ඇඟවීම්: සම සුදුමැලි වීම, සීතල වීම හෝ ඇලෙන සුළු ස්වභාවයක් ගැනීම සහ වේදනාකාරී මාංශ පේශි පෙරළීම් (Cramps).

අන්තරාදායක තත්ත්වය (Heat Stroke):

දැඩි ව්‍යාකූල බව, සම රත් වීම සහ වියළි බව (දහඩිය නොදැමීම) සහ ශරීර උෂ්ණත්වය අධික ලෙස ඉහළ යාම. මෙය වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලැබිය යුතු හදිසි අවස්ථාවකි.

2. වහාම ගත යුතු පියවර 💧
ප්‍රතිජලනය (Rehydrate): වතුර, ජීවනී හෝ තැඹිලි වතුර ස්වල්පය බැගින් නිතර පානය කරන්න.

ස්ථානය මාරු කිරීම: වහාම සිසිල්, සෙවණ ඇති ස්ථානයකට යන්න.

ශරීරය සිසිල් කිරීම: තද ඇඳුම් ලිහිල් කර සම මතට සිසිල් ජලය ඉසින්න.

කකුල් එසවීම: වැතිරී සිටින අතරතුර රුධිර සංසරණයට සහාය වීම සඳහා පාද මදක් ඉහළට ඔසවා තබන්න.

3. වැළකී සිටිය යුතු දේ 🚫

කැෆේන් (Caffeine) අඩංගු පාන, සෝඩා සහ මත්පැන් පානයෙන් වළකින්න. මේවා මඟින් විජලනය තවත් වැඩි කළ හැක. ඒ වෙනුවට ජලය සහ ඉලෙක්ට්‍රොලයිට් (Electrolyte) බහුල පාන භාවිතා කරන්න.

උදවු ලබාගත යුත්තේ කුමන අවස්ථාවකදීද? 🚑

රෝග ලක්ෂණ දරුණු වන්නේ නම්, පැයක් ඇතුළත සහනයක් නොලැබෙන්නේ නම් හෝ යමෙකුට 'Heat Stroke' රෝග ලක්ෂණ පවතී නම්, වහාම ගිලන් රථයක් කැඳවන්න.

හැකිතාක් අව් රශ්මියෙන් වැළකී සිටින්න, ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කරන්න, සහ එකිනෙකා පිළිබඳව අවධානයෙන් සිටින්න!