Kalana Mithuru Padanama - කලණ මිතුරු පදනම

06/09/2026

05/09/2026

🚜දේශපාලන බලයෙන් වෙරළ ගිලගත් හෝටල් මාෆියාවට තිත!" – බම්බලපිටිය - දෙහිවල අනවසර හෝටල් සියල්ල කඩා ඉවත් කරන්න වෙරළ සංරක්ෂණයෙන් දින 10ක රතු නිවේදනයක්!

​කොළඹ නගරයේ අතිශය සුන්දර හා සංචාරක ආකර්ෂණය දිනූ බම්බලපිටිය සිට දෙහිවල දක්වා වෙරළ තීරය ආක්‍රමණය කරමින් ඉදිකර ඇති සියලු අනවසර හෝටල් සහ තාවකාලික ඉදිකිරීම් කඩා ඉවත් කිරීමට රජය දැඩි තීරණයක් ගෙන තිබෙනවා.

​දින 10ක් ඇතුළත එම සියලු අනවසර ඉදිකිරීම් තමන් විසින්ම ඉවත් කරගන්නා ලෙස වෙරළ සංරක්ෂණ හා වෙරළ සම්පත් කළමනාකරණ දෙපාර්තමේන්තුව විසින් අදාළ හෝටල් හිමියන්ට නිල වශයෙන් නියෝග කර ඇත.

​📌 හෙළි වූ දැවැන්ත දේශපාලන ඩීල් එක සහ ව්‍යාජ ලේඛන මගඩිය:
​දේශපාලන සහ ඉහළ නිලධාරී රැකවරණය: මෙරට පාරිසරික වශයෙන් අතිශය සංවේදී වෙරළ තීරය අත්තනෝමතික ලෙස අල්ලාගෙන මෙම හෝටල් පවත්වාගෙන ගොස් ඇත්තේ අතීතයේ සිටි ප්‍රබල දේශපාලනඥයන්ගේ සහ ඇතැම් රාජ්‍ය ඉහළ නිලධාරීන්ගේ සෘජු ආශිර්වාදය හා මැදිහත්වීම මත බව විමර්ශනවලදී තහවුරු වී තිබේ.
​කූට ලේඛන මඟින් වෙරළ ගිලගැනීම: කිසිදු නීත්‍යානුකූල පාරිසරික හෝ නාගරික අවසරයකින් තොරව, ව්‍යාජ ලිපිලේඛන සකස් කරමින් වෙරළ කලාපය පෞද්ගලික බූදලයක් සේ පරිහරණය කර ඇති ආකාරය අනාවරණය වී ඇත.

​🛑 සාමාන්‍ය ජනතාවගේ වෙරළ අයිතිය යළි ජනතාවට!
​වෙරළ ඛාදනය සහ පාරිසරික හානිය: සාගර රළ පහර හා ස්වාභාවික වෙරළ තීරයට දැඩි හානි පමුණුවමින්, මුහුදට අපද්‍රව්‍ය බැහැර කරමින් සිදුකළ මෙම පරිසර විනාශය හමුවේ මුහුදුබඩ දුම්රිය මාර්ගය පවා දැඩි අවදානමකට ලක්ව තිබුණි.

​මහජන අවකාශය අවහිර කිරීම: සාමාන්‍ය පුරවැසියන්ට නිදහසේ වෙරළ තීරයේ ඇවිද යාමට තිබූ අයිතිය උදුරාගනිමින් පෞද්ගලික ව්‍යාපාරික ජාවාරම් සඳහා වෙරළ වෙන්කර තිබූ යුගය නිමා කරමින්, නියමිත දින 10 ඇතුළත ඉවත් නොවුවහොත් බුල්ඩෝසර් යොදවා ඒවා කඩා බිඳ දමන බවට බලධාරීන් අනතුරු අඟවා තිබේ.

​දේශපාලන හයිකාරකම්වලට හෝ කළු සල්ලි බලයට යට නොවී, රටේ ස්වාභාවික සම්පත් කොල්ලකෑ මැර ව්‍යාපාරිකයන්ට එරෙහිව නීතිය කෙළින් ක්‍රියාත්මක කර වෙරළ තීරය යළි පොදු ජනතාවට නිදහස් කිරීම පිළිබඳව ඔබට හිතෙන්නේ මොකක්ද?

​ඔබේ අදහස් පහළින් විවෘතව සාකච්ඡා කරමු.

​

05/09/2026

🛑 "සුපර් මාකට් එකේ නිසා හොඳ ඇති?" — මේවා ගන්න එපා! මේ නම්බර් 3 මෙන්න. 😱👇

අද සිකුරාදා හවස. ගොඩක් දෙනෙක් සතියටම ඕන කරන බඩු ටික ගන්න සුපර් මාකට් එකට යන වෙලාව. අපි ගොඩක් වෙලාවට හිතන්නේ ලොකු සුපර් මාකට් එකක ශෙල්ෆ් එකක ලස්සනට තියෙන පැකට් එකක් කියන්නේ ඒක "Quality" සහ "Certified" දෙයක් කියලා.

ඇත්තටම අපි එතනදී කරන්නේ ලොකු වැරද්දක්. ඒ පැකට් එකේ ඉස්සරහා තියෙන ලස්සන පින්තූරෙට වඩා ඒකේ පිටිපස්සේ තියෙන පුංචි අකුරු පේළි ටිකේ තමයි ඇත්තම කතාව හැංගිලා තියෙන්නේ.

මුලින්ම බලන්න මේ "E-Numbers" කියන ජාතිය. ඔයා කවදා හරි හිතුවද ඔය කෑම පැකට් එකක E102, E110 වගේ නම්බර්ස් ගහලා තියෙන්නේ ඇයි කියලා? මේවා ගොඩක් වෙලාවට කෑම වලට එකතු කරන කෙමිකල් වර්ග.

කට්ටිය හිතන්නේ මේවා කෑම නරක් නොවී තියාගන්න විතරක් දාන දේවල් කියලා. නෑ, ගොඩක් වෙලාවට ඒ පැකට් එකේ තියෙන කෑම එකට ලස්සන පාටක් දෙන්න මේ කෘතිම සායම් වර්ග පාවිච්චි කරනවා.

විශේෂයෙන්ම දරුවන්ට දෙන බිස්කට්, බීම වර්ග සහ ස්නැක්ස් වල මේවා ඕනෑවට වඩා තියෙන්න පුළුවන්. විද්‍යාත්මකව හොයාගෙන තියෙනවා ඇතැම් E-Numbers දරුවන්ගේ අවධානය අඩු කරන්න සහ අසහනකාරී ගති ඇති කරන්න බලපානවා කියලා.

හැබැයි මීට වඩා භයානකම දේ තියෙන්නේ "සීනි" වල. "No Added Sugar" කියලා ගහලා තිබ්බට ඒකේ සීනි නැහැ කියලා හිතන්න එපා. සමාගම් සීනි කියන වචනය පාවිච්චි නොකර ඒ වෙනුවට මල්ටොඩෙක්ස්ට්‍රින් (Maltodextrin) වගේ වචන පාවිච්චි කරනවා.

මේවා ඇත්තටම සීනි වලටත් වඩා ඉක්මනින් අපේ ලේ වල තියෙන ග්ලූකෝස් මට්ටම වැඩි කරන්න පුළුවන්. ඉතින් දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙක් "සීනි නැහැ" කියලා හිතලා මේවා කෑවොත් වෙන්නේ ලොකු අනතුරක්.

ඔයාට ඇත්තටම දැනගන්න ඕනෙද කෑම පෑකට් එකක් ගද්දී වහාම අතහරින්න ඕනෙ "කළු ලැයිස්තුවේ" තියෙන නම්බර්ස් මොනවද කියලා?

මෙන්න මේ ටික ෆෝන් එකේ Save කරගන්න. පස්සේ සුපර් මාකට් ගිය වෙලාවක බලන්න පුළුවන්:

E102, E110, E122: මේවා කෘතිම වර්ණක. දරුවන්ට දෙන කෑම වල මේවා තියෙනවා නම් දෙපාරක් හිතන්න.
E621: මේක තමයි MSG කියන්නේ. ඕනෑවට වඩා මේවා ඇඟට යෑමෙන් හිසරදය සහ තවත් ලෙඩ රෝග එන්න පුළුවන්.
E211: සෝඩියම් බෙන්සොයිට්. මේක කෑම නරක් නොවී තියාගන්න දාන දෙයක් වුණත්, ඇතැම් විට ශරීරයට අහිතකර විදිහට ප්‍රතික්‍රියා කරන්න පුළුවන්.
සීනි ගැන බලද්දී ලේබල් එකේ මේ නම් තියෙනවද කියලා බලන්න:

Maltodextrin (මල්ටොඩෙක්ස්ට්‍රින්)
Dextrose (ඩෙක්ස්ට්‍රෝස්)
High Fructose Corn Syrup (HFCS)
Barley Malt (බාර්ලි මෝල්ට්)
💡 මෙන්න Sri Lands අපේ උපදෙස:
කෑමක් ගද්දී ඒකේ අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුව දිග වැඩි නම්, ඒ වගේම ඔයාට කියවන්නවත් බැරි අමුතු කෙමිකල් නම් ගොඩක් තියෙනවා නම් — ඒක ආපහු තිබ්බ තැනම තියන්න.

අපේ අම්මලා ඉස්සර කුස්සියේ උයද්දී කිසිම E-Number එකක් පාවිච්චි කළේ නැහැ. ඒත් ඒ කෑම අදටත් වඩා ගුණයි. දැන් කාලේ ලස්සනට පෑකට් කරලා තියෙන හැමදේම ගුණයි කියලා හිතන්න එපා.

ඔයා අද හවස සුපර් මාකට් යනවා නම්, මේ ටික මතක තියාගෙන යන්න. දරුවන්ට දෙන හැම බිස්කට් පෑකට් එකක්ම අරන් පිටිපස්ස කියවන්න පුරුදු වෙන්න. ඒක ඔයාගේ දරුවන්ගේ අනාගතයට කරන ලොකුම ආයෝජනයක් වෙයි.

මේ සටහන ඔයාගේ ෆෝන් එකේ Save කරලා තියාගන්න. ඒ වගේම හැමදාම සුපර් මාකට් එකෙන් කෑම ජාති ගෙදර පුරවන ඔබේ මිතුරන්වත් මේ ගැන දැනුවත් කරන්න පහළින් Tag කරන්න.

Sri Lands - මහපොළොවේ හැංගුණු විද්‍යාව සහ ස්මාර්ට් ජීවන රහස් කියාදෙන තැන. 🇱🇰

මේවා සාමාන්‍ය දැනුමට ලබා දෙන තොරතුරු වන අතර, සෞඛ්‍යමය ගැටලුවකදී අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.

© Sri Lands

04/09/2026