Swim Baltic

Swim Baltic Mūsu treneri iemācīs bērniem iemīlēt ūdeni. Vari skatīties bērna treniņu ekrānā vai trenēties blakus zālē. Pieraksties uz izmēģinājuma nodarbību!

Swim Baltic — baseins jūsu veselībai un labsajūtai! Mēs piedāvājam:
✨ Nodarbības ar treneri bērniem un pieaugušajiem jebkurā sagatavotības līmenī.
✨ Brīvu apmeklējumu ar abonementu.
✨ Saunu, džakuzi un sporta zāli. Mūsu baseins atrodas tikai 2 minūšu attālumā no Rīgas lidostas, ar ērtu bezmaksas stāvvietu. Izbaudiet drošību uz ūdens, uzlabojiet fizisko formu un sasniedziet savus mērķus kopā ar Swi

m Baltic! Plašāka informācija un pieteikšanās: www.swimbaltic.lv

-

Swim Baltic — бассейн для вашего здоровья и комфорта!

Мы предлагаем:
✨ Тренировки с тренером для детей и взрослых любого уровня подготовки.
✨ Свободное посещение по абонементу.
✨ Сауну, джакузи и спортзал.

Наш бассейн находится всего в 2 минутах от аэропорта Риги, с удобной бесплатной парковкой.
Наслаждайтесь безопасностью на воде, улучшайте свою форму и достигайте целей вместе с Swim Baltic!

Подробная информация и запись: www.swimbaltic.lv

07/08/2026

Peldēšana ir treniņš visam ķermenim. Kustoties ūdenī, muskuļi strādā vienlaikus - palīdz veikt vēzienus, noturēt pareizu ķermeņa pozīciju un virzīties uz priekšu.

Mugura un pleci Muguras muskuļi aktīvi piedalās roku kustībās, palīdz stiprināt muskuļu korseti un uzturēt pareizu stāju. Tāpat strādā pleci un tricepss.

Vēdera prese un ķermeņa korsetes muskuļi Lai saglabātu pareizu ķermeņa pozīciju ūdenī, nepārtraukti tiek iesaistīti vēdera un muguras lejasdaļas muskuļi. Spēcīgs ķermeņa centrs palīdz kustēties efektīvāk.

Kājas un sēžas muskuļi Kāju muskuļi nodrošina kustības peldēšanas laikā, palīdz saglabāt līdzsvaru un veido kustības spēku.

Pareizas tehnikas gadījumā slodze tiek sadalīta vienmērīgi, peldēšana palīdz stiprināt visa ķermeņa muskuļus bez liekas slodzes locītavām.

💙 Dodieties uz saiti profilā un piesakieties nodarbībām SwimBaltic.

06/08/2026

Kā izvēlēties baseinu, kur mācīties būs patiešām  komfortabli un saprotami? 🏊‍♂️

SwimBaltic mēs esam pārdomājuši katru posmu - no pirmajiem soļiem ūdenī līdz pārliecinošai peldēšanai.

💙 Dodieties uz saiti profilā un piesakieties izmēģinājuma nodarbībai.

05/08/2026

8. augustā, plkst. 21:30 — Floating Meditācija.
Jūs guļat uz ūdens ar acu masku un trīs stundas klausāties sevī.

Vakara pašizziņas prakse. Jūs gulēsiet uz piepūšamiem matračiem uz ūdens virsmas, ar acu masku, skaņu terapijas pavadībā.

🧠 Tas ir mirklis, kad var ieiet dziļas hipnagoģijas (meditācijas) stāvoklī — uz miega un nomoda robežas. Sadzirdēt sevi. Ieraudzīt savas vīzijas un tēlus, kas nāk no zemapziņas.

🎼 Skaņu terapija ar balsi, Tibetas bļodām, didžeridū vibrācijām un elpošanas vingrinājumi palīdzēs ieiet dziļā relaksācijas stāvoklī.

📍 Swim Baltic, Mūkupurva iela 1C, Rīga · bezmaksas stāvvieta
⏰ 21:30–00:30
💶 90 € — 50 € rezervējot tiešsaistē, 40 € uz vietas
🔗 Pieteikšanās — saite profilā

Mēs gaidām Jūs sesijā. Ņemiet līdzi atvērtu sirdi un labu garastāvokli. 🙏

Return home to yourself.

Kā agtūt enerģiju pēc darba dienas?Pēc 8 stundām pie datora vai sēdoša darba bieži šķiet, ka spēka vairs nekam nav. Grib...
03/08/2026

Kā agtūt enerģiju pēc darba dienas?

Pēc 8 stundām pie datora vai sēdoša darba bieži šķiet, ka spēka vairs nekam nav. Gribas atnākt mājās, apgulties uz dīvāna un vienkārši atpūsties.

Taču bieži vien tieši kustību trūkuma dēļ ķermenis jūtas vēl nogurdinātāks. Parādās saspringums mugurā un kaklā, smaguma sajūta, samazinās enerģija.

Mērena fiziskā slodze pēc darba palīdz atslēgties no ikdienas steigas, mazināt dienas laikā uzkrāto spriedzi un uzlabot pašsajūtu. 

Akvaaerobika ir lielisks variants tiem, kuri vēlas pievienot sportu savai ikdienai bez nogurdinošiem treniņiem:

🌊 maiga slodze palīdz stiprināt muskuļus un uzturēt ķermeni tonusā;
🌊 ūdens palīdz atslābināties un mazināt spriedzi pēc darba dienas;
🌊 nodarbības grupā dod iespēju komunicēt un trenēties kopā ar domubiedriem.

Tā vietā, lai pavadītu vēl vienu vakaru pie televizora, izvēlieties laiku sev.

Dodieties uz saiti profilā un piesakieties akvaaerobikai SwimBaltic.

30/07/2026

Izvēloties peldēšanas nodarbības bērnam, vecākiem vissvarīgākā ir drošība. Ir svarīgi zināt, kas atrodas līdzās bērnam ūdenī, kā norit  nodarbība.

Mūsu centrā treneris visu nodarbības laiku ir līdzās bērnam. Viņš palīdz, iedrošina, vada un uzmanīgi seko līdzi tam, kā bērns jūtas ūdenī.

Papildus vecāki var vērot nodarbību caur stikla starpsienu. Jūs redzat visu procesu un varat novērtēt, vai bērnam nodarbība ir komfortabla.

Redzot  ka bērns ir drošās rokās, uzticēties nodarbībām kļūst daudz vieglāk.

💙 Uzrakstiet mums Direct, lai pierakstītu bērnu uz pirmo nodarbību.

SWIMBALTIC turpina darbu ierastajā režīmā 💙Dārgie draugi, vēlamies informēt, ka mūsu komplekss turpina darboties ierasta...
29/07/2026

SWIMBALTIC turpina darbu ierastajā režīmā 💙

Dārgie draugi, vēlamies informēt, ka mūsu komplekss turpina darboties ierastajā režīmā.

Ir mainīta nodarbību rezervēšanas un pārvaldīšanas lietotne.

Lietotne, kuru izmantojāt līdz šim, vairs nav pieejama. Turpmāk nodarbību rezervēšanai un pārvaldībai tiek izmantota jaunā lietotne Active Family SC.

Ja rodas grūtības ar lietotnes uzstādīšanu, pieslēgšanos vai noformēšanu - neuztraucieties - mēs palīdzēsim.

Jūs varat:
☎️ piezvanīt mums - +371 2 5149977
📍 vai atbraukt uz SwimBaltic ģimenes centru - administratori palīdzēs visu uzstādīt un noformēt uz vietas.

Mūsu adrese:
MŪKUPURVA IELA 1C, RĪGA, LATVIJA

Jaunās lietotnes lejupielādes saites ir pieejamas aktuālajā sadaļā “Lietotne”.

28/07/2026

Galvenā kļūda - gaidīt “ideālo brīdi”, kad parādīsies brīvais laiks. Sports kļūst par ieradumu nevis tad, kad tam ir daudz laika, bet tad, kad tas ir ērti iekļauts jūsu ikdienā.

Daži padomi:
- Nemeklējiet laiku - ieplānojiet to
Izvēlieties konkrētas dienas un laikus treniņiem, tāpat kā jūs ieplānotu tikšanos vai svarīgu darbu. Tad sports vairs nebūs kaut kas “kādreiz”.

- Izvēlieties sev piemērotāko formātu
Ja treniņš šķiet pārāk sarežģīts vai neērts, to būs grūti padarīt regulāru.

- Saistiet sportu ar citiem ieradumiem
Piemēram, apmeklējiet baseinu pēc darba vai dienā, kad jau atrodaties  tuvumā. Jo mazāk papildu darbību nepieciešams, jo vieglāk saglabāt regularitāti.

💙 Neatliekiet rūpes par sevi uz vēlāku laiku.

Dodieties uz saiti profilā un pierakstieties uz izmēģinājuma nodarbību SwimBaltic.

Registracija vasaras dienas peldēšanas nometnē ir atverta!Vasara, jüra, kustiba un jauni draugi.Vai vēlaties, lai jüsu b...
27/07/2026

Registracija vasaras dienas peldēšanas nometnē ir atverta!

Vasara, jüra, kustiba un jauni draugi.
Vai vēlaties, lai jüsu bērna brivlaiks bütu aktivs, interesants un atmină paliekošs? Tad ši nometne ir tieši jums.

Katru dienu bērni:
- peld un klüst drosāki udeni;
- pavada laiku svaigă gaisă;
- spēlé pludmales volejbolu un komandu spēles;
- dejo un kustas pie müzikas
- piedalãs nodarbibās zălē un ară.

Nometne sniedz prieku no kustibas, jaunus draugus un aktivas dienas, ko bērns noteikti atcerēsies.
Šī ir vasara, kad bērni atgriežas mãjās ar smaidu, bet vecāki var büt droši, ka laiks pavadits lietderigi.

Rakstiet mums Direct, lai rezervētu vietu un uzzinātu sikäk.

Address

Mūkupurva Iela 1c
Riga
LV-1029

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 07:00 - 22:00
Sunday 07:00 - 22:00

Telephone

+37125149977

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Swim Baltic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category