Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

15/07/2026

PASAULINĖ KLIMATO KRIZĖS AUKŲ DIENA
Su iniciatyva ir atmintine galite susipažinti čia: https://www.circulareconomy.lt/karsta-praktine-atmintine-gyventojams-kaip-apsaugoti-save-ir-kitus-karstu-oru-metu/
Liepos 15-ąją minima ES pasaulinės klimato krizės aukų diena kviečia prisiminti žmones, kurie dėl klimato kaitos sukeltų karščio bangų, potvynių, sausrų, miškų gaisrų ir kitų ekstremalių reiškinių patyrė sveikatos sutrikimų, prarado namus ar net gyvybę. Tačiau ši diena skirta ne tik prisiminti – ji skatina imtis veiksmų, padedančių geriau pasirengti klimato kaitos keliamoms rizikoms.
Europa yra greičiausiai šylantis žemynas pasaulyje. Nors Lietuva nėra tarp labiausiai klimato kaitos paveiktų Europos valstybių, jos padariniai vis aiškiau matomi ir mūsų šalyje. Dažnėjančios karščio bangos, intensyvios liūtys, sausros ir sunkiau prognozuojami orai daro poveikį ne tik aplinkai ar infrastruktūrai, bet ir gyventojų sveikatai.
Europos klimato pakto bendruomenė Lietuvoje pristato praktinę atmintinę „KARŠTA?“. Jos tikslas – padėti gyventojams geriau pasirengti vis dažnėjantiems karštiems orams ir apsaugoti save bei kitus nuo su karščiu susijusių sveikatos rizikų.
Rekordinės kaitros Europoje, vis dažnėjančios karščio bangos ir ekstremalūs orų reiškiniai primena, kad klimato krizė jau nėra tolima ateities grėsmė – jos padariniai jau šiandien daro poveikį žmonių sveikatai, saugumui ir gyvenimo kokybei.
„KARŠTA?“ – praktinė atmintinė gyventojams, kaip apsaugoti save ir kitus karštų orų metu.
Ką rasite atmintinėje?
Atmintinėje rasite aiškius ekspertų parengtus patarimus:
• kaip apsisaugoti karštų orų metu;
• kaip išvengti dehidratacijos;
• kaip atpažinti perkaitimo ir šilumos smūgio požymius;
• ką daryti perkaitus;
• kaip padėti vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms ir kitoms didesnės rizikos grupėms;
• kur galima atsivėsinti karštomis dienomis.

Informaciją parengė: Europos klimato pakto bendruomenė Lietuvoje.
Visit the European Climate Pact webpage

13/07/2026

MAŽAS ŽINGSNIS-DIDELIS POKYTIS. TAPKITE BINGO ČEMPIONU.

Gyvename laikais, kai informacijos apie sveikatą – daugiau nei bet kada anksčiau. Kasdien girdime apie naujus papildus, stebuklingus gėrimus ir greitus sprendimus. Tačiau viena tiesa nesikeičia – tvirčiausias sveikatos pagrindas vis dar yra mūsų kasdieniai įpročiai. Ar kada susimąstėme, kiek dėmesio skiriame paprasčiausiems dalykams?
Kviečiame jus dalyvauti ,,Sveikatai palankių įpročių BINGO“ ir kasdien atlikti bent 7 iš šių 14 užduočių:
• Išgerkite pakankamai vandens.
• Bent 30 min. aktyviai pajudėkite.
• Suvalgykite bent 5 porcijas vaisių ir daržovių.
• Pasirinkite vieną visavertį valgį be perdirbtų produktų.
• Bent 30 min. pabūkite gryname ore.
• Bent 5 valandas per dieną atsisakykite telefono ar kitų ekranų.
• Miegokite ne trumpiau kaip 7–8 valandas.
• Skirkite laiko savo emocinei gerovei.
• Kasryt darykite mankštą ir tempimo pratimus.
• Klausykite mėgstamos muzikos, kuri jums pakelia nuotaiką.
• Susiplanuokite savo dieną.
• Darykite kvėpavimo pratimus, kurie mažina stresą ir padeda atsipalaiduoti.
• Skirkite laiko mėgstamai veiklai: knygų skaitymui, mezgimui, žvejybai ir t.t..
• Susitikite su draugais, artimaisiais, pabūkite kartu.
Siekite tapti BINGO čempionu. Įveikite visus lygius- mažais žingsniais formuojasi sveikatai palankūs įpročiai.
Žalias lygis – kasdien atlikau 5 užduotis.
Mėlynas lygis – kasdien atlikau 7 užduotis.
Auksinis lygis – kasdien atlikau 10 užduočių.
BINGO čempionas – man pavyko įvykdyti visas 14 užduočių!

Nebūtina visko atlikti tobulai. Svarbiausia – pradėti ir kiekvieną dieną padaryti bent truputį daugiau dėl savęs.

Kelmės rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro informacija

10/07/2026

GREITOJO MAISTO PAVOJAI SVEIKATAI

🍔 Greitasis maistas – patogu, bet ar tikrai saugu mūsų sveikatai?

Mėsainiai, picos, gruzdintos bulvytės, saldūs gėrimai ir kiti itin perdirbti produktai dažnai tampa kasdieniu pasirinkimu. Tačiau reguliarus jų vartojimas gali didinti antsvorio, 2 tipo cukrinio diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų bei kitų sveikatos sutrikimų riziką.

📖 Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro parengtame straipsnyje sužinosite:
✅ kodėl greitasis maistas laikomas nesveiku;
✅ kaip jis veikia kepen*s, širdį, smegenis ir žarnyną;
✅ kodėl ypač svarbu saugoti vaikų mitybos įpročius;
✅ kaip mėgautis maistu sveikatai palankesniais pasirinkimais.

👉 Skaitykite daugiau mūsų interneto svetainėje:

GREITOJO MAISTO PAVOJAI SVEIKATAI admin 2026-07-10 Naujienos Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai verčia žmones rinktis greitai paruošiamą maistą. Dėl patogumo ir lengvo prieinamumo greitasis maistas tapo daugelio kasdienybės dalimi. Populiariausi jo produktai – mėsainiai, gruzdintos bulv...

10/07/2026

ATLIKTI PLANINIAI KELMĖS RAJONO ĮTEISINTŲ MAUDYKLŲ VANDENS KOKYBĖS TYRIMAI!!!

2026 m. liepos 7 d. atlikti planiniai Kelmės rajono įteisintų maudyklų vandens kokybės tyrimai.
Maudyklų vandens kokybė vertinama pagal du mikrobiologinius rodiklius – žarninių enterokokų ir žarninių lazdelių (Escherichia coli) kiekį. Vadovaujantis Lietuvos higienos normos reikalavimais, žarninių enterokokų kiekis neturi viršyti 100 kolonijas sudarančių vienetų (KSV) 100 ml vandens, o žarninių lazdelių – 1000 KSV 100 ml vandens.
Tyrimų rezultatai parodė, kad Kelmės rajono įteisintų maudyklų vandens kokybė atitinka Lietuvos higienos normos reikalavimus, todėl šiose maudyklose maudytis saugu.🏖️ 5 SVARBIAUSI

🎉 SAUGAUS ELGESIO PAPŪDIMYJE ATMINTINĖ 🏖️

👙☀️ Vasarą pramogos smagios, bet saugumas – svarbiausia!

Nepamirškite šių taisyklių:
________________________________________
1️⃣ Maudykitės tik pažymėtose vietose
🌊 Rinkitės įteisintus ir prižiūrimus paplūdimius.
🚫 Venkite draudžiamų ar nežinomų vietų.
________________________________________
2️⃣ Stebėkite oro ir vandens sąlygas
⛅ Sekite skelbimus paplūdimyje.
⚠️ Neikite į vandenį esant stipriam vėjui.
________________________________________
3️⃣ Neplaukite toli nuo kranto
🏊 Net jei esate geri plaukikai – laikykitės arti kranto.
💨 Srovės ir nuovargis gali jus greitai išsekinti.
________________________________________
4️⃣ Nesimaudykite vieni ir nevartokite alkoholio
👫 Maudykitės su draugais ar šeimos nariais.
🍺 Venkite maudytis pavartoję alkoholio – tai pavojinga!
________________________________________
5️⃣ Saugokite vaikus visada
🧒 Vaikus stebėkite nuolat – net seklumoje!
🦺 Mažiesiems rekomenduojamos gelbėjimosi liemenės.
👀 Suaugusieji turi būti arti ir pasiruošę padėti bet kada.
________________________________________
🌞 Būkite budrūs, saugokite save ir kitus – kad vasaros atostogos būtų džiaugsmingos ir saugios!

Kelmės visuomenės sveikatos biuro informacija

09/07/2026

SAUGŪS STOVYKLOJE – PASIRUOŠĘ PADĖTI!

Liepos 8 d. Sporto klubo „Judokai“ organizuojamoje vasaros stovykloje vyko pirmosios pagalbos ir saugaus elgesio užsiėmimai, kuriuos vedė Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė.
Užsiėmimų metu vaikai prisiminė svarbiausias saugaus stovyklavimo taisykles, aptarė, kaip atpažinti pavojingas situacijas ir kokių veiksmų imtis ištikus nelaimei. Praktinių užduočių metu stovyklautojai mokėsi tinkamai iškviesti pagalbą, įvertinti nukentėjusiojo būklę bei suteikti pirmąją pagalbą.
Tokios veiklos padeda ugdyti vaikų atsakingumą, pasitikėjimą savo jėgomis ir gebėjimą tinkamai reaguoti nelaimės atveju.
Dėkojame Sporto klubui „Judokai“ už bendradarbiavimą ir galimybę prisidėti prie vaikų saugumo bei sveikatos stiprinimo. Linkime stovyklautojams saugios, aktyvios ir įspūdžių kupinos vasaros!

Parengė Visuomenės sveikatos specialistė Irmina Stonkienė

02/07/2026

🌞 SAULĖ 🌞 - MŪSŲ DRAUGĖ, tačiau tik tada, kai elgiamės atsakingai

Vasara kviečia daugiau laiko praleisti gamtoje – prie ežero, upės ar jūros. Saulės spinduliai gerina nuotaiką, tačiau per didelis ultravioletinių (UV) spindulių kiekis gali turėti ilgalaikių pasekmių mūsų sveikatai.

Specialistai primena, kad vienas svarbiausių odos vėžio, ypač melanomos, rizikos veiksnių yra ultravioletinė spinduliuotė. Oda „atsimena“ kiekvieną nudegimą saulėje, o žala kaupiasi visą gyvenimą. Todėl saugotis saulės svarbu ne tik atostogų metu, bet ir kasdien.

Kaip saugiai mėgautis saule?

☀️ Venkite tiesioginių saulės spindulių nuo 11 iki 16 val., kai UV spinduliuotė yra intensyviausia.
🧴 Naudokite plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės (SPF 30–50). Tepkite gausiai ir pakartotinai kas dvi valandas bei po maudynių.
🧢 Dėvėkite plačiabrylę skrybėlę, akinius nuo saulės su UV filtru ir lengvus, kūną dengiančius drabužius.
🌳 Ilsėkitės pavėsyje. Skėtis ar medis sumažina UV poveikį, tačiau visiškai nuo jo neapsaugo.
💧 Nepamirškite gerti pakankamai vandens – karštomis dienomis organizmas greičiau netenka skysčių.

Ypatingas dėmesys – vaikams

Vaikų oda yra daug jautresnė nei suaugusiųjų, todėl jie saulėje nudega greičiau. Kūdikius ir mažus vaikus reikėtų saugoti nuo tiesioginių saulės spindulių, o vyresnius – aprengti apsauginiais drabužiais, kepurėmis ir reguliariai tepti apsauginiu kremu.

Ar įdegis reiškia sveikatą?

Dažnai manoma, kad įdegusi oda atrodo sveikiau, tačiau iš tiesų įdegis yra odos reakcija į UV spindulių padarytą pažeidimą. Soliariumai taip pat nėra saugi alternatyva – jų skleidžiama UV spinduliuotė didina odos vėžio riziką.

Stebėkite savo odą

Reguliariai apžiūrėkite apgamus ir odos pakitimus. Jei pastebėjote, kad apgamas pakeitė formą, spalvą, dydį, tapo asimetriškas, niežti ar kraujuoja, nedelskite kreiptis į gydytoją dermatologą. Anksti nustačius melanomą, gydymo rezultatai yra gerokai geresni.

Atsiminkite – sveika oda niekada neišeina iš mados. Mėgaukitės vasara atsakingai: saugokite save, savo vaikus ir nepamirškite, kad geriausias įdegis yra tas, kuris nekenkia sveikatai.

01/07/2026

🛑 ŠAMPŪNAS EŽERE – NE VIETA: saugokime Bridvaišį ir Gilių! 🛑

Mieli Kelmės rajono gyventojai ir mūsų krašto svečiai,
vasarą visi mėgstame atsigaivinti prie nuostabių mūsų rajono ežerų. Deja, neseniai gavome pilietiškos gyventojos pranešimą, kuris mus labai nuliūdino: Bridvaišio ir Giliaus ežerų maudyklose kai kurie poilsiautojai plaunasi plaukus, naudoja šampūnus ir kondicionierius tiesiog vandenyje.
Daugelis galvoja: „mano šampūnas ekologiškas / biologiškai skaidus!“ 🧴🌱
⚠️ SVARBU: Net ir pačios natūraliausios higienos priemonės NĖRA skirtos naudoti tiesiogiai ežere.
Patekusios į vandenį jos:
❌ skatina vandens „žydėjimą“ ir dumblių dauginimąsi;
❌ sutrikdo jautrią ežero ekosistemą;
❌ kenkia žuvims ir kitiems vandens gyventojams.
Pagal Lietuvos higienos normas, maudyklose privalome laikytis švaros. Švarus vanduo – tai mūsų visų sveikata ir saugumas!
🌊Ką galime padaryti kiekvienas iš mūsų?
1️⃣ Higienos priemones naudokite TIK namuose arba specialiai tam įrengtuose dušuose, o ne tiesiogiai ežere.
2️⃣ Rodykite pavyzdį vaikams ir paaiškinkite jiems, kodėl ežeras – ne vonia.
3️⃣ Nelikite abejingi: pastebėję gamtą teršiančius asmenis, sudrausminkite juos arba informuokite atsakingas institucijas.
Švarūs ežerai yra mūsų visų turtas. Pasirūpinkime, kad Bridvaišis ir Gilius liktų skaidrūs ir saugūs visą vasarą! ☀️🌾

30/06/2026

ŠIRDIES IR KRAUJAGYSLIŲ LIGŲ BEI CUKRINIO DIABETO PROFILAKTIKA

Kviečiame dalyvauti sveikatos stiprinimo programoje, kuri skirta Širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai.
Programos tikslas yra skatinti gyventojus gyventi sveikiau ir sumažinti širdies bei kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto riziką.
Programa taikoma suaugusiems asmenims, kuriems nustatyta širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) cukrinio diabeto rizika arba savanoriškai besikreipiantiems dėl dalyvavimo Programoje.
Programos turinys:
• Širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikos veiksniai ir jų profilaktika, sveikatos rodiklių supratimas.
• Mitybos reikšmė lėtinių neinfekcinių ligų atsiradimui bei profilaktikai.
• Sveikatai palankaus maisto gaminimo principai.
• Fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai.
• Streso reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto atsiradimui. Streso valdymas.
• Programos apibendrinimas, rezultatų aptarimas, dalyvių konsultavimas.
Veikla organizuojama vadovaujantis Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro 2020 m. balandžio 8 d. įsakymu Nr. V-776 “Dėl širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos grupių asmenų sveikatos stiprinimo tvarkos aprašo patvirtinimo“ pakeitimo
Informacija ir registracija: Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, Vytauto Didžiojo g.23, Kelmė; el.p.: [email protected] tel.nr. (0-427) 51951

30/06/2026

Sukūrėme atmintinę gyventojams apie oro pavojų.

Trumpoje atmintinėje vienoje vietoje rasite:
▪️ ką reiškia skirtingi oro pavojaus pranešimai;
▪️ kada reikia skubėti į priedangą ar kitą saugią vietą;
▪️ rekomendacijas, kaip elgtis skirtingose situacijoje gavus pranešimą apie oro pavojų.

🚨ATMINTINĖ PATOGIAI PERŽIŪRAI – https://heyzine.com/flip-book/cde32c9348.html

📌 Išsisaugokite ir pasidalinkite su artimaisiais – svarbiausi veiksmai turi būti žinomi dar prieš gaunant perspėjimą.

Daugiau informacijos ir rekomendacijų – svetainėje LT72.